Добро пожаловать на нашу новую сессию медитации исцеления и восстановления.
И я предлагаю вам,
Как обычно,
Настроиться на лёгкость и спокойствие.
Почувствуйте своё тело.
Сделайте более глубокие выдохи.
Медленно выдыхайте весь скопившийся за день настрой,
Напряжение.
Углубляйте свои выдохи.
Если вы чувствуете в вашем теле какое-то остаточное напряжение,
Беспокойство,
Постарайтесь сделать весь ваш выдох в это напряжение,
Чтобы расслабить его.
Почувствуйте с каждым вдохом,
Как вы снова соединяетесь с вашим телом,
С вашим сердцем,
Которое бьётся в вашей груди.
Вы настраиваетесь на его спокойное,
Ежесекундное биение.
Вы ощущаете благодарность к вашему сердцу.
Оно очень лёгкое,
Умиротворённое.
Оно предвкушает красоту этого мира,
Предвосхищает всё то,
Что вы хотите создать в вашем мире сегодня,
Сейчас.
И мало-помалу вы сонастраиваетесь с вашим сердцем,
С вашими выдохами и вдохами.
Вы сонастраиваетесь с прозрачностью,
Которая сопровождает вас изнутри.
Вы смотрите внутрь себя и видите своё сердце как бы перед собой.
Вы видите,
Что с каждым вдохом и выдохом солнечный свет проходит сквозь ваше сердце,
Наполняет его любовью.
И с каждым выдохом вы делитесь этой любовью.
Она проходит как сквозь призму и отражается на всё,
Что вы видите вокруг в вашем мире,
На все деревья,
На все цветы,
На землю и на воздух.
Всё вокруг начинает цвести,
Как будто бы источать нежный аромат благовухания,
Может быть,
Легкий приятный аромат роз.
Внутри вас всё соединяется с этой гармонией.
Вы видите её,
Слышите,
Чувствуете вокруг себя,
Наполняетесь.
Каждой молекулой своего тела вы наполняетесь этой гармонией.
Она проходит сквозь все каналы,
Наполняя энергией всё тело.
Проходит сквозь каждую клеточку вашей крови,
Распространяется в самые отдалённые части вашего тела.
Вы видите,
Как всё ваше тело пульсирует.
Вместе с миром,
Вместе с музыкой этого мира каждый звук сопровождает вас в этом путешествии.
Вы просто спокойно дышите,
Заполняетесь теплом,
Никуда не торопясь,
Вам легко и уютно.
Вы входите внутрь своей головы в очень светлую,
Яркую комнату.
Вы погружаетесь вглубь своего сознания и видите там отражение всего того прекрасного,
О чём вы только думали за всю вашу жизнь.
Всё самое приятное,
Что вы делали для других людей за всю вашу жизнь,
Отражается внутри вашей головы.
Вы просите каждой из ваших хороших поступков помочь вам и стать для вас прекрасным Ангелом внутри вашего тела,
Внутри вашего ума.
Эти Ангелы — это клеточки вашего собственного тела.
Они наполняются всем тем,
Чем вы делились с людьми.
Вы ощущаете,
Как каждая клеточка вашего тела заботится о вас.
Вы соединяетесь с этим чувством.
Это очень уютное ощущение заботы и любви изнутри вас.
Оно проходит сквозь всё ваше тело.
Вы снова ощущаете эту прозрачность.
Вы отражаете этот свет изнутри вас,
Вокруг вас.
Вы наполняете всю нашу планету тем,
Что вы чувствуете внутри себя.
Это ощущение прекрасного распространяется в сердца всех людей на Земле.
Они точно так же соединяются со всем самым замечательным,
Что только было и есть на нашей планете,
Со всеми качествами всех людей,
Которые только совершали какие-то прекрасные вещи для других.
Подумайте о ком-то,
Может быть,
Конкретном,
Кого вы очень любите.
Это может быть любой человек.
Может быть,
О ком-то,
О ком вы слышали из прошлого или читали в книгах,
Кто является для вас образцом самого прекрасного и возвышенного.
И вы приглашаете его прийти к вам в эту медитацию.
И вы слышите,
Как в вашу уютную комнату звучит стук в дверь.
Вы открываете её и видите там этого самого человека,
Улыбающегося.
Он очень рад вас видеть.
И вы приглашаете его войти в вашу уютную комнату с солнечным светом внутри.
Вы наполняете эту комнату прекрасными цветами.
Вы дарите вашему другу эти цветы.
Приглашаете его присесть вместе с вами в вашей комнате.
И он садится напротив вас.
И вы ощущаете,
Как его свет распространяется вдоль всей вашей комнаты,
Внутри вашего сознания.
Он наполняет светом каждую частицу в этой комнате.
И вы осознаёте,
Что он отражает все эти самые прекрасные качества,
О которых вы только думали,
Которые только существуют на этой планете и в этом мире.
И он отражает их все вглубь вашего сознания,
Внутрь вас.
Вы соединяетесь с этой любящей добротой.
Вы соединяетесь с этим источником света,
Который вы спроецировали в вашем сознании.
И побудьте с этим ещё.
Ощущая этот источник,
Который вы создали только что самостоятельно.
Вы смотрите ещё раз на вашего друга.
Может быть,
Он выглядит как прекрасный солнечный свет.
И вы просите его остаться с вами в вашем сердце.
И он с радостью соглашается.
Его свет разгорается всё ярче и ярче.
Вы чувствуете,
Как он заполняет ваше сознание.
Он заполняет ваше сердце.
Этот свет наполняет каждый из каналов внутри вашего тела.
Он наполняет каждый гормон,
Который содержится в вашем теле.
Каждый гормональный источник.
И вы видите,
Как этот свет отражается в каждом источнике гормонов в вашем теле.
Начиная с макушки вашей головы,
В эпифизе.
Вы видите яркий солнечный свет в макушке своей головы.
Затем вы видите нежный фиолетовый свет в межброви.
Вы дышите сквозь этот центр.
Затем вы видите прекрасный голубоватый цвет в вашей щитовидной железе,
В горле.
И вы дышите также через этот центр.
Вы видите прекрасный зелёный цвет в вашем сердце.
И тоже дышите сквозь него.
Вы видите прекрасный жёлтый цвет на уровне солнечного сплетения.
И дышите сквозь гормональный центр надпочечников.
Затем вы дышите оранжевым ярким кристальным цветом на уровне почек,
Напротив попка,
Рядом со спиной.
И на уровне копчика.
Затем вы дышите красным ярким цветом.
Вы заполнили таким образом всё ваше тело чистейшими цветами,
Которые будут поддерживать вас и сохранять в вас ваше намерение.
Вы почувствуете это солнечное наполнение.
Вы разделили таким образом весь свет на его оттенки и раскрашиваете весь ваш видимый мир самыми прекрасными ощущениями и тёплыми цветами.
И я благодарю вас сегодня за эту практику и предлагаю вам сохранить это ощущение до следующей сессии.
Хорошего вам дня.
