La Salud de Adentro Hacia Afuera - Podcast

Hola de nuevo,

¿cómo están?

Bueno,

Aquí seguimos entonces con el próximo podcast del día de hoy,

Cuyo título es la salud de adentro hacia afuera.

Esa es una frase que escuchamos en tantos lados,

En revistas,

En medios,

En libros.

¿Pero cómo se accede a esa salud de adentro hacia afuera?

¿Qué es esto?

¿Cómo llegamos a esa parte adentro de nosotros?

¿Cómo es eso de conectarte hacia adentro?

Cuando todo en tu vida es ver hacia afuera,

Tus sentidos están constantemente cargados de todo cuanto haces.

Aquello de que yo te diga,

Vamos a cerrar los ojos,

A meditar,

O a entrar en un mundo desconocido,

Entiendo que no te sea nada fácil.

Pero para eso tenemos esta aplicación Insight Timer,

Que nos ayuda a través de muchas meditaciones guiadas a entrar en ese mundo interior.

Hoy justamente quiero desarrollar un poco ese tema,

Y siempre antes de entrar en temas más profundos,

Me gusta darte una introducción a aquello que estudio.

Y una de las ciencias que estudio es la ciencia de Ayurveda.

Y para aquellos que no saben qué es Ayurveda,

Ayurveda es una ciencia muy intrometida.

Quiere saber todo de ti para entenderte como un todo,

No como una cosa aislada.

No solamente quiere saber esa partecita de tu vida,

Quiere saber de ti por todos lados.

Le importa todo lo que haces,

Cómo lo haces y cuándo lo haces.

Le importa cómo cuidas tu cuerpo,

Cómo cuidas tu mente,

Cómo cuidas tu espiritualidad.

De los tres temas vamos a hablar un poco hoy.

Y es que para Ayurveda tú no solamente eres un cuerpo físico,

También eres un cuerpo energético sutil.

Y todavía más sutil es que eres un cuerpo espiritual.

Entonces Ayurveda habla de tres grandes cuerpos que viven dentro de ti,

De tres capas digamos.

El primer cuerpo es aquel que tú ves,

Es tu cuerpo físico.

Y el cuerpo físico sabemos de lo que está compuesto,

Luego te voy a dar más detalles.

El segundo cuerpo es un cuerpo anatómico sutil,

Es un cuerpo que no ves,

Es un cuerpo que no ves en la otra persona pero sí la sientes.

Y el tercer cuerpo es el cuerpo espiritual que es todavía más sutil,

Que es tu alma,

Que es tu espíritu,

Que es algo que lo escuchamos todo el tiempo pero ni siquiera sabemos en dónde está localizado.

Entonces para ir un poco desarrollando el tema,

El primer cuerpo que te dije anteriormente es el cuerpo físico.

Ese cuerpo físico no es estático,

Es cambiante y es tan cambiante desde que eres beb��,

Pasas a niño,

Luego pasas a joven adulto,

Luego adulto,

Luego un adulto un poco mayor y luego pasamos a viejitos.

Estamos cambiando constantemente.

Pero ese cuerpo físico además está formado por una piel,

Por un pelo,

Por unas uñas,

Por una apariencia.

También está formado por estos órganos,

Sistemas de órganos,

Por tus tendones,

Huesos.

Y todos estos órganos,

Tendones,

Huesos,

Sistemas,

Constantemente están cambiando.

Todo esto forma lo que es la parte externa,

Lo que es palpable,

Lo que puedes ver,

Lo que los médicos pueden abrir y ver un hígado,

Cuando puedes ver a la otra persona enfrente.

Esos cuerpos físicos para Ayurveda son también muy importantes,

Porque a Ayurveda le importa qué haces tú para cuidar tu cuerpo,

Cómo lo alimentas,

Cómo lo descansas,

Cómo lo activas,

Cómo lo hidratas y más.

También hablamos en esta ciencia de un segundo cuerpo,

Que es el cuerpo anatómico sutil.

Ese cuerpo anatómico está formado por tu mente.

Es sutil,

Es un cuerpo que tú no ves,

Pero sin embargo lo sientes.

Tu mente ocupa un espacio,

Tan es así,

Que siempre me gusta decir en mis cursos que tú puedes pasar el día entero sin moverte y solo pensando y al final del día estás agotado.

Los pensamientos cansan,

Consumen energía.

En donde pones tu atención es donde pones tu energía.

Aquello que le dedicas mucho pensamiento,

Dedicas mucha energía a ese aspecto en particular.

Para Ayurveda la mente está en todos lados,

No solamente está en esa zona de tu cabeza.

La mente está en todo tu cuerpo.

Todo tu cuerpo responde ante cada decisión que tú haces.

Tus órganos sensoriales,

Las experiencias que entran en estos órganos sensoriales,

Es donde tú vas guardando las experiencias.

¿Qué quiero decirte con esto?

Que tus tejidos tienen información guardada desde hace mucho tiempo.

Me explico,

Todo cuanto entra por tus ojos,

Todo cuanto entra a través de tus oídos,

A través de tu tacto,

A través de tu olfato,

Deja una impresión en ti a través del tiempo.

Siempre me gusta hablar de este ejemplo,

Cuando eras niño y tenías a tu abuela o a tu mamá o a un ser querido que te hacía ese plato que te encantaba.

Te encantaba sentir el olor cuando lo estaban haciendo,

Ya sabías cuando llegaba a la mesa y lo disfrutabas ampliamente y esa sensación de ese plato siempre iba acompañado de un sentimiento,

De una emoción,

Generalmente una emoción de placer,

De complacencia,

De amor.

