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Prometo Ser-me Fiel, Amar-me, Respeitar-me...

by Zen Michael

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
276

Breves minutos para cultivar a relação mais duradoura das nossas vidas. Uma sugestão para começar o dia, com um momento de respeito e atenção por nós próprios. Com algumas palavras que sabemos dizer aos outros mas que podemos aprender a sentir como nossas. Obrigado Ana, Filipa e Sofia por terem criado o espaço para este momento nascer. (Background music: "Happy Ligh"by Julians Taylor, Photo by Antonio Uquiche on Unsplash)

Self LoveCommitmentSelf RespectSelf AwarenessEmotional BalanceSelf Commitment

Transcript

A minha intenção é ser-me fiel,

Amar-me,

Respeitar-me,

Respeitar os meus limites,

Valores e necessidades.

Conhecer-me,

Observando as minhas sensações,

Emoções e pensamentos.

Eu prometo fazê-lo na alegria e na tristeza,

Na saúde e na doença,

Nos momentos de agitação e nos momentos de calma.

Todos os dias da minha vida,

Eu posso fazê-lo,

Eu mereço fazê-lo,

Eu consigo fazê-lo.

A minha intenção é ser-me fiel,

Amar-me,

Respeitar-me,

Respeitar os meus limites,

Valores e necessidades.

Conhecer-me,

Observando as minhas sensações,

Emoções e pensamentos.

Eu prometo fazê-lo na alegria e na tristeza,

Na saúde e na doença,

Nos momentos de agitação e nos momentos de calma.

Todos os dias da minha vida,

Eu posso fazê-lo,

Eu mereço fazê-lo,

Eu consigo fazê-lo.

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Zen MichaelLisbon, Portugal

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