Wie Heilung passieren kann | Gehirnwellen | Überlebensmodus | Meditation

Hallo,

Du hörst den Podcast Peaceful Self-Project,

Ich bin Miriam und in dieser Folge geht es um Gehirnwein-Zustände und wie das alles mit der Heilung zu tun hat,

Wie unser Körper heilt,

In welchen Zustand wir dazu kommen müssen.

Ich habe nämlich gedacht,

Ich spreche darüber mal ein bisschen,

Weil ich habe mich in letzter Zeit viel mit der wissenschaftlicheren Seite dieses ganzen Meditations-Heilungs-Bewusstseins-Zustand beschäftigt und habe wieder viel mehr Joe Dispenza gelesen und mehr auf Gaia gucke ich gerade diese,

Also Gaia ist so ein bisschen das Netflix für Bewusstsein-Consciousness-Stuff,

Sagen wir so,

Und da gibt es gerade so eine Serie von Joe Dispenza,

Wo er halt über seinen ganzen Stuff redet und ich fand,

Also ich bin noch nicht ganz durch,

Aber ich habe auch jetzt gerade wieder irgendwie sein Buch angefangen,

Ein neues Ich oder Breaking the Habit of Being Yourself und das habe ich,

Weiß ich nicht,

Vor zwei Jahren oder so das letzte Mal gelesen und irgendwie,

Keine Ahnung,

Hatte ich so diesen Impuls,

Dieses Buch wieder zu nehmen und es wieder zu lesen und ja,

Ich finde es auf jeden Fall sehr spannend zu sehen,

Wie viel besser ich das mittlerweile alles verstehe,

Irgendwie,

Früher habe ich,

Also habe ich das irgendwie gelesen und ich habe es irgendwie auch verstanden,

Was er so sagen wollte,

Aber irgendwie habe ich das Gefühl,

Waren da noch so krass viele Blockaden und irgendwelche,

So die Zwiebelschichten waren noch zu dick,

Dass ich da nicht wirklich Zugang zu diesem oder das nicht so richtig auf mich anwenden konnte,

Dieses Wissen oder eben auch einfach das Gefühl hatte,

So ja,

Wie das soll jetzt funktionieren,

Verstehe ich nicht,

Was,

Also keine Ahnung,

Auf jeden Fall habe ich damals ja auch schon ein bisschen meditiert und so,

Aber ich habe es alles immer nicht ganz so super ernst nehmen können,

Weil ich halt immer so krass gedacht habe,

Dass für mich halt nichts hilft und zum Glück bin ich jetzt mittlerweile an so einem Punkt,

Wo ich das nicht mehr so sehr denke und seitdem ich mich dann auch so mehr mit diesem Hintergrundwissen beschäftigt habe,

Habe ich das Gefühl,

Bringen mir die Meditation auch viel,

Viel,

Viel mehr und ich kann das irgendwie alles viel besser verarbeiten und weiß auch viel mehr,

Warum ich meditiere und das ist nicht nur so ins Blaue hinein,

So mal auf gut Glück gucken,

Was passiert,

Sondern es hat halt einen Grund und das ist auch,

Was ich,

Also jetzt so im Vorhinein von der Folge voll kommunizieren will,

Ist,

Dass wenn man da keinen Zugang zu hat,

Wenn man das noch nicht versteht oder wenn man sich denkt,

So ja,

Was für ein Scheiß oder wie man soll sein Gehirn verändern können,

Verstehe ich nicht,

Habe ich keinen Bock drauf,

Ist auch alles gut,

Man kann,

Es gibt für jeden einen anderen Weg,

Also jeder geht ja auch da so seinen eigenen Weg und ich hatte halt immer nur so bei dieser Jurispenser-Arbeit so ein bisschen das Gefühl,

Wow,

So der hat da irgendwas,

Was glaube ich richtig krass ist und ich hatte aber halt leider nie so richtig den Zugang dazu,

Wie gesagt,

Weil ich einfach zu viel Stuff noch hatte,

Zu viele Glaubensärzte,

Die darüber hingen,

Dass ich das überhaupt nicht machen konnte und ja,

Ich glaube,

Es ist immer extrem wichtig zu wissen,

Was passiert und genau zu wissen,

Was,

Also zumindest wenn man so einen Prozess macht,

Ich glaube,

Es hat ja für alles,

Es gibt auch Dinge,

Wo es besser ist,

Wenn man nicht weiß,

Was gerade passiert und da geht es ja auch vor allem bei der Arbeit von Jurispenser eben darum,

