Para Quitar la Ansiedad

Hola,

Que tal a todos mis amigos de Insight Timer,

Les habla José Castorena,

Autor del libro La Magia del Metalenguaje,

Y en esta serie de meditaciones quiero compartir contigo algunas meditaciones muy enfocadas hacia la conducción de energía,

Energías tales como la ansiedad,

El miedo,

Y para conducir también estas energías mal utilizadas,

Para conducirlas hacia estadios mucho más benéficos para ti,

Todo en realidad es energía,

Tenemos que aclarar este detalle,

Todo aquello que llaman miedo,

Todo aquello que llaman ansiedad,

Todo aquello que llaman depresión,

Todas las emociones tanto negativas como positivas son precisamente eso,

Energía en movimiento,

Emoción,

Emotion por su palabra en inglés,

Una emoción que está llevando esa energía que está disponible para ti,

Una energía neutral totalmente y disponible para que tú la conduzcas hacia los estadios que más te benefician o los que más te afectan de manera negativa,

Y van a ser meditaciones llenas de encantamiento,

Algo que una palabra que a mí me encanta para determinar aquello que se llaman afirmaciones,

Las afirmaciones nos sirven para afirmar una creencia,

Por eso se llama de esa manera afirmación,

Te afirmas,

Te asientas en esa creencia o en una actitud o un comportamiento,

La afirmación en sí nos sirve para partir de un terreno sólido para cimentar y darle precisamente esos cimientos muy fuertes a una creencia que nos sirve para lograr algo profundo desde el corazón,

Algo que deseas de corazón,

Esa es la afirmación,

Sin embargo el encantamiento nos sirve para quedar absortos en esa visión clara de la cual partimos,

De niño yo jugaba mucho y en la calle con mis amigos de la cuadra o de la colonia,

Jugábamos muchísimo a todos los juegos conocidos por mi generación,

A las escondidas,

A las canicas,

A la roña y también había uno de esos juegos que me encantaba muchísimo que era precisamente el juego de los encantados,

Encantarse quiere decir quedar absorto en algo o alguien súper concentrado en una sola cosa sin que nada te desvíe la atención,

En la india en el concepto de la energía esto le llaman dharana,

Sostenerse en un solo pensamiento,

En una sola visión,

En yoga también manejamos este concepto,

En una sola meta,

Sólo de esta manera logras que el subconsciente enfoque toda su atención hacia un resultado en específico,

Hacia una meta y todas las fuerzas invisibles de dios se ponen de tu lado para que ya no necesites hacer nada más,

Ningún esfuerzo o lucha por llegar ahí,

Tú solamente te dedicas a sostenerte en eso que ves para ti,

A quedar absorto,

Totalmente encantado o encantada,

Por ello le he dado este nombre a las afirmaciones aunque ya este es un buen nombre pues te remite a dónde estás,

Desde qué punto partes,

Para lo que quieres lograr,

Sin embargo me gusta más encantamiento pues me evoca lo profundo que puede llegar a ser lo que ves para ti y lo lleno de belleza que es la luz y de la presencia de dios mismo dentro de la palabra que te estás dictando a tu mente,

Puesto que todo lo que te fascina todo lo que te encanta por ende siempre te va a entusiasmar,

Quiere decir esto llevar a dios siempre hacia adentro,

Entusiasmo es tener a dios siempre adentro y esto te hace también estar lleno llena de sensaciones divinas lo cual te une en pensamiento y en sentimientos al ser superior que es uno con dios y ahora algo es lo único cierto,

Tu palabra es la herramienta clave y en la meditación que vamos a tener hoy y en estos encantamientos que te vas a dictar hoy a tu mente subconsciente vamos a tratar el tema precisamente de la ansiedad,

Cómo conducir esta energía de la ansiedad,

La depresión porque todas en realidad son prácticamente una misma pero llevadas hacia aspectos totalmente diferentes,

Direcciones totalmente diferentes dependiendo de la mente y la experiencia de cada persona en individual,

