Mereço Ser Feliz

Você já percebeu que a voz mais cruel que existe.

Talvez seja sua própria voz interior.

Aquela que julga cada detalhe.

Cada escolha.

Cada erro.

Antes mesmo de você tentar.

A voz que diz.

Você deveria ter sido melhor.

Você deveria ter conseguido.

Você deveria ter agradado.

E talvez.

Você tem ouvido essa voz por tudo?

Tanto tempo.

Que começou a acreditar que ela era você.

Mas esta noite você não vai lutar com ela.

Porque toda luta fortalece o que tentamos expulsar.

Esta noite.

Nós vamos apenas permitir.

Que essa voz descanse.

Como uma sentinela cansada.

Que passou anos vigiando a sua dor.

Anos tentando impedir rejeições.

Anos tentando proteger você do sofrimento.

Mesmo ferindo você no processo.

E enquanto a sua mente consciente começa a relaxar.

O seu subconsciente já compreende que hoje.

.

.

Não existe mais nada para provar.

Nada para conquistar.

Nada para sustentar.

Apenas repousar.

Muito bem.

E agora?

Permita que a minha voz se torne um som distante.

Como ondas suaves tocando a areia.

INC.

Volta.

Em tudo.

Volta.

E a cada respiração,

Você afunda profundamente.

Dentro de si.

E enquanto você a for.

Leve a sua atenção para a sua terra.

E perceba quantos pensamentos viveram ali hoje.

Quantas cobranças!

Quantas preocupações!

Quantas tentativas de controlar tudo.

Imagine que é uma água morna e luminosa.

Começa a escorrer lentamente pela sua terra.

E conforme essa água toca você.

Todos os pensamentos começam a desacelerar.

Como folhas levadas por um rio calmo.

E a sua testa relaxe.

Os músculos ao redor dos olhos relaxem.

E as pálpebras ficam pesadas.

Muito pesado.

Como se os olhos finalmente recebessem a permissão para descansar do mundo.

Descanse.

Enquanto relaxa as bochechas.

Alí.

E principalmente a mandíbula.

Porque é ali.

Que tantas pessoas guardam o julgamento.

Palavras engolidas.

Raiva silenciosa.

Autocobrança Medujia.

E então,

Permita que a sua mandíbula se solte completamente.

Como se não precisasse mais se defender da vida.

Sinta um pequeno espaço entre os dentes.

Os músculos relaxando.

A garganta amolecendo.

Enquanto o rosto relaxa.

E a sua identidade começa lentamente.

A dissolver tensões antigas.

E agora?

O relaxamento desce pelo pescoço.

Pelos ombros.

E talvez você perceba o quanto carregou peso demais.

Peso emocional.

Peso mental.

Peso invisível.

Então imagine que mãos suaves retiram lentamente.

Essa armadura antiga dos seus ombros.

E conforme ela cai,

Você sente o alívio.

Assim.

Muito bem.

E o relaxamento desce pelos braços.

Cotovelos.

Lá no céu.

Dedos.

E se expande pelo peito.

Pelo amor de Deus.

Descendo pelos quadris.

Pelas pernas.

E peça.

E agora?

O seu corpo inteiro começa a entrar em um estado de sono.

Isso é.

.

.

Onde a mente lógica desacelera.

E o subconsciente se abre como uma flor noturna.

E agora?

Imagine diante de você uma longa escada de pedra branca.

Iluminada por uma luz suave.

E cada degrau você desce mais fundo.

Pra dentro.

Para mais perto da parte silenciosa da sua alma.

E enquanto eu conto,

A sua mente consciente ficará distante.

Beleza!

E o mundo lá fora perde a importância.

Não.

Os pensamentos diminuem.

Oi.

E o seu corpo fica pesado.

Sete.

A sua mente desacelera.

Seis.

.

.

Cada palavra atravessa você profundo.

Cinco mais um.

Tronco do brufo.

Três.

.

.

Quase sonhando.

Dois quase dormindo.

Ou e agora você chegou?

E eu quero que você sinta o peso dessa frase.

Eu deveria ter sido melhor.

Talvez essa frase tenha perseguido você por muitos anos.

Talvez ela tenha aparecido depois de conversas.

Relacionamentos.

Deus.

Tentativas.

Talvez ela tenha roubado a sua paz.

Silenciosamente.

Sem que ninguém percebesse.

Então agora?

Não lute contra ela.

Apenas observe.

Observe onde essa frase vive no seu corpo.

NOB.

É na garganta.

É no estômago.

Namu Ji Boa Noite.

Muito bem.

Agora imagine que essas palavras começam a perder a forma.

Lentamente.

Como uma tinta que se dissolve na água.

E então.

.

.

Ela se transforma em uma fumaça cinza.

Uma fumaça antiga.

Pesado.

Mas pronta para partir.

E essa fumaça começa a sair lentamente pelos seus poros.

Saindo pela pele.

Pela respiração.

Pelos ombros.

SAI!

Sai.

Sai.

Levando embora anos de culpa.

Há anos tentando ser o suficiente.

Anos tentando merecer amor.

Muito bem.

Continue soltando.

Até perceber que agora.

.

.

Existe mais espaço dentro de você.

Vai silêncio.

Mais livres.

Mais sábado.

Agora.

O seu subconsciente começa a perceber algo muito importante.

Imagine que diante de você aparece a origem dessa voz crítica.

Talvez você espere encontrar um juiz.

O monstro.

Algo duro.

