Beruhigende Fantasiereise zum Entspannen, Einschlafen & Träumen

Schließe deine Augen,

Atme tief ein und langsam wieder aus,

Ein und wieder aus und schenke deine ganze Aufmerksamkeit dem Bild von einer grünen,

Saftigen Wiese.

Da liegt sie direkt vor dir.

Du gehst den Gedanken langsam und gemächlich über diese Wiese.

Unter deinen Füßen spürst du den federnd weichen Boden,

Spürst wie die Grashalme unter deinem Gewicht nachgehen.

Du spürst wie sie deine Fußsohlen sanft und weich umschmeicheln.

Lass deinen Blick über die grüne Wiese schweifen und erfreue dich an den satten Farben.

Über der Wiese scheint die Sonne,

Warm und sanft.

Am Horizont siehst du einen Schmetterling.

Von einem Windhauch wird er sanft getragen.

Du breitest eine flauschige Decke aus und machst es dir auf der Wiese bequem.

Die Sonne scheint auf deinen Körper und wärmt deine Haut.

Da ist nichts um dich herum außer dir,

Der Sonne und der Wiese.

Du genießt diese wundervolle Ruhe und das Gefühl einfach nur da zu sein.

Die Blätter an den Bäumen rauschen flüsternd vor sich hin.

So als ob sie sich mit den Vögeln unterhalten würden.

Das Summen der Bienen macht dich Stück für Stück entspannter und entspannter.

Du spürst deinen Atem,

Wie er sanft in dich hinein und langsam wieder herausströmt.

Deine Gedanken kommen und gehen.

In dir ist eine tiefe Ruhe und Wärme,

Sanft und weich und warm.

Alles in dir ist ruhig und warm.

Alles an dir ist schwer und wohlig warm.

Versinke noch etwas tiefer in dieses wunderbare Gefühl,

Schwer und angenehm warm.