Estos encantamientos te van a servir para ir convenciendo a tu mente subconsciente de que tanto la ansiedad como cualquier otra emoción como la depresión o alguna otra emoción que te está llevando a estadios desagradables en tu vida están sirviendo a un fin de verdad y muy profundamente que todavía no conoces y todavía no has visto o muchas veces te has negado a ver entonces ahora te voy a pedir que te relajes y te coloques en una postura que sea súper cómoda para ti,

Si estás ya en casa y vas a escuchar esta grabación,

Esta meditación en la noche y te estás preparando para dormir es el momento ideal,

Si estás igual preparándote para la siesta,

Mediodía,

Después de comer también es un momento ideal o si estás despertando recién de tu sueño es el momento también perfecto para ellos,

Son estos tres momentos ideales para que la información entre de manera más clara a nuestro mundo y nuestra mente subconsciente,

Por ello te pido que te coloques súper cómodo,

Súper cómoda,

Ya sea recostados o sentados en una silla en donde tengas un respaldo perfecto para también tu espalda,

Para tu coxis,

En donde estés súper cómodamente bien puesto,

Te voy a pedir también que cierres tus párpados y que tus respiraciones si puede ser las hagas exclusivamente por tu nariz porque esto nos ayuda a oxigenar de manera más clara nuestro cerebro y también a nivel fisiológico nos ayuda a dilucidar y a seleccionar mejor el oxígeno que entra a tu cerebro para que nosotros vayamos a un nivel desde un nivel fisiológico y vemos nuestro cerebro estadios meditativos en donde disociamos ya el mundo real de lo que es nuestra mente y nuestra imaginación en todo contexto,

Lo cual te va a llevar a inventar una nueva historia y una nueva realidad en tu vida,

Entonces recuéstate cerrando tus párpados y damos una respiración profunda a través de tu nariz,

Sostén un momento esa respiración y exhala también de manera contundente todo tu aire afuera reduciendo tu vientre llevando tu ombligo hacia la espina dorsal,

Inhala una vez más profundamente,

Infla tu vientre,

Mantén un par de segundos esta respiración y exhalamos nuevamente todo el aire afuera,

Lo hacemos una tercera ocasión para cimentarnos muy bien en la postura y la relajación,

Inhala,

Mantén un poco esta respiración,

Unos 3 segundos ahora y exhala de manera muy clara y apaciblemente y ahora te dictas estos encantamientos a tu mente,

Estas circunstancias que estoy viviendo ahora son claras para edificar mi vida y para tener nuevas metas,

La situación es clara también para que la acción divina se manifieste en mí y esto que estoy viviendo,

Esta ansiedad,

Esta depresión que estoy viviendo,

Es una maestra enorme y muy contundente en su enseñanza,

Me está enseñando todo aquello de lo cual me tengo que deshacer,

Todo aquello de lo cual tengo que desprenderme,

Para entonces ser capaz de reconocer que el camino que he recorrido hasta este momento ha sido de una conducción de energía que no me conviene,

Las circunstancias son claras para que yo elija una visión totalmente prístina de aquello que deseo de corazón,

Ya no me veo en ninguna situación discordante,

Ya no pertenezco ahí,

En mi mente,

En mi cuerpo y en mis negocios,

El orden divino se encuentra manifestado ya,

Me encuentro ya yo aquí,

A través de esta ansiedad y de esta depresión,

Yo sé que me encuentro a mí misma,

A mí mismo,

Ahora me permito hacer todas las cosas nuevas,

Aquello que yo consideraba un don inalcanzable,

Es mío ahora y para siempre,

Aquello que yo pensaba que era imposible de realizar en mi vida,

Lo veo claramente en mi mente y permanezco fiel a esa visión celeste,

El bienestar eterno se presenta a mí de norte a sur y de este a oeste,

Y los cuatro vientos del mundo soplan ahora a mi favor,

He comprendido que había perdido mi visión de mí mismo y de mí misma,

Que había perdido precisamente la clara visión de mis metas,

Y por ello también doy gracias,

Pues he comprendido que no hay pérdidas en el universo,

Sino que hay la creencia en la pérdida solamente,

He comprendido ahora que para precisamente yo descubrir a ese ser superior que hay en mí,

