Namaste.
Nazywam się Klaudia i zapraszam Cię na pięć minut medytacji dla każdego.
Medytacja ta sprawdzi się doskonale każdego dnia,
W każdym momencie,
Zawsze,
Kiedy tego potrzebujesz.
Rozluźnisz się i poczujesz spokój oraz napełnisz się siłą i poczujesz gotowość do dalszego działania.
Usiądź wygodnie i wyprostuj plecy.
Rozluźnij barki i ściągnij łopatki tak,
Aby Twoje cudowne serce otworzyło się na to,
Co przed Tobą.
Kiedy poczujesz gotowość,
Zamknij oczy.
Podziękuj sobie za znalezienie tego momentu i poczuj cud chwili tylko dla siebie.
Weź kilka głębokich oddechów.
Zobacz,
Jakie to przyjemne.
Zobacz,
Jak kojąco działa na Ciebie oddech.
Jesteś tutaj,
Jesteś teraz.
Zachowując świadomość swojego oddechu,
Pozwól ciału na pełen odpoczynek i rozluźnienie.
Z każdym oddechem przybliżaj się do swojego wnętrza,
Do swojego centrum i wypełniaj się pozytywną i jasną energią,
Która chroni Cię i Ci sprzyja.
Z każdym oddechem poszerzasz swoją świadomość i otwierasz się na dobro i piękno tego świata.
Teraz przybliż się do serca.
Będąc tak blisko jak tylko możesz,
Poczuj jak bije dla Ciebie.
Jakie to wspaniałe.
Poczuj swoje serce jako siłę i jako Twoją moc.
Wypełnij się tym uczuciem.
Teraz ujrzyj siebie,
Jak z każdym wydechem odpuszczasz wszelkie zmartwienia,
Emocje i odczucia,
Które Ci nie służą,
A z każdym wdechem przepełniasz się wysoką wibracją.
Poczuj swoją siłę i rozgość się w tym uczuciu.
Możesz wszystko.
Jesteś siłą,
Zdolnością i miłością.
Pozostań ze swoim oddechem i odnajdź w tym poczucie komfortu i wdzięczności.
Poczuj wdzięczność za ten moment,
Za piękny dzień,
Za nowe przeżycia,
Za wszystkie cudowne chwile,
Które na Ciebie czekają.
Wdzięczność za otwarty umysł,
Za kreatywność,
Za dobro w sercu i dobro wokół Ciebie.
Pozostań tu na moment i zapamiętaj,
Że masz w sobie już wszystko,
Czego potrzebujesz do pełni szczęścia.
Zrób kilka głębokich i świadomych oddechów.
Dziękuję Ci za tę wspólną medytację.
Zapraszam Cię do subskrypcji kanału.