¿Y qué sucede?

A medida que vamos creciendo,

Ya no tenemos esa abuelita,

Ya no tenemos esa mamá,

Ya no tenemos esa persona querida que nos hacía ese plato tan espectacular.

Va pasando el tiempo y un buen día estás en un lugar y sientes ese olor.

Ese olor inmediatamente te lleva a esa época de tu vida.

Igual sucede con la música,

A ese momento.

¿Y dónde estaba ese recuerdo guardado?

No tienes idea,

Estaba en tus tejidos,

Estaba en alguna parte de tu cuerpo.

Te quiero dar este ejemplo para que sepas que todo cuanto tú vives,

Todo cuanto experimentas en tu vida,

Deja una huella.

Por eso es que hay que cuidar tus sentidos.

Estamos hablando entonces del segundo cuerpo,

El cuerpo anatómico sutil.

Tenemos que cuidar los sentidos,

Tenemos que cuidar qué le das a la vista constantemente,

Qué escoges ver,

Tienes que cuidar tu olfato,

Tienes que cuidar tu gusto,

Tienes que cuidar el tacto,

Qué tipo de cosas le das a tu piel,

Tienes que cuidar qué tipo de conversaciones escuchas,

Música,

A qué te expones,

Porque todo cuanto entra te afecta.

Y este segundo cuerpo es un cuerpo que tiene que ver con toda tu parte emocional,

Con toda tu parte mental,

Con todo aquello que no es palpable,

Pero que define gran parte de tu vida,

Define tu psique,

Define aquello que no se ve,

Pero sí se proyecta en energía.

Por eso es que tú puedes ver una persona físicamente y de repente sentir la energía de esa persona,

Sentir si es una energía complicada,

Si es sencilla,

Si es pesada,

Porque ese cuerpo anatómico sutil se siente,

Aunque no se pueda ver.

Y si estoy clara que en verdad tú te ocupas mucho de tu cuerpo,

Yo estoy clarísima que muchos hacemos ejercicio,

Que hoy en día hay más conciencia hacia la alimentación,

Buscas comida orgánica,

Quizás eres vegetariano,

Quizás ya dejaste de comer alimentos procesados,

Y sé que también cuidas tu mente,

Porque si no,

No estuvieras escuchándome en esta aplicación de Insight Timer.

Pero aún tienes que ir más adentro,

Aún te falta el tercer cuerpo o la tercera capa que habla Ayurveda,

Que es la fuerza de tu vida,

Es de donde emana tu energía vital y viene de tu alma,

Viene de tu espíritu.

A Ayurveda le importa que lo reconozcas,

Que sepas que en ti está la capacidad de encontrar esa paz,

Esa paz que viene del alma,

Que eso sí es sutil,

Eso sí te cuesta verlo.

¿Quién puede ver el alma?

El alma lo ven los grandes meditadores,

Pero el alma es algo que sabes que está ahí,

Que te acompaña día a día.

Sabes que naces y el alma está dentro de ti,

Y que te vas y el alma trasciende a otro lado.

Es algo muy difícil de identificar,

Inclusive de imaginar,

Pero sí sabemos que el alma tiene la capacidad de tener la paz inherente.

El alma no se modifica por lo que tú alimentes o por lo que tú haces con tu cuerpo físico,

El alma no se modifica por aquello que tú piensas o las emociones que experimentes,

El alma no se modifica con ninguna de las fluctuaciones de tu mente,

Simplemente está ahí observando,

Vigilante,

Esperando que tú accedas a ella.

Tu alma está intacta y es un cuerpo energético que está contigo día a día y trasciende una vez tu cuerpo físico no esté más aquí.

A través de las prácticas de respiración,

De contemplación,

De pausa,

De meditación,

Del contacto con la naturaleza,

A través de un estilo de vida coherente contigo mismo,

Vas a poder acceder a esa sabiduría que es muy tuya,

Muy interna,

Esa intuición que nace de tu alma y que muchas veces no sabes reconocer,

Por tanto agite ruido y sobre estimulación.

Es por ello que la salud no debe venir de afuera hacia adentro,

Sino de adentro hacia afuera.

Tienes que cultivar tu cuerpo espiritual para que tu mente se tranquilice y de ahí tu cuerpo físico se muestre radiante y vibrante.

Solamente un cuerpo que tiene una salud perfecta viene de cultivarte desde adentro y si,

Para llegar adentro tienes que empezar primero por el cuerpo físico.

El cuerpo físico al tratarlo bien va a empezar a modificar el cuerpo mental y el emocional y cuando el cuerpo mental y emocional empieza a sentirse mejor puedes ser capaz de identificar esa paz inherente que tienes dentro de ti que viene del alma.

Cuando la información de adentro hacia afuera se empieza a manifestar,

Tu flujo de energía se aviva aún más y esa forma de vivir esa energía vibrante y radiante es exactamente lo que llamamos la salud perfecta.

La salud perfecta no es la ausencia de la enfermedad,

Sino la capacidad que tú tienes de vibrar desde esos niveles muy profundos.

La salud perfecta además no sólo te beneficia a ti,

Sino que trasciende,

Trasciende a tu entorno,

Trasciende a tu familia,

A tu comunidad,

A tu país y al mundo.

Namasté,

Gracias por escuchar y hasta la próxima.

Más información www.

Alimmenta.

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