Das Unbekannte zu suchen oder das Unbekannte zu vertrauen,

Aber er hat halt mit seiner Forschung und der Gehirnforschung und so weiter,

Hat er halt sehr gut,

Kann er gut beschreiben,

Was genau im Körper passiert und das zu wissen,

Macht finde ich für mich extrem den Unterschied,

Weil ich seitdem einfach viel,

Viel motivierter bin und einfach die Veränderungen auch selber besser wahrnehmen kann und so.

Und ja,

Wer Jurispenser nicht kennt,

Das ist ein Speaker,

Ich glaube,

Er war ganz am Anfang Physiotherapeut oder so und hat dann halt angefangen,

Mithilfe von Meditation,

Ja,

Menschen zu helfen,

Dass sie ihre Gehirne verändern können und ja,

Ich will nicht viel drumherum reden,

Jeder kann sich ein eigenes Bild machen und genau,

Ich will auch noch als kleines Disklaimer sagen,

Weil das jetzt,

Das sind ja alles so Fakten,

Die ich jetzt nicht selber rausgefunden habe,

Von denen ich gerade erzähle,

Sondern ich habe die auch schon aus Jurispensers Buch,

Breaking the Habit of Being Yourself und auch einfach hier und da aufgeschnappt und so weiter von vielen,

Die darüber reden,

Aber hauptsächlich,

Also eigentlich,

Ist alles,

Was ich sage,

Halt aus dem Buch von Jurispenser,

Aber der hat,

Hoffe ich,

Sehr stark,

Ich bin auch,

Ich denke auch,

Dass er es alles recht fundiert gemacht hat,

Weil er ja auch mit vielen Wissenschaftlern zusammenarbeitet und Gehirnscans macht und so weiter.

Und ich habe,

Ich persönlich finde seine Arbeit einfach sehr cool und vertraue da auch,

Dass das alles Sinn macht,

Weil ich ja auch selber,

Ich mache seine Arbeit und ich merke,

Dass es Unterschiede macht.

Aber wie gesagt,

Da muss sich jeder sein eigenes Bild machen.

Ich wollte nur sagen,

Am Anfang,

Ich bin kein Arzt,

Ich bin kein,

Ich habe euch gesagt,

Wo ich diese Information her habe,

Jeder kann sich sein eigenes Bild machen,

Aber ich finde es manchmal leichter,

Das aus einem anderen Mund nochmal zu hören und ja,

Genau.

Es geht nämlich jetzt in dieser Folge darum,

Was eigentlich im Körper passiert,

Wenn wir heilen,

Weil ich habe das vorher mal nicht so richtig verstanden.

Ich dachte immer so,

Was ist Heilung eigentlich?

So Heilung,

Hä?

So,

Was passiert da überhaupt?

Kann man das überhaupt definieren?

Und was bedeutet das überhaupt,

Dann krank zu sein?

Und gibt es dann Krankheit überhaupt?

Und so weiter.

Und klar,

Krankheit,

Gesundheit sind auch nur Worte und der Körper macht eben das,

Was er gerade macht.

Aber es ist,

Finde ich,

Sehr interessant zu wissen,

Warum er das macht,

Was er macht.

Warum wird man krank?

Warum passieren so Dinge?

Warum können wir nicht anders denken,

Wenn wir die ganze Zeit Angst haben?

Warum können wir nicht anders denken,

Wenn wir die ganze Zeit wütend sind?

Warum können wir nicht einfach sagen,

Nee,

Ich möchte das jetzt nicht denken,

Dann denke ich was anderes.

Und ich hoffe,

Dass das,

Was ich jetzt erzähle,

So ein bisschen mehr Sinn dann in diese ganzen Fragen reinbringt,

Wenn man diese Fragen hat.

Also ich hatte sie auf jeden Fall,

Habe sie teilweise immer noch,

Aber ja,

Das ist das,

Was ich darüber sagen kann.

Und zwar jetzt.

Also,

Um das alles genauer zu erklären,

Muss ich kurz auf die Gehirnwellenzustände eingehen.

Also man kann ja mit solchen Geräten messen,

In welcher Frequenz sich unser Gehirn gerade befindet.

