Manifestieren leicht gemacht

Hi,

Ich bin Christine und ich freue mich sehr,

Dass wir nun gemeinsam meditieren werden.

Ich bitte Dich,

Dass Du Dir einen ruhigen Ort suchst,

An dem Du Dich wohlfühlst und Du kannst Dir aussuchen,

Ob Du Dich hinlegen oder hinsetzen möchtest.

Und sobald Du Dich entschieden hast,

Bitte ich Dich,

Dass Du Dich noch ganz kurz in dem Raum umsiehst,

Nochmal alle Außengeräusche wahrnimmst und dann atme tief durch die Nase ein und halte den Atem kurz an und mit dem Ausatmen schließ langsam Deine Augen und dann leg bitte eine Hand,

Ganz egal ob links oder rechts,

Eine Hand auf Dein Herz und versuch nochmal Deinen Herzschlag zu spüren und bleib mal mit Deiner ganzen Aufmerksamkeit bei Deinem Herzen,

Nimm ganz bewusst die Verbindung mit Deinem Herzen auf,

Spür wie es schlägt,

Spür die Hand,

Die auf Deinem Brustkorb liegt,

Merke wie warm es jetzt hier wird und jedes Mal,

Wenn Du von irgendetwas abgelenkt wirst,

Komm wieder zu Deinem Herzen zurück,

Schenk ihm die gesamte Aufmerksamkeit.

Wenn Du das Gefühl hast,

Die Verbindung wurde hergestellt,

Dann formuliere bitte folgende Frage,

Entweder laut oder nur im Gedanken,

Was wünschst Du Dir?

Wenn Du unsicher bist,

Ob die Antwort schon da war,

Frag einfach nochmal,

Was wünschst Du Dir?

Die Antwort kommt in Form eines Wortes,

Eines Bildes,

Eines Gefühls.

Du kannst diese Antwort vertrauen,

Denn immerhin kommt sie von Deinem Herzen und nun schenke diese Antwort Deine ganze Aufmerksamkeit.

Sieh diesen Wunsch vor Dir,

Gib Deinem Herzen die Chance,

Dir seinen Wunsch zu zeigen.

Alles was Du tun musst,

Ist offen sein und nimm wahr,

Was Dir Dein Herz zeigen möchte.

Nimm wahr,

Was sich in Deinem Körper verändert.

Nimm das Gefühl wahr,

Das sich jetzt einstellt,

Weil Du mit Deiner Aufmerksamkeit ganz bei dem Wunsch Deines Herzens bist und versuch diesem Gefühl einen Namen zu geben,

Mit einem Wort zu beschreiben.

Nimm wahr,

Wo dieses Gefühl sitzt.

Du kannst diesem Gefühl auch noch eine Form und eine Farbe geben.

Mach es so konkret wie möglich.

Vielleicht fällt Dir sogar noch ein Lied dazu ein,

Dass zu diesem Gefühl passt.

Nimm alles auf,

Was Du jetzt wahrnehmen kannst und sei Dir sicher,

Dieses Gefühl wurde jetzt in Dir erweckt.

Es ist da und für Dich immer zugänglich.

Kehre so oft wie möglich zu diesem Gefühl zurück.

Lass es in Dir wachsen,

Auch im Alltag.

Kehre immer wieder zu diesem Gefühl zurück.

Lass es wachsen und stärker werden und bleib offen für all das Wunderbare,

Das passiert,

Wenn Du in diesem Gefühl bist.

Dann weißt Du,

Du bist auf dem richtigen Weg,

Dir Deinen Herzenswunsch zu erfüllen.

Bleib noch für einen Moment ganz bewusst in diesem Gefühl.

Schau Dir noch mal den Wunsch Deines Herzens an.

Nimm ihn wahr.

Dann atme tief durch die Nase ein und halte den Atem kurz an und durch den Mund ausatmen.

Wenn Du soweit bist,

Kannst Du Deine Augen öffnen.

Bleib ruhig noch einen Moment zu sitzen mit der Hand auf Deinem Herzen und genieß noch diesen Moment zwischen Dir,

Deinem Gefühl und Deinem Herzen.