Meditation für das Tierkreiszeichen Krebs

Hallo,

Du wundervolle Seele.

Ich bin Soraya und begleite dich auf dem Weg,

Deine eigene Energie zu entschlüsseln,

Die Prinzipien des Universums zu entdecken und ein erfülltes Leben im Einklang mit dem Universum zu leben.

Heute tauchst du in die liebevolle und sanfte Energie des Krebses ein.

Das Tierkreiszeichen Krebs steht für Emotionen,

Für Gefühle,

Für die Intuition,

Für Empathie und Mitgefühl,

Für Fürsorge,

Generell für die Familie,

Für Ahnen,

Für deine Wurzeln,

Wo du herkommst,

Wo du abstammst,

Für Geborgenheit,

Für Heimat und auch für dein inneres Kind.

Insgesamt finden wir also in dem Krebs vor allem weibliche Qualitäten,

Diese weibliche Energie wieder.

Dem Krebs zugeordnet wird der Mond,

Genauso wie der weibliche Zyklus auch der Mond ein Zyklus hat und beides sich ineinander widerspiegelt,

Energetisch gesehen.

Gefühle,

Emotionen sind verbunden mit dem Element Wasser und so wird das Wasserelement auch dem Krebs zugeordnet.

Und dazu passend das Wasserelement.

Leg dich heute in eine für dich angenehme Position.

Vielleicht suchst du dir noch ein paar Decken,

Kissen,

All das,

Was du brauchst,

Um dich wahrhaftig wohl und geborgen zu fühlen.

Dich ganz einzukuscheln vielleicht,

Zu polstern,

Für dich zu sorgen,

Dass du hier ganz in Ruhe und entspannt sitzen kannst.

Alle Störgeräusche eliminierst,

Ganz für dich bei dir bist.

Und wenn du soweit bist,

Schließe deine Augen ganz sanft.

Vielleicht entspannst du noch mal ganz bewusst auch dein Gesicht.

Alles locker zu lassen,

Kiefer,

Zunge vom Garmen,

Deine Hände entweder neben deinem Körper mit den Handflächen nach oben gedreht oder auf deinem Bauch,

Deinem Herz,

Vielleicht eine Hand auf dein Herz,

Eine auf deinem Bauch.

Schau,

Was sich für dich heute stimmig und wohl anfühlt.

Nimmst du einen tiefen Atemzug ein und säufst den ganzen Tag einmal aus.

Lässt dich in den Boden sinken,

Ankommen im Hier und Jetzt.

Kommst in Kontakt mit deiner Innenwelt und spürst einmal hinein,

Wie fühlst du dich gerade hier und jetzt.

Welche Emotionen fühlst du am dominantesten?

Versuche zu fühlen ohne zu bewerten.

Einfach wahrzunehmen,

Behutsam mit dir selbst zu sein heute und dir wirklich auch zu erlauben zu fühlen,

Was gerade da ist.

Denn so oft verstecken wir unsere Gefühle oder gehen zu sehr in den Verstand,

In unserem Alltag alles verkopft anzugehen und halten kaum inne,

Um wahrhaftig einmal nach innen zu horchen,

Was wir gerade brauchen.

Der Krebs erinnert dich,

Dass du für dich sorgen darfst und dazu gehört,

Dass du deine eigene innere Stimme hörst,

Deine Bedürfnisse,

Deine Gefühle.

Denn erst wenn du das hörst,

Spürst,

Siehst,

Fühlst,

Kannst du auch etwas in deinem Leben aktiv ändern,

Um dich dann wiederum geborgen und zu Hause zu fühlen.

Atme nochmal tief durch.

Atme deine Gedanken los.

Komme ins Spüren.

Lass dich sinken in den Boden,

Tragen und gehalten zu werden,

Wie in so einem Auffangbecken,

Weich gepolstert,

Dein Zuhause um dich herum.

Und dann lass uns einmal nach innen schauen,

Zu deinem inneren Kind.

Das innere Kind ist ein Symbol für deinen Anteil,

Deines eigenen Seins in der frühen Kindheit,

Auch Jugend,

Wo du bestimmte Erfahrungen gemacht hast,

Bestimmte Gedanken,

Gefühle hattest und vielleicht eben auch Verletzungen erfahren hast.

Und oft ist es so,

Dass wir dieses kleine Kind immer mit uns tragen und Dinge,

Die im Außen passieren,

Auf die wir vielleicht reagieren,

Als ob wir gar nicht wir selbst wären,

Dass genau da dieser kleine innere Anteil des inneren Kindes zum Vorschein kommt,

Weil er sich erinnert an frühere Erlebnisse.

Und in solchen Momenten ist es wichtig,

Genau hinzuschauen,

Was dein kleines inneres Kind benötigt und dass du dir selbst das gibst,

Was du brauchst,

Was du vielleicht früher nicht erhalten hast von deinen leiblichen Eltern,

Dass du wie eine Mutter für dich selbst sorgst.

Muttersein,

Auch ein Themenkomplex des Krebses.

Und so kommen inneres Kind und Muttersein zusammen in dir als Anteile.

Und dann wende den Blick so nach innen,

Dass du dir einen Moment aus deiner Kindheit einmal herausnimmst,

Der für dich besonders herausfordernd war,

Wo du vielleicht auf emotionaler oder vielleicht sogar auf körperlicher Ebene verletzt wurdest,

Wo du eine für dich herausfordernde Situation oder Erfahrung gemacht hast.