Und es ist ja ganz leicht zu erklären,

Wenn wir wach sind,

Ist unser Gehirn in einem anderen Zustand,

Als wenn wir schlafen.

Und je nachdem,

Bestimmte Emotionen lösen auch bestimmte Gehirnwellen aus,

Also beziehungsweise verändern die Gehirnwellen.

Und es gibt die Grundgehirnwellenzustände sind eben Beta-Gehirnwellen,

Dann die niedrigfrequenteren Alpha-Gehirnwellen,

Dann Theta und dann Delta.

Und Beta-Gehirnwellen sind sozusagen die Gehirnwellen,

Die dann vorkommen,

Wenn wir eben im Wachzustand sind.

Also sozusagen das normale Gehirnwellenbild,

Was man,

Wenn man das messen würde,

Was man dann hätte,

Wenn man,

Keine Ahnung,

Einfach gerade Essen macht und ganz entspannt oder einfach ganz normal mit jemandem sich normal unterhält,

Jetzt nicht unbedingt einen Streit,

Sondern einfach ganz normal.

Das sind Beta-Wellen oder niedrigfrequente Beta-Wellen.

Hochfrequente Beta-Wellen,

Also da gibt es ein paar Unterscheidungen,

Sind dann sozusagen der Zustand,

Wenn wir in Angst sind,

Wenn wir in Stress sind,

Wenn wir wütend sind.

Also es ist alles so,

Wenn wir einfach dieses Stressgefühl haben,

Dann sind wir in so einem höheren Beta-Zustand.

Und was genau das auf den Körper auswirkt,

Werde ich später noch erklären.

Aber das ist halt,

Was man wissen muss,

Ist,

Normaler Beta-Zustand ist eben unser normaler Zustand und die höherfrequenteren Wellen im Beta-Zustand sind die Stress,

Angst,

Wut,

So dieses Fight-or-Flight-Modus in der Weise.

Dann geht es wieder runter,

Also Alpha-Wellen kommen sozusagen,

Wenn man jetzt wach ist,

Dann legt man sich in sein Bett und dann gerät man irgendwann in Alpha-Gehirnwellen.

Und zum Beispiel,

Wenn wir einschlafen,

Durchlaufen wir all diese Phasen,

Außer jetzt hochfrequente Beta-Wellen,

Wenn wir jetzt nicht gerade total gestresst waren,

Dann durchlaufen wir diese Wellen und diese Zustände und im Alpha-Bereich sind wir sozusagen in diesem Fantasie.

Wir sind noch wach,

Aber die innere Welt ist so präsenter als die äußere Welt,

Wir nehmen nicht mehr so krass das wahr,

Wenn,

Ich weiß nicht,

Im Außen irgendwelche großen Dinge passieren.

Manchmal kennt man das vielleicht,

Wenn man irgendwo mal im Unterricht saß oder so und dann hat der Lehrer irgendwas geredet und man selber ist so voll in Gedanken vertieft und,

Keine Ahnung,

Stellt sich irgendwelche Sachen vor oder,

Keine Ahnung,

Ist einfach völlig woanders oder man sitzt gerade im Bus und man guckt raus und nimmt gar nicht wahr,

Dass man gerade im Bus sitzt,

Sondern man ist total woanders und das bedeutet eben,

Dass man,

Dass die innere Welt,

Also das,

Was wir gerade,

An das wir gerade denken,

Was wir uns gerade vorstellen,

Das ist eben präsenter und das ist ja auch oft so,

Wenn man zum Beispiel abends einschläft,

Dann,

Also geht es mir zumindest so,

Dass ich dann oft irgendwie voll gedanklich woanders bin,

Als gerade in meinem Bett beim Einschlafen.

Und genau,

Das sind Alpha-Wellen.

Dann,

Wenn wir jetzt am Beispiel vom Einschlafen gucken,

Würden wir noch tiefer sinken mit der Zeit in die Theta-Gehirnwellen.

Und das bedeutet dann,

Dass wir so im Halbschlaf sind,

Der Geist ist noch recht,

Also der Geist ist noch,

Nimmt noch wahr,

Aber der Körper ist eigentlich schon am Schlafen und es ist so ein bisschen dieser Dämmerzustand oder auch der Zustand,

In dem wir sind,

Wenn wir zum Beispiel hypnotisiert werden,

Falls jemand schon mal hypnotisiert wurde.

