Regreso al Amor, Mañanas

Quiero que seas bienvenida.

Bienvenido.

A esta práctica de meditación.

En donde vamos a contactar con ese amor infinito que hay en nosotros.

Con esa energía que nos invita.

Confiar en la vida.

Para iniciar.

Encuentra un espacio en donde te sientas en confianza.

Con mínimas distracciones ambientales.

En ese espacio,

Ve adoptando una postura meditativa.

Que le conceda a tu cuerpo.

Esa actitud de apertura.

Dignidad en cada uno.

De los segmentos corporales.

Ve abriendo.

.

.

Tórax.

Llevando hacia lo alto tu coronilla.

Extendiendo tu columna.

Relajando.

Los músculos de tu rostro tu mandíbula.

Tus hombros.

Puedes llevar sobre tus rodillas cada una de tus manos.

Relajando tus dedos.

E incorporando.

A tu respiración en esta práctica.

Una respiración consciente,

Atenta.

Y relajada.

No hay prisa.

Tan solo hay un instante presente para inhalar.

Y para soltar.

Tu cadera.

Está relajada tus piernas.

Están sin contracciones,

Sin tensiones,

Al igual que tus pies.

Ve observándote,

Aquí y ahora,

Presente.

Inhalando.

.

.

Exhalando lleva tu foco a tu mente.

Y permite que se despeje cualquier estado.

Que te lleve al pasado.

O al futuro.

Permítete estar aquí.

Conmigo.

Inhalando profundamente.

Y exhalando.

Soltando.

Tu postura te invita a la quietud.

Le transmite a tu mente confianza.

Este es un buen momento.

Para decidir estar.

Más presente.

Con una curiosidad en ti.

Que se despierta.

Cuando atentemos a lo real.

En tu interior.

Hay amor.

Hay compasión.

Hay un estado de calma que a veces queda nublado por el pensamiento.

Por las prisas.

Mírate.

Con ese amor que hay en ti.

Y ve incorporando en tu interior.

Los rostros de esos seres.

Que te han brindado amor incondicional.

Invítalos a compartir este espacio espiritual.

Al traerlos a tu espacio interior.

Al recordar esa mirada compasiva.

Esa presencia.

De apoyo.

De escucha.

A medida que vas inhalando y exhalando.

Te concedes el espacio para invitar a esos seres personas,

Animales.

Seres vivos.

Que han estado en algún momento de tu existencia acompañándote.

Mostrándote amor incondicional.

Vas invitando a todos esos seres a acompañarte en esta práctica.

Hacer uno.

Una.

Con la vida.

Contactamos con ese amor incondicional.

Y llenamos de luz.

Ese sentimiento.

Hay amor infinito en cada uno de nosotros.

Resplandece.

Se fortalece.

Al mismo tiempo.

Hay gratitud.

Sentimos ese agradecimiento.

Al poder reconocer en nosotros amor.

Nos abrimos.

A continuar recibiendo amor.

Y nos permitimos.

Dar más amor a más seres.

Gracias,

Vida.

Por enseñarme que hay amor aquí y ahora.

Doy amor.

Recibo amor.

Te amo.

Tal y como soy.

Me amo aquí y ahora.

Gracias Vida por este amor.

Por esta luz.

Gracias Universo Ve contactando.

Con cada uno de esos seres que están aquí compartiendo esta práctica.

Esa luz que hay en ti ese agradecimiento.

Comienza a resplandecer también en cada uno de esos seres Somos uno.

Una.

Con la gratitud sigue respirando observando agradeciendo.

Damos gracias recibimos amor.

Damos amor.

Gracias Vida Gracias Presente permanece en este estado de conexión el tiempo que decidas.

Cuando abras tus ojos.

Recuerda.

.

.

Que hay una infinita energía de amor.

De presente.

De confianza en la vida.