Mais não.

Que aparece uma criança pequena.

Cansada.

Assustado.

Sentada sozinha no chão.

Observe o seu rosto.

Ela parece exausta.

Porque passou anos tentando vigiar.

Tentando impedir rejeições.

Tentando evitar humilhações.

Tentando fazer você sobreviver emocionalmente.

E por isso.

.

.

Ela aprendeu a cobrar você antes que o mundo cobrasse.

Ela acreditava que se fosse dura com você.

Você não sofreria.

Mas ela só está cansada agora.

Muito cansado.

Então aproxime-se lentamente dessa criança.

Sente-se ao lado dela.

E diga suavemente.

.

.

Você não precisa mais vigiar.

Você pode descansar agora.

Você não precisa ser perfeito para ser amado.

Muito bem.

Observe.

E pela primeira vez essa criança relaxa nos seus ombros.

E ela começa a chorar.

Não de tristeza.

Mais jelly,

Viu?

Porque finalmente alguém compreendeu a sua dor.

Agora abrace essa criança.

E enquanto você abraça.

Ela começa lentamente a se dissolver em luz.

Uma luz rosa.

Entrando no seu bem.

Não mais como julgamento.

Mas como ternura.

Não mais como cobrança.

Mas como compaixão.

Existe apenas um silêncio.

E nesse silêncio.

Vocês.

E enquanto respira,

Imagine agora.

Que caminha por um lindo jardim dentro da sua alma.

E existe uma brisa morna.

O perfume das flores.

O som distante da água.

E tudo parece tão vivo aqui.

E profundamente seguro.

E você caminha lentamente.

Até perceber algo curioso.

Não existem espelhos nesse jardim.

Né?

Porque aqui você não precisa se avaliar.

Nem se comparar.

Nem se medir.

Aqui você simplesmente existe.

E existir já basta nesse jardim.

Sente-se nele.

Respirando lentamente.

E permita que a sua alma experimente algo raro.

O valor sem esforço.

O valor sem desempenho.

O valor sem perfeição.

Porque a sua existência nunca precisou ser conquistada.

Você já nasceu digno de amor.

E quanto mais você respira.

Mais você sente.

Que existe algo em você.

Que nunca fui quebrado.

Algo intacto.

Puro.

Eterno.

Uma presença silenciosa dentro do seu peito.

Como uma luz antiga.

Que nenhuma dor conseguiu jamais apagar.

E essa luz começa a crescer.

E se expandir.

Até preencher todo o seu corpo.

Eu sou um observador.

Não suga.

A minha essência é intocável.

Eu não preciso me punir para merecer.

Eu mereço amor.

Eu sou a Má.

Eu estou segura.

Eu estou a colher.

Eu posso descansar.

Passo a passo.

Posso parar de vigiar.

O meu coração pode relaxar.

O meu corpo pode dormir.

A minha alma pode respirar.

Eu sou mais profundo do que qualquer pensamento.

Mais profundo do que qualquer erro.

Mais profundo do que qualquer medo.

Existe uma luz em mim.

Existe um amore.

Eu posso descansar.

Pelo amor de.

.

.

Porque agora não existe mais necessidade de pensar.

Apenas sentir.

Como se o sono chegasse.

.

.

Sabex.

.

.

Feito um oceano morno e silencioso.

Levando você mais profundo.

Cada vez mais lenta.

Mais em paz.

Enquanto você dorme.

E enquanto você dora.

A sua mente subconsciente continua escutando a minha voz.

Repita profundamente.

Aquele que é o amor.

Me amou primeiro.

Antes de qualquer conquista.

Antes de qualquer perfeição.

Antes mesmo de eu aprender a amar.

Eu fui a mãe.

Eu não preciso me polir para merecer amor.

Eu não preciso ser perfeito para ser Ti.

A voz da autocrítica perde a força.

E a voz do amor desperta.

Eu libero a necessidade de julgar.

Eu libero a necessidade de me comparar.

Eu libero os anos de dureza contra mim mesmo.

E agora?

Eu me acolho com gentileza.

Eu me trato com compaixão.

Eu permito que o meu coração descanse.

Aquele que é o amor.

E aceitou completamente.

Então eu também posso me aceitar.

As minhas falhas não anulam meu valor.

A minha essência.

Continue intacto.

Existe algo puro em mim.

Algo que nunca foi quebrado.

Eu não sou os meus erros.

Eu não sou as minhas quedas.

Eu não sou a voz que acusa.

Eu sou com você.

Eu sou presença.

Eu sou amor em aprendizagem.

A criança dentro de mim já não precisa vigiar tudo.

Ela pode descansar agora.

Ela pode parar de tentar merecer amor.

Porque eu amo-a.

Sempre esteve aqui.

E nos amou primeiro.

É lindo.

E cada respiração dissolve as antigas críticas.

Cada exalação remove as culpas antigas.

E o meu corpo aprende segurança.

A minha mente aprende sempre.

E eu me torno o meu lugar de paz.

De segurança.

De amor.

De compreensão.

De acolhimento.

E eu me torno amor pra mim mesmo.

Porque é aquele que é o amor.

Habilite.

E onde o amor habita.

A vergonha não permanece.

Eu sou digno de amor.

Eu sou digno de ter mora.

Eu sou tigre não.

De viver plenamente.

O amor me amou primeiro.

O amor me escolheu.

O amor me acontece.

O amor me perdoou.

O amor vive em mim.

Isso basta.

Sempre bastar.