Und in diesem Zustand,

Im Theta-Wellenzustand,

Ist unser Unterbewusstsein ganz offen für neue Suggestionen,

Also für dieser analytische Verstand,

Also diese Entscheidung,

Dieses Bewerten und so weiter,

Was wir zum Beispiel sehr viel im Beta-Wellenzustand haben.

Da haben wir extrem dieses logische Denken,

Entscheidungen treffen,

Kritisches Denken,

Jemand sagt uns was und wir sind so,

Ja,

Ist das wirklich so?

Und im Theta- Wellenzustand ist dieser analytische Geist einfach ausgestellter.

Und zum Beispiel Kinder sind auch im sehr jungen Alter auch nur in diesem Theta- und dann irgendwann Alpha-Zustand unterwegs und deswegen nehmen Kinder auch so viel so wortwörtlich und speichern das dann ab und dann handeln sie später danach nach diesen Glaubenssätzen,

Die sie als Kinder eben in einer Weise eingepflanzt bekommen.

Und in diesem Theta-Bereich sind wir,

Wie gesagt,

Kurz bevor wir einschlafen oder wenn wir meditieren oder wenn wir einfach einen sehr tiefen Tagtraum haben,

Sagen wir so.

Und unser Unterbewusstsein ist eben sehr offen oder eben besser zugänglich,

Weswegen auch oft dieser Theta-Zustand eben dafür genutzt wird,

Um das Gehirn umzuprogrammieren.

Dann der Delta-Zustand ist der Tiefschlaf,

Beziehungsweise das ist der Zustand,

In dem wir einfach sind,

Wenn wir schlafen.

Und in diesem Zustand erneuert sich der Körper.

Also der Körper macht Reparaturen,

Guckt sich alles mal genau an und räumt mal,

Macht mal Frühhalsputz,

Sagen wir so.

Und das ist auch ein sehr regenerierender Zustand und weswegen wir auch Schlaf,

Denke ich,

So benötigen,

Damit unser Körper sich immer regeneriert.

Das merkt man ja.

Morgens wacht man auf und man ist fitter,

Als man schlafen gegangen ist.

Hoffentlich.

Man kennt das ja auch,

Dass man manchmal aufwacht und man ist fertiger als davor.

Ich hoffe,

Dass das jetzt so ein bisschen zusammengefasst hat.

Also High Beta ist so Angst,

Fight-or-Flight-Modus,

Stress.

Dann kommt Beta,

Normalzustand,

Beta-Wellen,

Ganz normal,

Recht entspannt,

Jetzt nicht unbedingt groß Stress,

Sondern aufmerksam,

Logisch denkend,

Analytisch denkend.

Dann,

Wenn man tiefer geht,

Geht man in Alpha-Zustand,

Da ist dann Fantasie,

Tagträume,

Innere Welt ist realer als die äußere.

Theta-Wellenzustand ist eben Halbschlaf,

Dämmer-Zustand,

Unterbewusstsein ist eben Suggestive und dann Delta ist Tiefschlaf.

Ich glaube auch,

Dass man im Schlaf zwischen Delta und Theta so ein bisschen wechselt,

Aber das kann ich jetzt nicht genau sagen,

Das weiß ich nicht genau.

Was ich jetzt eben so spannend fand an der ganzen Geschichte ist,

Dass viele Menschen heutzutage im Überlebensmodus die ganze Zeit leben.

Man muss eben dazu sagen,

Dieser Fight-or-Flight-Modus wurde dazu von der Natur erfunden,

Damit wir vor Gefahren eben flüchten können.

Und dieser Modus wurde eigentlich mit Bedacht erfunden,

Dass wir dann nach einer Zeit wieder in den normalen Modus zurückkehren,

Also in diese Homöostase.

Und das ist ja in der Weise ein Ausnahmezustand,

Wenn wir in diesem Stress sind.

Der Körper kennt man ja,

Ich glaube,

Jeder,

Der schon mal Angst hatte,

Hat sich damit auch schon mal ein bisschen beschäftigt.

Das System fährt runter,

Nur diese überlebensnotwendigen Funktionen bleiben aufrecht oder werden eben verstärkt.

