Meditation über das Verliebtsein

Herzlich Willkommen zu dieser Inspiration für Deine Meditation.

In dieser Anleitung werde ich Dir einige Fragen geben,

Die Dir als Gegenstand Deiner Meditation dienen können.

Suche Dir für Deine Meditation einen ruhigen Ort und nimm eine aufrechte Meditationshaltung ein.

Eine Haltung,

Die es Dir erlaubt,

Entspannt und aufmerksam diese Inspiration nachzusinnen.

Wenn Du Deine Position gefunden hast,

Dann atme dreimal tief ein und wieder aus.

Gestatte Deinen Gesichtsmuskeln,

Sich zu entspannen.

Lass nun auch sämtliche Anspannungen in Deinem Nacken und Deinen Schultern los.

Dein Atem fließt jetzt ganz frei.

Richte Deinen Blick ins Leere oder wenn es sich für Dich gut anfühlt,

Dann schließe sanft Deine Augen.

Diese Inspiration beschäftigt sich mit dem Verliebtsein.

Von Simone de Beauvoir,

Einer französischen Schriftstellerin,

Stammt das folgende Zitat … Wenn der Mensch verliebt ist,

Zeigt er sich so,

Wie er immer sein sollte.

Lass diesen Satz einfach auf Dich wirken.

Lass Deine Gedanken fließen und betrachte einfach,

Was sich Dir zeigt.

Vielleicht siehst Du Bilder vor Deinem inneren Auge,

Vielleicht hörst Du Geräusche oder eine Melodie,

Vielleicht erinnerst Du Dich an einen bestimmten Duft oder Geschmack,

An einen Anblick oder eine besondere Berührung,

Vielleicht erinnerst Du Dich an Dein eigenes Verliebtsein oder auch das von anderen Menschen.

Gehe nun mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Körper.

Was nimmst Du gerade in Deinem Körper wahr?

Fühlst Du vielleicht Wärme sich ausbreiten oder sogar ein Kribbeln,

Ein stärker werdendes Gefühl,

Welches aus der Herzregion in Deinen Körper hineinstrahlt,

Wie ein warmes,

Goldenes Licht?

Wenn der Mensch verliebt ist,

Zeigt er sich so,

Wie er immer sein sollte.

Wie fühlst Du Dich,

Wenn Du verliebt bist?

Wie ist Deine Stimmung?

Wie fühlt sich Dein Körper an?

Welche Gefühle zeigen sich?

Worum drehen sich Deine Gedanken?

Wie möchtest Du,

Dass sich die andere Person fühlt,

In die Du verliebt bist?

Was ist Dir besonders wichtig und was ist Dir nicht mehr wichtig?

Was ist anders,

Wenn Du verliebt bist?

Gestatte Dir,

Nun noch einige Augenblicke diesen Fragen nachzuspüren,

In Dich hinein zu spüren,

Zu horchen,

Zu schauen,

Bilder entstehen zu lassen.

Nimm Deine Stimmung wahr.

Wie geht es Dir?

Nimm nun noch drei tiefe Atemzüge und kehre dann mit Deiner Aufmerksamkeit wieder hierher zurück.

Bewege Deine Finger und Deine Hände,

Regle und strecke Dich,

Öffne sanft Deine Augen.

Vielen Dank,

Dass Du diese Inspiration genutzt hast.

Ich hoffe,

Es konnte Dir eine Basis sein,

Dieses Gefühl des Verliebtseins für Dich näher zu ergründen.