Budismo Práctico Lección 1

Hola,

Bienvenida y bienvenido.

Mi nombre es Gustavo,

Gustavo Luján Rodríguez.

Soy profesor de Mindfulness y maestro en psicología positiva.

Llevo un tiempo y algún año haciendo meditaciones guiadas para Insight Timer y a partir de hoy vamos a empezar con un curso práctico de budismo y así le vamos a llamar budismo práctico y hoy vamos con la lección número uno.

Espero y deseo que sea de tu agrado.

Empezamos.

Gautama Buda,

El nombre del primer Buda,

Ha inspirado a muchas generaciones para que consigan la mejor versión de sí mismos,

Sean religiosos o no.

Sus refranes y frases budistas son sinónimos de gran inteligencia y ayudan a muchos individuos a hacer cambios positivos en su vida.

El budismo ha inspirado a muchas personas alrededor del mundo para que puedan encontrarse a sí mismas y dar un nuevo significado a su existencia.

De hecho,

Incluso algunas formas de terapia psicológica han sido influenciadas por las enseñanzas del gran maestro espiritual,

Como por ejemplo el Mindfulness,

Prescrito hoy en día por todo tipo de médicos para ayudarnos a recuperarnos de cualquier dolencia y si no es así,

Para acceder a lo mejor de nosotras mismas y de nosotros mismos.

El budismo tiene mucho que aportar.

Si entendemos y analizamos su trabajo,

Nos damos cuenta de su gran sabiduría.

Sus frases motivadoras favorecen el bienestar y pueden ayudar a vivir la vida de una manera plena,

Sin renunciar a la espiritualidad y a las buenas vibraciones hacia uno mismo,

Hacia una misma.

Buda preguntó una vez,

¿el mal hacer se debe a la mente?

Si la mente se transforma,

¿el mal hacer puede permanecer?

Esta cuestión nos lleva a una profunda reflexión.

Debemos cambiar de pensar acerca de las cosas o situaciones para que mejoren.

Si nuestro pensamiento cambia en el proceso,

También lo harán nuestras vidas.

Ahora bien,

¿quién era Siddhartha Gautama Buda?

Siddhartha Gautama Buda nació alrededor del año 560 a.

C.

En una familia aristócrata.

Su padre era el monarca,

En una familia próspera del clan Shakya,

En una ubicación que ahora corresponde al actual Nepal,

En el norte de la India.

Buda era una palabra sánscrita que significa el que despertó.

Una buena metáfora para un buen individuo.

Buda que logró iluminar y despertar a todos sus compatriotas gracias a su infinita sabiduría.

Este fue el fundador del budismo.

A diferencia de otras religiones,

No era un dios,

No era un profeta ni un mesía.

Nació como un ser humano,

Normal.

Pero gracias a su esfuerzo,

Alcanzó un estado de perfecta sabiduría y completa sensibilidad hacia todo lo que existe.

Como su nombre indica,

Despertó a su verdadero potencial y a la naturaleza verdadera del mundo que le rodeaba.

Hoy en día no existen muchas menciones biográficas acerca de la vida de Buda,

Y la gran mayoría son de tres grandes fuentes.

Los Vinayas,

Los Suta Pitaka y los Budas Akarita.

Todos ellos textos posteriores a su tiempo.

En esta primera lección de budismo práctico,

Vamos a dejar dos frases y explicar su significado.

Cada frase y cada significado del budismo es en sí una terapia para sanar y o para conseguir lo mejor de nosotras y nosotros mismos.

Cuida el exterior tanto como el interior,

Porque todo es uno.

Buda ya sabía la importancia que tenía el ambiente en nuestra conducta.

Uno de los principios del budismo es cuidarse a uno mismo.

Ahora bien,

También es imprescindible que cuidemos nuestro entorno para estar en armonía y en paz.

Para encontrar un verdadero estado de bienestar es necesario que mente,

Cuerpo y nuestro entorno cercano,

Al menos el que controlamos,

Estén en equilibrio.

Por tanto,

Practicar la compasión contigo no es suficiente.

También hay que practicarla con los demás.

Esto es una de las máximas de la filosofía o oponopono.

Vamos con la segunda reflexión o frase para terminar el primer post y la primera clase de budismo práctico.

La segunda frase,

La segunda reflexión o principio dice así.

La reflexión es el camino hacia la inmortalidad.

La falta de reflexión,

El camino hacia la muerte.

La reflexión es necesaria para seguir creciendo como seres humanos y para aprender del pasado para un mejor presente.

Un mejor aquí y ahora.

En algún momento de nuestra vida hemos cometido errores y hemos necesitado reflexionar para no volver a cometer los mismos.

Por tanto,

La reflexión personal es beneficiosa tanto para el aprendizaje como para el propio bienestar.

Con el deseo de que te haya gustado y que lo hayas disfrutado y que lo utilices para tu vida diaria.

Aquí me despido en el primer post.

Mando un abrazo enorme y hasta la próxima.