Presión Psicológica

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a sentirte mejor,

A ganar más confianza y autoestima y dejar de sentirte presionado psicológicamente.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz.

Al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relaja los pies,

Relaja las piernas,

El tronco.

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello.

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional alrededor de tu cuerpo mental.

Tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su luz,

Su fuerza,

Siente su amor a tu lado y suavemente vas dejando que su energía te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Siéntete ahora rodeado,

Rodeada de una agua sucia y fangosa,

Una agua que te llega hasta el cuello y te limita,

Que hace que te sientas ahogado o ahogada,

Una agua formada por la presión psicológica de otros e incluso por la presión que ejerces sobre ti,

Tu propia presión,

Una agua sucia formada por miedos tuyos y ajenos,

Por sentimientos de no ser suficiente,

De no valer tal y como eres ahora en este momento.

Siente esta agua sucia a tu alrededor,

Cubriéndote hasta el cuello,

Cuestionando quién eres,

Cuestionando tu valor.

Siente esa presión,

Esas expectativas que te ahogan,

Que te impiden sentirte en paz,

La sensación de sentirte ahogado,

Ahogada,

La sensación de tener que ser examinado constantemente,

De tener que demostrar,

La sensación de no sentirte suficiente,

Tal y como eres en este momento,

Un examen continuo,

Una prueba continua para demostrar tu valor.

Siente el agua sucia ahogándote a tu alrededor,

Céntrate ahora en tus pies,

Date cuenta de que bajo tus pies empieza a formarse un pequeño montículo,

Un montículo de tierra,

Hecho de confianza,

Hecho de seguridad.

Siente este montículo que se va formando bajo tus pies y te va elevando el agua sucia,

Cada vez te llega más abajo.

Siente cómo la confianza te va elevando,

La presión suavemente va quedando atrás.

Deja que la seguridad en ti mismo,

En ti misma te eleve.

Este montículo de autoestima va creciendo suavemente,

Va haciendo desaparecer todo ese agua sucia que te rodeaba.

Siente cómo la presión,

Las exigentes expectativas,

Tuyas y de otros,

Van quedando atrás.

Siente cómo te vas elevando por encima de ellas,

Bajo tus pies va formándose una tierra de confianza,

De autoestima,

Una tierra que pisas ahora de paz,

En la que puedes andar,

Puedes avanzar por ella,

Siente cómo los miedos ya no te llegan,

La culpa va quedando atrás y pisas cada vez más firme,

Sobre un suelo hecho de paz y bienestar.

Siente la confianza llenándote,

Vibrando en todo tu ser,

Protegiéndote de todo miedo,

Enseñándote que eres valioso,

Valiosa en este momento,

Tal y como eres,

Enseñándote que tu valor va mucho más allá de lo que esperen otros,

De tus propias exigencias.

Siente la luz vibrando en ti,

La confianza y el amor vibran en ti,

En cada célula de tu cuerpo,

En tu mente y en tus emociones,

Forman una barrera de luz a tu alrededor.

Siente el amor vibrando en cada partícula de tu ser,

El amor hacia ti mismo,

Hacia ti misma,

Independientemente de cualquier situación,

Independientemente de cualquier opinión,

De cualquier presión.

Siente la seguridad vibrando en ti,

La luz a tu alrededor,

Protegiéndote de cualquier energía inferior a ella,

Provenga del exterior o incluso del interior,

La luz borrando tus miedos,

Tus culpas,

Tus ideas y pensamientos limitantes.

Siente la luz que eres,

Vibrando en ti y a tu alrededor,

Suavemente,

Y manteniendo esta sensación de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

También cuando nosotros no somos conscientes de su presencia.

Agradecemos a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Namaste Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

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