Meditação para Cura e Purificação

Olá,

Seja muito bem-vinda,

Muito bem-vindo a esta prática de meditação para cura e purificação do seu corpo.

Comecemos.

Acomode-se numa postura confortável,

De preferência sentada,

Com os pés no chão.

Imagine que da sua coluna sai um fio que vai subindo,

Passando pela sua cabeça,

Indo lá pra cima no céu.

Te puxando pra cima,

Deixando a sua coluna bem ereta,

Os ombros longe das orelhas.

E com essa postura,

Você traz a atenção pra sua respiração.

Ar que entra e sai.

Coloque um ritmo agora na sua respiração.

Inspire em quatro tempos e solte com o dobro do tempo.

Mais uma vez.

Inspire em quatro tempos,

Segura por um segundo e solta com o dobro do tempo.

Agora,

Traga atenção pra todo o corpo,

Focando especificamente na superfície de contato.

Quais regiões do seu corpo estão em contato com a base?

Os pés,

Pernas,

Costas,

Braços.

Que partes tocam na sua cadeira ou no seu tapete?

Mais uma respiração profunda.

Imaginemos agora uma luz lá no alto,

Brilhante e vibrante.

Escolha a cor dessa luz,

Uma cor que você relacione com a saúde.

Essa luz jorra como uma cachoeira entrando pelo topo da sua cabeça.

Ela entra iluminando todo o seu cérebro,

Sua face.

Ilumina toda a sua cabeça,

Relaxando seus olhos,

Testa,

Boca,

Língua,

O maxilar.

E continua jorrando e vem pelo seu pescoço,

Alcançando a sua coluna.

E ela desce pela sua coluna ereta até o cóccix.

E quando essa luz que jorra lá do alto desce,

Ela irradia por todas suas costas.

Pela frente,

Ela desce dos seus ombros para o seu peitoral,

Coração,

Pulmão.

Desce um pouco mais para o seu estômago.

Você inspira e ao soltar o ar,

A luz desce para os seus órgãos internos.

Até o intestino,

Todo o baixo ventre,

Região genital.

E a luz continua jorrando,

Entrando pela sua cabeça,

Passando pelo seu pescoço,

Descendo pelos seus ombros,

Alcançando as articulações dos ombros,

Dos braços.

E indo até as suas mãos.

Luz que traz saúde,

Que purifica,

Que acalma,

Ilumina suas mãos.

Mãos que também trabalham e iluminam outras vidas.

E a luz segue jorrando lá do alto,

Entrando pelo topo da sua cabeça,

Descendo pelo seu tronco e vindo até a articulação do quadril e depois para as suas coxas,

Joelhos e pernas.

Ilumina seu tornozelo,

Calcanhar e todos seus pés,

Seus dedinhos.

E a luz continua jorrando da cor que você escolheu.

A cor da saúde,

Trazendo saúde para todo o seu corpo.

E ela jorra,

Imagina que você inspira e recebe a luz e ao expirar,

Manda embora toda a tensão e ela sai pela sola dos seus pés,

De outra cor,

Indo diretamente para a terra.

Imagine essa cachoeira de luz jorrando por todo o seu corpo e saindo pela sola dos seus pés,

De outra cor.

Inspiro e ao expirar,

Junto com o ar,

De outra cor,

Sai toda a tensão e tudo aquilo que você está curando neste momento.

Os pensamentos vêm,

Você deixa eles passarem e volta à visualização da luz jorrando lá de cima,

Curando cada célula,

Cada articulação,

Cada órgão e levando embora para a terra,

Tudo que você não precisa e não quer mais.

Sinta a saúde,

A cura,

A purificação do seu corpo neste momento e volte a atenção para a sua respiração,

Ar que entra e sai.

Receba e agradeça pela saúde que você recebeu neste momento.

Gratidão.

Gratidão.

Gratidão.