Eu mereço as bênçãos do Universo!

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre um lugar tranquilo e confortável para se sentar ou deitar.

Se ajeite na postura que é possível para o seu corpo.

Reconheça que o ambiente onde você está é seguro.

Feche os olhos,

Comece a prestar atenção à sua respiração.

Inspire profundamente pelas narinas,

Segure por um momento e expire pela boca.

Sinta seu corpo relaxar a cada respiração.

Esteja consciente,

Esteja presente na sua respiração.

Sinta o ar entrando,

Sinta o ar saindo.

Respire com consciência.

Inspire estufando o abdômen,

As costelas,

O peito.

Expire suavemente,

Lentamente.

Soltando o ar,

Levando o umbigo lá nas costas.

Solte as tensões.

Solte a rigidez.

Permita-se relaxar a cada respiração.

Se reconheça respirando,

Se observe.

Perceba o corpo em cada respiração.

Quando inspiramos,

Chegamos em quem somos.

Quando expiramos,

Deixamos ir quem fomos.

Inspirando e expirando suavemente,

Lentamente.

Imagine uma luz suave e acolhedora brilhando acima de você.

Essa luz é a essência do amor e do merecimento.

Permita que essa luz desça lentamente,

Envolvendo seu corpo e seu coração.

Sinta o calor e o conforto dessa luz preenchendo cada célula do seu ser.

Sinta o amor vibrar e envolver você.

Repita mentalmente as seguintes frases,

Permitindo que cada uma ressoe profundamente em seu coração.

Eu recebo no meu coração todas as bênçãos do universo.

Eu acolho,

Aceito e agradeço por todas as dádivas que recebo.

Eu rompo com todos os contratos internos que diziam que eu não sou merecedor.

Mesmo quando eu não compreendo,

Eu aceito em meu coração todas as bênçãos.

Eu sou digno de amor,

Abundância e felicidade.

E agora visualize todas as suas bênçãos chegando até você.

Veja as oportunidades,

As conexões,

O amor e a abundância fluindo em sua direção.

Sinta-se verdadeiramente merecedor de cada uma dessas dádivas.

E podemos repetir mais uma vez.

Eu recebo no meu coração todas as bênçãos do universo.

Eu acolho,

Aceito e agradeço por todas as dádivas que recebo.

Eu rompo com todos os contratos internos que diziam que eu não sou merecedor.

Mesmo quando eu não compreendo,

Eu aceito em meu coração todas as bênçãos.

Eu sou digno de amor,

Abundância e felicidade.

Sinta-se merecedor de cada uma dessas dádivas.

E agora vamos repetir mentalmente frases de bondade amorosa para que ressoe internamente,

Vibre em todo o seu ser.

Que eu seja feliz.

Que eu seja saudável.

Que eu esteja em paz.

Que eu reconheça meu próprio valor e merecimento.

Que eu possa acolher e aceitar o amor e a abundância em minha vida.

Que eu possa viver com alegria,

Gratidão e generosidade.

Permita-se sentir a profundidade dessas palavras e deixe que elas enraizem em seu coração.

Sinta-se envolvido por um sentimento de amor e merecimento.

Sinta essa luz amorosa vibrar em todo o seu ser.

Sinta o amor-bondade iluminar você.

É um amor genuíno que não gera condições para sua existência.

Emanamos amor de todo o nosso ser.

Emanamos luz.

E podemos repetir mais uma vez essas frases de bondade amorosa.

Que eu seja feliz.

Que eu seja saudável.

Que eu esteja em paz.

Que eu reconheça meu próprio valor e merecimento.

Que eu possa acolher e aceitar o amor e a abundância em minha vida.

Que eu possa viver com alegria,

Gratidão e generosidade.

Permita-se sentir a profundidade dessas palavras e elas vão tremular no seu coração.

O amor-bondade envolve todo o seu ser.

Ele nos fortalece,

Ele nos sustenta.

Sustenta a paz em nós.

Ele nos conduz de volta ao nosso refúgio interno.

Ao nosso coração.

Onde nos sentimos mais confortáveis,

Seguros.

Onde nos sentimos mais à vontade em nós mesmos.

Nos fortalecendo.

Nesse refúgio interno.

Onde é possível sim,

Sentir esse merecimento.

Na aceitação do momento presente.

Na aceitação desse instante.

Se sentir digno de todas as bênçãos que o universo tem a oferecer.

Se reconhecer no coração,

No solo sagrado do próprio coração.

Nesse merecimento interno.

Onde sustentamos a paz em nós.

Faça uma respiração longa,

Profunda.

Comece a trazer sua atenção de volta ao ambiente,

Ao seu redor.

E vá movendo os dedos das mãos e os dedos dos pés.

Talvez espreguiçando.

E leve com você essa sensação de merecimento e bondade amorosa.

Cada momento do seu dia.

Você é digno de todas as bênçãos que o universo tem a oferecer.

Sinta-se verdadeiramente amado por toda a existência e por si mesmo.

Espero que essa meditação lhe traga uma profunda sensação de paz e merecimento.

De acolhimento.

Gratidão.