Ich stärke mein Selbstvertrauen um mein Ziel zu erreichen

Um mein Ziel zu erreichen,

Stärke ich mein Selbstvertrauen.

Wir werden eine schnelle und einfache Übung durchführen,

Um ihr Vertrauen in ihre instinktiven Fähigkeiten aufzubauen.

Sie müssen an sich selbst glauben.

Dazu gehen wir davon aus,

Dass ihre Leistung,

Das Ergebnis ihrer Fähigkeiten,

Abzüglich ihrer ablenkenden Gedanken ist.

Sobald ihre negativen Emotionen Überhand nehmen,

Gilt es,

Eine wichtige Technik für das Selbstvertrauen zu üben.

Wir werden das Training in fünf Schritte unterteilen.

Beginnen wir damit,

Dass Sie Ihren Geist in eine gute Ausgangslage bringen.

Sie können Ihre Augen nach Belieben geschlossen halten oder nicht.

Stehen oder sitzen Sie mit den Füßen flach auf dem Boden.

Entspannen Sie aus dieser Position heraus alle Muskeln Ihres Körpers,

So weit wie möglich.

Entspannen Sie die Muskeln in Gesicht und Armen.

Spüren Sie,

Wie Ihre Füße den Boden berühren.

Wir werden nun den Atem nutzen,

Um Körper und Geist für die folgenden Übungen zu kalibrieren.

Sind Sie bereit?

In Ordnung fangen wir an.

Atmen Sie tief ein,

Halten Sie den Atem an und lassen Sie ihn dann langsam aus,

Während Sie die Augen schließen.

Atmen Sie noch einmal tief ein,

Anhalten und langsam ausatmen.

Atmen Sie noch einmal tief ein,

Anhalten und ausatmen.

Atmen Sie wieder tief ein,

Halten Sie den Atem an und lassen ihn dann wieder aus.

Fuchteln Sie nun kräftig mit den Händen.

Der nächste Schritt besteht darin,

Sich in Ihre Zielsituation hinein zu projizieren,

Sich vorzustellen,

Wie Sie sie leben.

Wenn Sie während dieser imaginären Arbeit Unruhe empfinden,

Umso besser.

Es bedeutet,

Dass Ihr Geist sehr flexibel ist.

Diesen Vorteil können wir also nutzen.

Beachten Sie die Details der Szene,

Die anwesenden Personen,

Die Geräusche,

Die Gegenstände,

Die Atmosphäre.

Die Vorstellungskraft verschmilzt nun mit Ihrem ganzen Wesen.

Und jetzt werden wir uns auf dieses Gefühl des Unbehagens konzentrieren,

Das Sie überfällt.

Dieses Gefühl ist das Ergebnis von parasitären Gedanken,

Die aus Ihrem eigenen Gehirn kommen.

Gedanken,

Über die wir Kontrolle haben,

Denn der Chef des Gehirns sind wir.

In unserer Welt kennt man zwei Arten von Personen.

Superhelden und die anderen.

Wählen Sie jetzt den Superhelden.

Und von nun an sind Sie dieser Superheld.

Sie bestimmen,

Dass Sie diese störenden Gedanken durch positivere ersetzen.

Zum Beispiel,

Ich habe großes Glück,

Dass ich hier bin,

Dass ich gehört werde,

Dass ich gesehen werde.

Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten und ich lasse diese innere Stärke die Dinge natürlich übernehmen,

Gemäß meinem Instinkt,

Meinem positiven Instinkt,

Freudig und kraftvoll.

Ich bin ein Superheld.

Der Superheld beobachtet sich nicht selbst,

Er denkt nur an seine Mission,

Er ist in Aktion.

Das Nachdenken macht nun dem Handeln Platz.

Ich liebe Aktion,

Besonders wenn sie mit Leichtigkeit verbunden ist.

Man schätzt Menschen,

Die locker,

Instinktiv und natürlich sind.

Ich beschließe nun,

Ein solcher Mensch zu sein,

Ein Mensch,

Der sich ganz auf seinen positiven Instinkt verlässt.

Es verlässt sie erst dann,

Wenn sie sich dazu entschließen.

Und sie können ihn jedes Mal auf die gleiche Weise wieder aktivieren.

Öffnen Sie die Augen,

Sie sind jetzt bereit,

Bereit zum Handeln.

Beglückwünschen Sie sich jetzt,

Dass Sie diese Stufe erreicht haben.