Positive Psychologie: 5 Schritte für mehr Wohlbefinden

Fühlst Du Dich manchmal gestresst, überfordert oder aus dem Gleichgewicht? Hast Du das Gefühl, dass es mehr im Leben geben muss, als von einem Ziel zum nächsten zu hetzen? Du bist nicht allein. Viele von uns sind auf der Suche nach mehr Zufriedenheit, innerer Ruhe und einem tieferen Sinn im Alltag. Doch was genau führt zu mehr Lebensfreude und innerer Ausgeglichenheit? Was hilft uns, aus der Negativität auszubrechen? In diesem Audiokurs lade ich Dich ein, die Prinzipien der positiven Psychologie nach Martin Seligman kennenzulernen – und zwar konkret das PERMA-Modell, das für die fünf Säulen des Wohlbefindens steht. Diese wissenschaftlich fundierten Konzepte sind nicht nur einfache Theorien, sondern handfeste Ansätze, die Dein Leben langfristig bereichern. Jede Lektion bietet Dir einen kurzen wissenschaftlichen Impuls, praxisnahe Ideen für Deinen Alltag und eine geführte Meditation, die Dir hilft, das Gehörte direkt nachzuspüren. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit für Dich und entdecke, wie Du das Gute in Deinem Leben stärken und festigen kannst. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein erfüllteres Leben führen wollen. Egal, ob Du gerade am Anfang einer persönlichen Weiterentwicklung stehst oder schon tiefer in die Arbeit eingetaucht bist – die Inhalte des Kurses sind simple und gleichzeitig wirkungsvoll. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deiner Reise ein Stück begleiten darf! Bist Du bereit, Deine innere Kraftquelle zu aktivieren? Dann lass uns gemeinsam starten.