VIE

Bonjour.

Je suis dans le sud de la France,

Dans un petit village qui s'appelle Le Brusque.

J'étais voir mes parents.

Et là,

Maintenant,

J'ai un ressenti sur le sujet de la vieillesse.

Et du coup,

J'ai envie de décider de poser mon attention sur ce qui se passe dans ma gorge.

Parce que quand je parle du sujet de la vieillesse,

Que je regarde le trait de mes parents,

Ma gorge se serre.

Et bien sûr,

La vieillesse,

C'est un cadeau.

Parce que si on n'a pas le temps de se voir vieillir,

Ça veut dire que la vie ne nous a pas donné l'opportunité de ces années.

Mais du coup,

Je pose mon attention sur cette gorge qui se serre,

Sur ces larmes.

J'ai envie de sortir et de sentir qu'est-ce que ça fait dans son corps.

Qu'est-ce que ça fait dans son corps de sentir que les cellules vieillissent,

Que les cellules ont plus de mal à se renouveler.

Comment je me sens.

Peut-être de ressentir que mes cellules vieillissent plus vite quand on est dans une ville stressée,

Quand il y a du bruit,

Que quand on est dans la nature,

Près de la nature pour se ressourcer avec cette nature.

De profiter du bruit qu'il y a.

À chaque vague,

Il y a une inspiration.

À chaque vague,

On voit ce souffle silencieux à l'intérieur du corps.

Pour oxygéner toutes mes cellules,

Les remercier.

Les travailler silencieusement pour moi.

Les remercier ce sang qui circule dans mon corps pour donner la force à mes cellules.

De continuer à rester éveillé.

De ressentir à quel point chacune de nos respirations est une manifestation de la vie qui se déroule.

Il va peut-être aller poser son attention sur une inspire jusqu'au bout,

Jusqu'à ce que l'expire arrive.

Cette respiration qui est là,

Tellement disponible pour nous,

Tellement fidèle.

Quel que soit ce qu'on traverse,

Peut-être qu'on peut ressentir à quel point notre respiration est aussi la manifestation de ce qui se passe dans notre tête.

Quand on est relâché,

Détendu,

Tranquille,

La respiration est elle-même relâchée,

Spacieuse,

Vaste,

Douce,

Régénérante.

Au contraire,

Quand on est stressé,

Angoissé,

Speed,

La respiration est serrée,

Saccadée,

Rapide.

On n'a pas d'espace pour aller régénérer ces cellules qu'on a tant besoin.

En fait,

C'est ça.

La respiration,

C'est ce qu'il y a de plus précieux.

C'est la première chose qui nous est offerte dans la vie.

C'est la dernière chose avec laquelle on est en contact.

Pour revenir à cet état de vieillissement,

Chaque respiration nous permet de vieillir une seconde de plus,

Une minute de plus,

Une journée de plus.

Et nous on a l'impression que c'est normal,

Que tout ça c'est normal.

Alors que chaque respiration est un cadeau,

Un cadeau de la vie qui circule,

De la vie qui se manifeste.

Juste le disant,

Le fait de ressentir cette immense gratitude qu'on peut avoir pour ce cadeau,

Cette respiration là disponible,

Cette respiration qui peut apporter cette quiétude à l'intérieur,

Même quand il y a du chaos.

Et plus je synchronise ma respiration avec le clapotis des lèvres,

Plus je sens mon corps s'apaiser,

Ma gorge se relâcher.

Plus je suis en contact avec cette respiration,

Avec ce qu'il y a de plus précieux pour moi dans ma vie là maintenant,

Plus je sens aussi à l'intérieur,

Tout à l'intérieur se relâcher.

Plus je me relâchais,

Plus je donnais de la place pour ce qui comptait,

Comme si les fluides à l'intérieur de mon corps avaient plus d'espace pour circuler.

Cette respiration,

Elle est là comme une autre.

Elle me connaît parfaitement.

Est-ce que moi je la connais parfaitement ?

J'ai une infinie gratitude de la sentir circuler.

L'aile,

Peut-être qu'elle est dans la gorge quand l'air vient frapper.

Elle inspire.

Et du coup d'essayer peut-être même de ressentir à quel endroit du corps,

Là maintenant,

La respiration pour vous est la plus importante.

Quel endroit du corps ?

Maintenant,

Vous ressentez l'endroit où votre respiration se pose,

Circule.

C'est bon de sentir qu'on respire tous ensemble.

C'est bon de sentir qu'on vit tous ensemble chaque fois qu'on respire.

En fait,

On est tous liés par cette respiration.

Parce que l'air que j'inspire,

C'est l'air que vous expirez.

Même à des milliers de kilomètres,

On arrive jusqu'ici.

Alors,

Bonne respiration.