Herzschlag,

Wir kriegen mehr Energie,

Diesen Adrenalin-Rush,

Verdauungssystem fährt runter,

Einem wird vielleicht ein bisschen übel oder was auch immer.

Man hat keinen Appetit mehr,

Weil jetzt ist ja auch keine Zeit zum Essen,

Wenn uns gerade der böse Tiger jagt.

Also wenn man jetzt mal überlegt,

Ein Reh wird irgendwie von,

Keine Ahnung,

Ein Bär oder ein Fuchs oder so,

Jagt dieses Reh.

Und dann nach 15 Minuten,

Wenn das Reh wieder in Sicherheit ist,

Dann kehrt es auch wieder in diesen normalen Zustand zurück,

In dieses,

Ah,

Alles ist gut,

Entspannt.

Und das Witzige ist,

Dass wir Menschen eben dann anfangen,

Über diese Situation nachzudenken und damit in diesem Gehirnwellenzustand bleiben,

Von Stress,

Von Angst.

Weil unser Gehirn ja nicht so gut davon unterscheiden kann,

Was gerade wahr ist,

Was gerade wirklich passiert und was gerade nur in unseren Gedanken passiert.

Und was ich selber sehr flashig fand,

Ich dachte nämlich immer nur,

Dass Leute mit Angststörungen die ganze Zeit in ihrem High-Beta-Modus leben,

Aber es sind auch die Menschen,

Die einfach Stress haben.

Stress,

Also Angst ist Stress.

Also Stress ist sozusagen dieser Überbegriff dafür.

Fight-or-flight-Modus bedeutet Stress.

Sobald man gestresst ist,

Fängt der Körper an,

Den überlebensnotwendigen Funktionen mehr zuzumessen und gerät dann in diesen Zustand,

Der eigentlich nur für kurzzeitige Momente gedacht ist,

Für wirkliche Gefahren.

Und deswegen zieht dieser Zustand auch so extrem viel Energie.

Ich weiß nicht,

Ob man das kennt.

Also ich kenne das manchmal,

Wenn ich irgendwie vor irgendwas total nervös bin oder so,

Dass ich dann einfach extrem fertig danach bin oder nach einer Panikattacke oder so.

Ich einfach extrem müde,

Fertig,

Einfach völlig,

So die Energie ist einfach weg.

Und obwohl man jetzt körperlich gar nicht wirklich was gemacht hat,

Fühlt man sich wie nach so einem krassen Workout.

Und das ist einfach diese ganze Energie,

Die der Körper dann braucht,

Um diesen Modus aufrechtzuerhalten.

Und wenn man jetzt den ganzen Tag in diesem Stressmodus,

So man steht morgens auf,

Man ist zu spät,

Dann stresst man,

Macht sich schnell einen Kaffee,

Dann rennt man aus dem Haus,

Dann rennt man zum Bus und dann,

Keine Ahnung,

Gibt es irgendwie Verkehr und man regt sich auf und man ist die ganze Zeit in diesen Emotionen,

Dann bedeutet es,

Dass der Körper die ganze Zeit in diesem Fight-or-flight-auf-Reserve laufenden Modus ist.

Und in diesem Modus produziert das Gehirn inkohärente Wellen.

Also alle Gehirnwellen gehen irgendwie durcheinander,

Die Gehirnareale kommunizieren nicht mehr so gut miteinander und dadurch sendet das Gehirn inkohärente Signale an den Körper.

Also das Gehirn schickt unstimmige elektrochemische Signale durch das zentrale Nervensystem und dadurch gerät der Körper dann eben auch aus der Balance.

Weil wenn du Anweisungen kriegst,

Die nicht ganz so klar sind,

Wie soll man dann auch was ausführen in einer klaren Weise?

Ich weiß nicht,

Manchmal,

Also ich kann das irgendwie,

Hatten wir letztens in der Uni so ein Projekt,

Wo der Lehrer einfach immer nicht so richtig klar gesagt hat,

Was er von uns eigentlich erwartet und wir sollten so ein Projekt machen und es war die ganze Zeit so unklar und dann hatten wir es natürlich immer nicht richtig gemacht.

Dann mussten wir unser Projekt jedes Mal wieder ändern,

Weil er einfach nie richtig gesagt hat,

Was wir eigentlich machen sollen.

