Meditation Für Deinen Morgen I Dankbarkeit und Selbstliebe
Beginne deinen Morgen mit einem Moment der Ruhe und Zuwendung für dich selbst. In dieser kurzen Meditation laden wir Dankbarkeit für das ein, was bereits da ist, und richten liebevolle Aufmerksamkeit auf uns selbst. Du darfst ankommen, durchatmen und dich innerlich nähren – ohne etwas leisten zu müssen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, mit einem offenen Herzen, Sanftheit und Selbstvertrauen in den Tag zu starten. Ideal für den Morgen oder immer dann, wenn du dich mit dir selbst verbinden möchtest.
Transkription
Guten Morgen,
Du wundervolle Seele,
Ich freue mich sehr,
Dass du da bist.
Diese Meditation kannst du dort machen,
Wo sie am besten in deinen Morgen passt.
Du bist wundervoll,
So wie du bist.
Du bist genug und einzigartig.
Du musst heute niemandem irgendetwas beweisen.
Nimm einen tiefen Atemzug und seufze richtig schön aus.
Benutz die wunderschöne Stimme von dir.
Nimm noch einen tiefen Atemzug in dein Herz und durch den Mund aus und noch einen letzten tiefen Atemzug in dein Herz und seufze aus.
Und jetzt denk an etwas,
Für das du dankbar bist in deinem Leben und lass das Gefühl von Dankbarkeit in deinem Körper aufkommen.
Und jetzt sprich mit mir die Affirmation,
Ich bin genug,
Ich bin einzigartig,
Ich bin genug,
Ich bin einzigartig,
Ich bin genug,
Nimm noch mal einen tiefen Atemzug,
Du bist wundervoll,
Du bist genug,
Du bist einzigartig,
Nimm noch mal einen tiefen Atemzug,
Meine aufrichtige Liebe an dich,
Bis ganz bald,
Hab einen wunderschönen Tag.
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Madlen
February 17, 2026
Super schön - danke. Ich mag es sehr, wenn die Musik noch weitergeht - dann kann man die Medi schön in seinem eigenen Tempo beenden. 🙏🏻
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