Como Crear la Afirmación Perfecta. Parte 2

Recuerden,

Elijan una afirmación.

No tiene que ser perfecta.

Simplemente busquen que tenga que ver con el deseo que quieren manifestar.

Así de sencillo y como siempre digo antes de una meditación,

Vamos a respirar profundamente.

Yo les voy a contar del 1 al 3 para que inhalen y de ahí vamos a esperar dos o tres segundos.

Después voy a contar para que exhalen del 4 al 8 y vamos a hacer eso tres veces.

La respiración profunda es para que se relajen,

Para que puedan desconectarse un poco de quizás si están en un estado de tensión,

Están secretando cortisol y adrenalina.

Entonces de esa manera están cortando ese abastecimiento de cortisol y adrenalina y van a empezar a sentirse mejor.

Si es que están manejando un vehículo o utilizando maquinaria peligrosa,

Pues por favor no hagan la meditación.

Y de preferencia,

Si pueden cerrar sus ojos,

Estar ya sea sentadas,

Sentados en un lugar cómodo o recostados,

Eso está bien.

Si se quedan dormidos,

Dormidas,

No pasa nada.

No importa.

Está bien.

Bueno,

Hay otra cosa.

Si sienten tensión,

Ya sea en los hombros,

En cualquier músculo,

Contraiganlo,

Por ejemplo,

Haciendo esto.

Pongan un poquito de fuerza y luego suelten y eso va a ayudar a que se relajen.

Y en algún momento voy a voy a mandar energía,

Voy a hacer reiki.

Entonces si ustedes desean recibir esa energía,

Les recomiendo que tengan las manos juntas,

Como si fueran a levantar agua de un arroyo y quieren conservarla para que puedan beberla.

Pueden dejar sus manos encima de sus piernas,

En su regazo,

O pueden apoyar sus brazos en su tórax para que no les pese tener las manos así.

No se trata de que se cansen extendiendo las manos,

No es la idea.

Pero bueno,

Entonces voy a empezar a contar.

Inhalen,

1,

2,

3,

Exhalen,

4,

5,

6,

7,

8.

Estoy seguro que solamente por haber respirado una vez de esta manera,

Ya sienten algo de relajación y van a experimentar algo muy interesante.

El cuerpo se va a sentir más liviano,

Pero también más pesado.

Y esto es porque definitivamente hay relajación,

Pero por otro lado ya no están peleando contra la gravedad del planeta y eso va a hacer que su cuerpo se sienta pesado.

Pero es una sensación agradable.

Entonces pueden concentrarse en esa sensación,

Disfrutarla.

Hay que estar presentes en este momento.

Es uno de los objetivos de la meditación.

Vamos a respirar una vez más.

Inhalen,

1,

2,

3,

Exhalen,

4,

5,

6,

7,

8.

Ahora se deben de sentir todavía más relajadas,

Más relajados y sigan respirando profundamente.

Recuerden esa afirmación en la que vamos a trabajar.

Ténganla presente.

La energía del universo,

La energía del poder creador,

La energía de Dios va a impregnar esa afirmación hoy día y también van a recibir todo aquello que necesitan.

Amor,

Tranquilidad,

Salud.

Aquello que requieren van a recibirlo hoy.

Vamos a respirar una vez más.

Inhalen,

1,

2,

3,

Exhalen,

4,

5,

6,

7,

8.

Ahora vamos a hacer un viaje.

Vamos a ir en el tiempo a una realidad alterna y ahí pueden verse en su niñez,

En su infancia.

Tendrán unos diez años más o menos y hay una mesa.

Bueno,

En esa mesa hay muchas piezas de plástico con letras.

Empiecen a formar su afirmación utilizando esas piezas de plástico.

Sientan la textura de estas piezas conforme las van eligiendo y colocando y cómo se sienten cuando las están pasando por la mesa y el sonido que hacen al juntarse unas con otras.

Y una vez que hayan terminado de formar esa frase,

Esa afirmación,

Empiecen a leerla en voz alta todas las veces que quieran,

Una y otra vez.

Y ahora se dan cuenta que hay otra voz ahí leyendo la afirmación al mismo tiempo que ustedes.

Y no necesitan voltear,

Ya saben quién es.

Siguen leyendo y ahora van a hacer una pausa y voltean a ver a la persona y pueden ver en sus ojos todo el amor que siente por ustedes.

Y está sonriendo,

Una sonrisa tan contagiosa que no pueden evitar sonreír también.

Y ahora les está diciendo,

Eso que acabas de leer va a llegar a tu vida.

Yo lo sé porque te voy a ayudar.

Va a ser mi regalo para ti.

Y una vez que tengas este deseo,

Vamos a escribir muchos,

Muchos,

Muchos más.

Quiero llenarte de regalos y de días felices y quiero compartirlos contigo.

Cuéntame todo aquello que deseas.

Vamos a encontrar la mejor manera de conseguirlo.

Y mientras llega todo eso,

La vamos a pasar muy bien.

Vamos a descubrir cosas maravillosas y después vamos a hacer algo muy interesante.

Vamos a ver los deseos de otras personas y vamos a ayudarles a conseguirlos también.

¿Qué te parece?

Y ahora esa persona que tanto quieres te va a dar un abrazo lleno de calor,

De amor y con su mano toca tu cabeza y sientes esa tibieza que viene de la palma de su mano,

Como si entrara por todo tu cuerpo y te hace sentir tranquilidad,

Seguridad,

Amor y te va a decir acuérdate de este momento,

Acuérdate de este lugar,

Acuérdate de este abrazo.

Cuando tú lo desees,

Puedes venir otra vez aquí.

Yo te voy a estar esperando.

Y hablemos de tus sueños,

De todos esos proyectos,

De todos tus anhelos.

Quiero que compartas conmigo todo lo que te pasa,

Lo bueno,

Lo malo.

Mi pasión es estar contigo y escucharte.

Vamos a regresar al presente después de haber recibido ese regalo y toda la energía que has recibido y que está en tus manos,

Llévala a tu pecho,

A la altura del corazón y siente cómo sellas todas esas bendiciones en tu vida,

Cómo se quedan en tu cuerpo,

Cómo recorren todo tu sistema.

Acabas de recibir todo aquello que necesitabas.

Vamos a respirar una vez más profundamente.

Inhala 1,

2,

3,

Exhala 4,

5,

6,

7,

8.

Puedes abrir tus ojos.

Hemos terminado la meditación.