Ja und das ist zum Beispiel so ein Beispiel dafür,

Wenn das Gehirn die ganze Zeit den Körper anweist auf eine irgendwie unkohärenten Weise,

Dann natürlich funktioniert der Körper auch nicht so,

Wie er eigentlich vielleicht sollte.

Und was auch noch wichtig ist,

Ist zu sagen,

Dass der Körper eben aufhört,

Wenn er in diesem Überlebensmodus ist,

Sich um bestimmte Dinge zu kümmern,

Die vielleicht Heilung brauchen,

Beziehungsweise die er vielleicht regenerieren sollte,

Die geputzt werden sollten,

Sagen wir so.

Also ich meine zum Beispiel,

Wenn so ein Geschäft macht ja auch,

Oder ich weiß nicht,

Ein Restaurant,

Sagen wir ein Restaurant,

Ein Restaurant muss ja auch geputzt werden und muss ja irgendwie alles,

Es müssen Reparaturen gemacht werden,

Vielleicht geht ein Stuhl kaputt,

Ein Tisch,

Ein Teller fällt runter,

Was auch immer.

Und man muss ja,

Also es wird ja nachts dann meistens die Zeit genutzt oder spätabends oder frühmorgens,

Um das alles zu putzen,

Um alles noch mal blitzbank zu machen,

Um alles wieder auf Vordermann zu bringen.

Aber wenn das Restaurant 24 7 auf ist,

Wann soll dann geputzt werden,

Wenn es immer überfüllt ist,

Wenn so viele Eindrücke da sind,

So viele Menschen da sind.

Genau,

Und man kann sich auch vorstellen,

Wenn man zu lange in diesem Fight-or-Flight-Modus ist,

Also wenn man die ganze Zeit,

Wenn der Körper die ganze Zeit inkohärente Signale bekommt vom Herz und vom Gehirn,

Dass dann irgendwann auch diese Teile,

Die ja inkohärente Signale bekommen,

Irgendwann krank werden,

Weil sie eben nicht mehr das machen,

Was sie eigentlich machen,

Weil sie vielleicht auch nicht mehr in der Weise gewartet werden vom Körper.

Oder,

Ich meine,

Ich bin da nicht ausgebildet,

Ich kann jetzt nicht genau sagen,

Wie Krankheiten genau entstehen,

Aber von dem,

Was eben Joe Dispenza geschrieben hat und wie ich das alles verstanden habe,

Macht es eben für mich persönlich extrem viel Sinn,

Wenn ich mir jetzt angucke,

Wenn der Körper die ganze Zeit auf Reserve läuft,

Wie soll er dann gesund bleiben,

Wie soll er in Homästhese bleiben,

Wie soll er in Balance bleiben,

Weil der Körper strebt immer danach,

In Balance zu kommen,

Sonst würde der Körper nicht überleben.

Und wenn wir die ganze Zeit im Weg stehen mit unserem Stress,

Mit unserem Stressmodus,

Dann geben wir dem Körper ja keine Chance zu heilen.

Und dann wird er eben krank,

Weil Krankheit ist ja auch,

Also ist ja auch ein Signal vom Körper,

Joe,

Fahr mal einen Gang runter,

Ist ja auch oft so,

Wenn man irgendwie übelst viel gearbeitet hat oder ein Projekt war oder keine Ahnung und man hat so die ganze Zeit durchgehasselt,

Dann plötzlich kriegt man so richtig eine Erkältung oder so.

Das ist auch eine Weise vom Körper zu sagen,

Joe,

Nee,

Jetzt mal kalmer,

Kalmer.

Und der Punkt an der ganzen Sache ist,

Also natürlich auch,

Was dahinter passiert,

Aber was halt,

Was an der Meditation dann so gut ist,

Ist,

Dass wir eben in der Meditation uns in andere Gehirnwellenzustände begeben und bewusst das üben.

Denn unser Gehirn gewöhnt sich an die chemischen Stoffe,

Die die ganze Zeit darin produziert werden,

Rumfliegen und so weiter.

Denn wenn wir die ganze Zeit in Angst,

Wut,

Bla,

Keine Ahnung,

Negative Emotionen sind,

Dann gewöhnt sich unser Körper daran.

Und das ist,

Was ich am Anfang gesagt habe,

Wir können plötzlich nicht mehr anders denken,

Als wir es gewohnt sind,

Weil jeder Gedanke schüttet ein chemisches Signal im Gehirn aus.

