2. Svadhisthana - Das Sakralchakra

In dieser Meditation geht es um unser zweites Chakra,

Um Swadhisthana,

Das Sakralchakra.

Und Swadhisthana bedeutet süße.

Und das Sakralchakra befindet sich etwa eine Handbreite unter deinem Bauchnabel.

Und es ist so interessant,

Weil es für so wahnsinnig viele Themenbereiche steht.

Es steht für das Thema Emotionen,

Weil wir Emotionen im Hüftbereich auch speichern und diese werden eben gelöst,

Zum Beispiel auch durch die Arbeit mit Reiki und können an die Oberfläche kommen.

Es steht für das Element Wasser,

Da auch wirklich wieder der Bezug zu den Emotionen,

Dass auch Tränen fließen dürfen zum Beispiel,

Für das Thema Ich bin gut genug.

Das ist auch ein ganz,

Ganz großes Thema des Sakralchakras.

Außerdem steht es auch für das Thema Freude,

Ausgelassenheit,

Genuss,

Für Sexualität und für auch Themen,

Die mit Süchten zu tun haben,

Mit Essgewohnheiten,

Mit der Beziehung zu Geld und noch vieles mehr.

In dieser Meditation möchte ich mit dir direkt auch mit der Reiki-Energie arbeiten.

Deswegen kannst du auch während dieser Meditation im Sitzen oder im Liegen gerne deine Hände in den Bereich des Chakras auflegen.

Dafür kannst du jetzt die Hände an die beiden Hüftknochen legen und dann die Hände so aufeinander zu bewegen,

Dass sich die Fingerspitzen berühren.

Dann bist du genau in dem Bereich des Sakralchakras.

Finde also deinen bequemen Sitz oder mach die Meditation auch gerne im Liegen und dann lass uns beginnen.

Atme noch einmal ganz tief ein durch die Nase und aus durch den geöffneten Mund.

Und entlängst du deinen Fokus jetzt auf den Bereich des Sakralchakras,

Dort wo du jetzt die Hände aufgelegt hast und lässt die Reiki-Energie fließen.

Du spürst,

Wie sich langsam Wärme entwickelt unter deinen Händen,

Auf deinen Körper und wie du Atemzug für Atemzug immer entspannter wirst und ruhiger wirst.

Du sinkst mehr und mehr hinunter auf deinen Sitz oder auf deine Liegunterlage und du stellst dir vor,

Dass du verschmilzt und dich vollkommen hingibst in diesem Moment,

In dieser Meditation.

Von Weitem kannst du jetzt einen Springenbrunnen sehen.

Du hörst das Wasser rauschen.

Du näherst dich diesem Springenbrunnen und du kannst sehen,

Dass eine Aufschrift auf diesem Brunnen steht.

Die Aufschrift besagt,

Dies ist die Quelle der Freude.

Du streckst deine Hand aus und du trinkst von dieser Quelle.

Das Wasser fühlt sich ganz frisch an,

Denn es ist ein warmer,

Ein ganz sonniger Tag.

Du trinkst einen Schluck und spürst,

Dass dieses Wasser auch einen energetischen Nutzen hat und durch deinen Körper fließt.

Dann fängst du an,

Ein oranges Licht zu sehen.

Das sich ausbreitet von dem Bereich,

Wo du deine Hände aufgelegt hast auf deinen Körper.

Es ist ein ganz sattes Orange,

Wie die Schale einer Orange und es wird immer größer und größer mit jedem Ein- und Ausatemzug von dir.

Es dehnt sich aus und das Licht dehnt sich so weit aus,

Dass es deinen kompletten Körper ausdehnt.

Dein Körper erfüllt und auf einmal hörst du dich selber lachen und du spürst diese Freude und du spürst dieses kindliche Verspieltsein.

Du siehst dich in einer Situation,

In der du vollkommen ausgelassen bist.

Vielleicht tanzt du,

Vielleicht singst du oder hast einen richtig guten Witz gemacht und auf einmal beginnst du zu lächeln weil du dieses Gefühl so sehr spüren kannst und du versingst in dem Gefühl der Freude.

Alles um dich herum wird ganz hell und beginnt zu leuchten im Sonnenlicht,

Das sich leicht orange wird und du befindest dich jetzt an einer Strandpromenade mit dem Blick aufs Meer.

Du lauscht den Meeresrauschen.

Die Sonne kommt runter und der Himmel wird in ein wunderschönes Orange getaucht.

Selbst das Meer siehst du jetzt in unterschiedlichen Facetten in Orange leuchten und glitzern.

Und du bist nicht alleine.

Du hast einen geliebten Menschen neben dir und hältst die Hand und blickst diesem Menschen in die Augen dass du richtig bist,

Wie du bist dass du genug bist,

Genau so wie du bist dass du geliebt wirst in jedem Augenblick jeden Tag und dann sagst du dir innerlich dreimal Ich bin gut genug Ich bin gut genug Ich bin gut genug Ich bin gut genug Ich gebe meinen Emotionen Raum Ich gebe mir Zeit meine Emotionen zu verarbeiten und mit ihnen zu arbeiten Ich spüre mich und ich gebe mich dem Fluss des Lebens liebevoll hin und dann atmen wir noch einmal ganz tief gemeinsam ein durch die Nase und aus durch den Mund und dann löst du ganz langsam die Hände und bedankst dich bei der Reiki Energie ganz individuell in deinen eigenen Worten und spürst diese Weiter die du erschaffen hast und diese Entspannung,

Die du innerlich fühlen kannst und dann kommst du ganz langsam wieder zurück ins Hier und Jetzt und streckst und dreckst dich vielleicht einmal,

Wenn du magst kreis deine Schultern kreis deinen Kopf den Halbmond Form von links nach rechts vor dir und dann öffnest du wieder deine Augen und nimmst alle diese Gedanken und Affirmationen mit auf deinen weiteren Weg in dem Bewusstsein,

Dass du genau so wie du bist überall gut genug bist