Tenía que sentir que me perdía en la ansiedad,

Que me perdía en la depresión,

Para ser capaz de encontrarme nuevamente,

Lo que estaba buscando me encontró primero a mí,

Y ahora todo se vuelve más luminoso para mí,

Arraso con todas las dificultades en las cuales yo creía que estaban ante mí,

Ya que ahora laboro con el espíritu y sigo el plan divino de mi vida,

Permito que Dios me vea con sus ojos,

Y permito ver yo el mundo a través de los ojos de Dios,

Y así esto se hace mi propia visión de mí misma,

De mí mismo,

Mi espíritu marcha hacia lo alto,

Marcha hacia lo profundo,

Yo poseo la energía suficiente para cada situación discordante,

Y cada situación discordante está ahí para manifestarse como un indicador de lo que existe dentro de mi mente,

Comienzo a concentrarme en aquello que me beneficia totalmente,

En la visión de todo aquello que es luz para mí,

Y me descubro a mí misma,

A mí mismo,

Dentro de esa luz,

Me descubro totalmente luminoso y luminosa,

Sabiendo que ahora,

A partir de ahora,

Ya el mundo no se trata de mí,

Sino se trata de mí mejorándolo,

Y ayudando también a los demás a mejorar su mundo a través de mi experiencia superada,

A pesar de las circunstancias que estoy viviendo ahora,

Yo elijo el camino de la menor resistencia,

Ya no me resisto a esas visiones,

Ya no me justifico ante aquello que yo realicé mal,

Ante aquella elección de camino que me llevó a esto que siento ahora,

A pesar de ello,

Elijo una nueva visión,

Un nuevo camino,

Porque esto es lo que yo soy,

Yo soy el poder de Dios,

Yo soy la luz de Dios,

Yo soy el corazón de Dios,

Yo soy la omnisciencia de Dios,

Yo soy la omnipotencia de Dios,

Y yo soy la omnipresencia de Dios,

Ahora,

El camino se aclara para mí,

Porque yo he elegido ya no ver los obstáculos,

Todo aquello que yo veía como dificultades,

Vicisitudes,

Contrafuerzas,

Eran inventos de mi mente subconsciente,

Ahora que los he descubierto,

Los hago morir de hambre y solamente queda Dios en mí,

Y mi mente superior me lleva hacia mi mejor versión,

Ahora,

Siento que mi poder es invencible,

Pues es el poder de Dios en mí,

El único poder en el cual enfoco mi total atención,

A partir de ahora,

En mi mente,

En mi cuerpo y en mis negocios habita solamente el orden divino,

Visualizo claramente,

Procedo siempre con rapidez y mis más grandes ilusiones se tornan en logros maravillosos y se cumplen por caminos milagrosos,

En el plano espiritual no existe ninguna vicisitud,

Ningún obstáculo,

Ninguna dificultad,

Por ende ya no los veo en mi vida,

Elijo ahora el camino que indica Dios para hacerle caso a mi intuición,

A mi yo superior y a mi espíritu que son uno con él y son uno en él,

A partir de ahora me elijo a mí mismo,

A mí misma,

En una versión totalmente diferente ya,

Y así sirvo mejor al mundo,

Al universo y a Dios mismo,

Estoy ya preparado para ello,

Le permito la entrada al espíritu eterno en mí,

Le abro la puerta totalmente,

Cumplo mi destino,

Ese destino que me habían dicho que no estaba en mis manos,

Comienzo a escribirlo de mi puño y letra,

Estoy preparado y para toda la luz que se me prometió desde el principio,

Así es,

Así ha sido siempre y así será,

Amén.