Улучшение Вашего Сна: Мастер-Класс

Это практический мастер-класс, посвященный улучшению качества вашего сна. Вы узнаете о важности здорового сна для общего самочувствия и благополучия. Вы познакомитесь с основными фазами сна и их влиянием на организм. Вас ждут практические советы по созданию благоприятной среды для сна и выработке полезных привычек. Вы также примете участие в направляемом упражнении для расслабления перед сном.