Inneres Kind heilen (Affirmationen)

Setz dich bequem hin und schließe deine Augen.

Rufe dir Bilder von deinem inneren Kind hervor.

Hier geht es nicht um richtig oder falsch.

Wir wollen in folgenden Affirmationen an dein inneres Kind sprechen.

Und vielleicht siehst du vor deinem inneren Auge schon ein Bild deines inneren Kindes.

Und wenn nicht,

Ist es auch vollkommen okay.

Du kannst zu deinem inneren Kind sagen,

Hey,

Liebes inneres Kind,

Ich bin hier,

Ich sehe dich und ich bin gekommen,

Um dir etwas Wichtiges zu sagen.

Du bist willkommen.

Du warst schon immer willkommen in dieser Welt.

Deine Existenz ist kein Zufall,

Kein Fehler.

Du darfst hier sein,

Genauso wie du bist.

Du bist genug.

Du musst dich nicht anstrengen,

Nicht perfekt sein,

Nicht mehr leisten.

Du bist genug,

Einfach,

Weil du da bist.

Dein Wert liegt nicht in dem,

Was du tust,

Er liegt in dem,

Was du bist.

Ich sehe dich.

Ich sehe deine Traurigkeit,

Wenn du traurig bist.

Ich sehe deine Angst,

Wenn du Angst hast.

Ich sehe deine Freude,

Wenn du fröhlich bist.

All deine Gefühle dürfen da sein.

Du musst nichts verstecken.

Du darfst Fehler machen.

Du musst nicht alles richtig machen.

Fehler gehören zum Leben dazu.

Sie machen dich nicht weniger liebenswert.

Du darfst lernen,

Ausprobieren,

Stolpern.

Und ich werde immer da sein,

Um dich aufzufangen.

Deine Gefühle sind wichtig.

Es ist okay,

Zu weinen.

Es ist okay,

Wütend zu sein.

Es ist okay,

Angst zu haben.

Deine Gefühle sind nicht zu viel,

Sie sind nicht falsch.

Sie zeigen mir,

Was du brauchst.

Und ich,

Ich höre dir zu.

Du darfst Nein sagen.

Du musst nicht jedem gefallen.

Du musst nicht immer lieb und brav sein.

Deine Grenzen sind wichtig.

Dein Nein ist wertvoll.

Ich respektiere dich und deine Bedürfnisse.

Du bist liebenswert,

Genau so.

Du musst dich nicht ändern,

Um geliebt zu werden.

Du musst nicht dünner,

Klüger,

Erfolgreicher,

Braver sein.

Ich liebe dich,

Genau so,

Wie du bist.

Mit all deinen Eigenheiten,

Deinen Macken,

Deiner Einzigartigkeit.

Es ist nicht deine Schuld.

Was auch immer dir widerfahren ist,

Es ist nicht deine Schuld.

Du trägst keine Verantwortung für die Verletzungen,

Die dir zugefügt wurden.

Du warst ein Kind.

Du hast nichts falsch gemacht.

Du darfst spielen.

Das Leben muss nicht immer ernst sein.

Du darfst Spaß haben,

Albern sein,

Lachen,

Tanzen,

Singen.

Deine Lebendigkeit ist ein Geschenk,

Zeig sie mir.

Ich freue mich über jede Facette von dir.

Du bist nicht allein.

Ich bin hier.

Ich werde dich nicht verlassen.

Wenn du Angst hast,

Halte ich dich.

Wenn du traurig bist,

Tröste ich dich.

Wenn du fröhlich bist,

Feiere ich mit dir.

Du musst nie wieder alleine sein.

Du darfst Bedürfnisse haben.

Es ist nicht egoistisch,

Bedürfnisse zu haben.

Du darfst um Hilfe bitten.

Du darfst sagen,

Was du brauchst.

Deine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der anderen.

Du bist sicher.

Hier und jetzt,

In diesem Moment,

Bist du sicher.

Ich beschütze dich.

Das,

Was war,

Ist vorbei.

Du darfst dich entspannen.

Du darfst loslassen.

Du bist in Sicherheit.

Du darfst träumen.

Deine Träume sind wichtig.

Deine Wünsche zählen.

Was auch immer du dir ersehnst,

Es ist erlaubt.

Ich glaube an dich.

Ich unterstütze dich.

Deine Träume verdienen es,

Gelebt zu werden.

Ich bin stolz auf dich.

Stolz darauf,

Wie tapfer du warst.

Stolz darauf,

Wie viel du durchgestanden hast.

Stolz darauf,

Dass du noch immer hier bist,

Noch immer fühlst,

Noch immer hoffst.

Du bist so stark und das darfst du wissen.

Du bist wertvoll.

Nicht wegen dem,

Was du leistest.

Nicht wegen dem,

Wie du aussiehst.

Nicht wegen deiner Talente oder Erfolge.

Du bist wertvoll,

Einfach,

Weil du existierst.

Dein Leben ist kostbar.

Du darfst glücklich sein.

Glück ist dein Geburtsrecht.

Du musst nicht leiden,

Um es zu verdienen.

Du darfst einfach glücklich sein,

Ohne schlechtes Gewissen,

Ohne Wenn und Aber.

Deine Freude ist ein Geschenk an die Welt.

Du bist ein Wunder.

Schau dich an.

All das,

Was du bist,

Was du fühlst,

Was du erlebst.

Du bist ein lebendiges,

Atmendes Wunder.

Einzigartig im ganzen Universum.

Es gibt niemanden wie dich.

Und das ist wunderbar.

Ich liebe dich.

Bedingungslos.

Für immer.

Mit deinem Licht und deinem Schatten.

Mit deiner Stärke und deiner Verletzlichkeit.

Ich liebe dich,

Mein inneres Kind.

Mein kostbarer Teil.

Du bist geliebt.

Du warst immer geliebt.

Und du wirst immer geliebt sein.

Nimm dir jetzt einen Moment und spüre nach.

Vielleicht magst du deine Hände auf dein Herz legen.

Atme diese Liebe tief ein.

Du darfst diese Worte jederzeit wieder hören.

Komm zurück,

Wann immer du sie brauchst.

Ich bin hier.

Immer.