Gehe in diesem Moment und visualisiere ihn so konkret wie möglich.

Wie sahst du aus,

Was hast du angehabt,

Wer war da noch in dieser Szenerie und wo war es,

Die Umgebung,

Wie sah sie aus,

Wie alt warst du etwa und was konkret ist vorgefallen.

Frage dich dann,

Was hättest du in diesem Moment dir gerne gewünscht,

Was hättest du gebraucht,

Um mit dieser Situation besser klar zu kommen,

Welche Liebe,

Welches Einfühlungsvermögen hättest du dir gewünscht,

Vielleicht eine Umarmung,

Eine Unterstützung,

Jemand,

Der da ist für dich und dann hole genau diesen Anteil aus dir selbst heraus,

Den du damals gebraucht hättest.

Dieses nährende,

Liebevolle,

Umarmende,

Aus dir selbst heraus,

Wie eine Mutter,

Die genau in diesem Moment zu dir kommt,

In die Augen schaut,

Dich umarmt,

Du dich selbst als Kind umarmst und dir all die Liebe gibst,

Die du vielleicht damals dir gewünscht hättest,

Aber nicht bekommen hast.

Atme tief in dieses Bild,

Fließend,

Lass die Emotionen fließen,

Vielleicht auch Tränen kommen,

Das Wasserprinzip durch dich durchfließen lassen.

Nimm dir Zeit,

Solange du brauchst und dann verspreche dir innerlich,

Dass du immer für dich da bist,

Immer für dich sorgen wirst,

Immer dein eigenes Zuhause bist,

In dir bist du zu Hause.

Es ist kein äußerer Ort,

Du bist es und auch die Liebe,

Die du brauchst,

Kannst du aus dir heraus schöpfen.

Das zeigt dir der Krebs,

Voller Empathie und Fürsorge für dich selbst zu sorgen,

Dir Selbstgeborgenheit zu geben und so nimm dein inneres Kind an die Hand,

Lächle diesem Kind zu und mach dich auf dem Weg,

Deine Seelenreise in dieses Leben,

Im Leben miteinander Hand in Hand zu gehen und so lässt du dieses wunderschöne Bild noch nachklingen in dir.

Misch es vielleicht mit deinen eigenen Komponenten,

Deinen eigenen Farben und verschließt es in deinem Herzen,

Dass es immer bei dir ist und du dich daran erinnern kannst in Momenten,

Wo dein inneres Kind schreit,

Dass du dich erinnerst,

Dass du selbst deine beste Mutter bist.

Nimm einen tiefen Atemzug in dein Herz,

Verankere dir das Bild und atme sanft durch den Mund aus und dann öffne dich für die heutigen Affirmationen.

Ich bin im Kontakt zu meiner Innenwelt,

Ich lasse meine Emotionen zu,

Ich folge meiner Intuition,

Ich fühle mich in andere verständnisvoll ein,

Ich sorge liebevoll für mich selbst,

Ich bin dankbar für meine Familie,

Ich schätze meine Ahnen,

Ich fühle mich geborgen in mir,

Ich bin für mein inneres Kind immer da.

Lass diese Affirmationen noch einen Moment nachschwingen,

Dass die Krebsenergie dich durchflutet,

In jede Zelle strömt und dann gib dir wahrhaftig,

Physisch gesehen einmal eine liebevolle Umarmung.

Leg deine Arme um deinen Oberkörper,

Deine eigene Wärme spür sie,

Deine eigene Stärke spür sie,

Deine eigene Sanftheit spür sie und schau was diese Umarmung mit dir macht.

Vielleicht ist das neu für dich,

Vielleicht hast du noch nie so gedacht,

Dass du dich auch selbst umarmen kannst.

Dann nimm das gerne als Hilfe mit,

Als Tool mit für deinen Alltag.

Wann immer du dich nach Liebe sehnst,

Gib sie dir selbst und als Symbol umarme dich ganz sanft,

Liebevoll,

Fest,

Um dich zu erinnern,

Du bist Liebe und Liebe ist immer mit dir und dann löst du langsam deine Arme wieder,

Löst diese Verbindung mit dir selbst auf,

Ohne die wahrhaftige Verbindung natürlich zu beenden.

Eine Verbindung die energetisch und emotional immer bestehen bleibt.

Bewege langsam deine Füße und den Rest des Körpers.

Vielleicht magst du dich auch noch einmal lang strecken oder ganz klein zusammenziehen.

Intuitiv folge deinen Impulsen Bewegung einzuladen und wenn du soweit bist,

Dreh dich auf deine rechte Seite,

Nimm deinen rechten Arm als Polster,

Als Kissen unter deinem Kopf und leg deine linke Hand entweder auf den Oberschenkel oder auf den Boden.

Spür noch einmal nach,

In dieser Kindsposition,

Wie ein kleines Baby im Mutterleib,

Was die Krebsenergie ganz sanft mit dir gemacht hat,

Welche Reise du nach innen mit deinem inneren Kind angetreten hast und welche Mutterqualität du in dir siehst und nähren darfst und dann stößt du dich langsam mit geschlossenen Augen zum Sitzen,

Kommst an und öffnest dann ganz sanft deine Augen.

Hab einen liebevollen Tag mit dir selbst,

Führe dich in Achtsamkeit auf deine Bedürfnisse und Gefühle.

In Liebe,

Deine Soraya