Meditação Liberando a Culpa

Feche os olhos,

Respire profunda e lentamente.

Ao inspirar,

Sinta a energia cósmica envolvendo cada célula de seu corpo.

Ao expirar,

Libere toda a sensação de tristeza e de culpa.

Respire profundamente,

Relaxando.

Isso.

Expire lentamente,

Relaxando ainda mais.

Expire,

Relaxando,

Lenta e profundamente.

E expire,

Relaxando mais e mais.

Isso.

Agora que você está relaxado,

Deixe vir ao seu pensamento o momento em que você carrega este sentimento de culpa.

Agora,

Observando a cena,

Perceba que naquele momento você fez o que podia.

Se foi certo ou errado,

O que é certo,

O que é errado?

Simplesmente observe a cena em todos os detalhes.

Perceba cada gesto,

Cada palavra.

Neste momento,

Você se conscientiza de que o sentimento de culpa o impede de encontrar a melhor solução dentro de si.

Expire profundamente e sinta o amor envolvendo a cena,

As pessoas.

O amor envolve seu coração,

Diminuindo a sensação de culpa.

E esse amor vibra tanto que a culpa é agora substituída pelo perdão.

Neste momento,

Você olha nos olhos da pessoa ou das pessoas as quais você magoou e pede perdão.

Pede perdão com todo o amor que vibra em seu coração.

Sinta que está sendo perdoado.

Isso.

Agora você perdoa a si mesmo pela sua atitude,

Compreendendo a lição que o momento traz a você e o que você deve seguir.

E com todo o amor que vibra em seu coração,

Você se perdoa,

Expandindo este amor para cada célula de seu corpo.

O perdão é o ato mais nobre do amor.

Agora você está livre de qualquer sentimento de culpa e completamente fortalecido para recomeçar com a luz que há em você.

Inspire profundamente,

Sentindo muita paz,

Muita leveza,

Compreendendo e acolhendo sua sombra,

Transformando-a em luz.

Só há experiências e aprendizados.

Agora,

Lentamente,

Você vai retornando para o aqui e agora,

Vivenciando o perdão por si e pelo outro,

Vibrando o amor.

Durante um momento,

Você sente toda essa vibração do perdão e do amor dentro de si,

Fortalecendo você e mostrando qual o melhor caminho,

Qual a melhor solução dentro de si,

O que deve ser acolhido e transformado para que esta lição seja aprendida.

Vem retornando para o aqui e o agora,

Vivenciando o perdão por si e pelo outro,

Vibrando o amor.

Inspire profundamente,

Movimentando os dedos das mãos,

Os dos pés,

Movimentando a cabeça,

Sentindo a vibração do amor e do perdão cada vez mais forte,

Mais intenso.

Inspire profundamente,

Trazendo a sua presença para o aqui e o agora.

Pode abrir os olhos.