Ich kann es jetzt nicht mit so extrem guten wissenschaftlichen Begriffen erklären,

Aber jeder emotionale Zustand hat sozusagen so eine bestimmte chemische Zusammensitzung im Gehirn und es werden bestimmte Botenstoffe ausgeschüttet.

Und dieser Effekt,

Den eben,

Was ja auch das Gesetz der Anziehung besagt,

Das,

Was gleich ist,

Also das,

Was wir sozusagen immer innerlich haben,

Ziehen wir auch von außen an oder sehen wir vor allem von außen oder im Außen.

Und das heißt,

Wenn wir die ganze Zeit,

Sagen wir,

Pessimistisch sind,

Passieren auch die ganze Zeit nur irgendwelche blöden Sachen und wir sehen die ganze Zeit nur,

Wie scheiße alles ist.

Wenn wir positiv sind,

Dann sehen wir auch,

Was positiv ist und so weiter.

Und das ist eben auch genau das jetzt aus der Wissenschaft oder aus dieser körperlichen Ebene betrachtet,

Ist es genau das,

Also dass unser Gehirn süchtig nach bestimmten Emotionen wird,

Weil es die kennt,

Weil das das Vertraute ist.

Und der Körper macht immer das,

Was vertraut ist.

Der Körper macht immer das,

Was am einfachsten ist.

Und was in dem Moment am einfachsten ist,

Ist diesen Emotionen zu folgen,

Ist dieser Angst zu folgen,

Ist dieser Wut,

Immer das alles wieder hochzuholen und immer wieder und immer wieder.

Und dann fühlt sich dieses Glücklichsein irgendwie komisch an plötzlich.

Und man ist so,

Wie?

So,

Es muss doch jetzt irgendwas falsch sein.

Eigentlich irgendwas ist doch jetzt kacke.

Irgendwas.

Und man sucht die ganze Zeit danach,

Was alles gerade falsch läuft,

Was alles gerade scheiße ist.

Und genau das versucht man dann in der Meditation umzudrehen.

Und zwar,

Indem man seine Gehirnwellen eben runterreguliert in einen Alpha-Zustand oder auch,

Wenn man das eben besser kann,

Dann irgendwann in einen Theta-Zustand.

Und das passiert eben damit,

Dass wir mit unserem Bewusstsein aus unserem Körper erstmal sozusagen rausgehen.

Also,

Dass wir unseren Körper hinsetzen und sagen,

Yo,

Du kriegst alles essen,

Darfst dein Handy checken,

Alles mögliche,

Nachdem wir diese Meditation gemacht haben.

Das heißt,

Wir sagen unserem Körper erstmal so,

Okay,

Jetzt führe ich mal die Show.

Und wir setzen unseren Körper hin,

Machen die Augen zu und damit shotten wir sozusagen schon mal die ganzen äußerlichen Eindrücke,

Die wir mit unseren Augen aufnehmen,

Ab.

Und damit geht der Fokus schon mal nach innen.

Und desto mehr wir uns auf diese innere Welt fokussieren,

Desto mehr blenden wir einfach diese ganzen anderen Eindrücke,

Wie hören,

Fühlen und so weiter,

Blenden wir irgendwann aus.

Manchmal ist es ja auch so,

Wenn man zum Beispiel auf einer ganz langen Autofahrt war oder so,

Plötzlich fühlt man seinen Körper nicht mehr,

Weil man die ganze Zeit in der gleichen Position saß und man fühlt plötzlich irgendwie gar nicht mehr seine Beine oder so.

Und das ist auch,

Was dann im Körper passiert in der Meditation,

Dass wir so sehr,

Dass unsere innere Welt so real wird,

Dass wir unsere Äußeren nicht mehr spüren.

Und das passiert eben genau dann,

Wenn wir mit dem Gehirn in anderen,

Also in diesen niedrigfrequenteren Wellen sind,

Also zum Beispiel im Alphazustand oder im Täterzustand,

Dann nehmen wir diese äußeren Umstände eben nicht mehr so wahr und denken nicht mehr so viel an das,

Was wir gerade machen,

Wer wir sind,

Was wir haben,

Was für Freunde wir haben,

Was für soziale Situationen gerade in unserem Leben passieren und so weiter.

Und damit,

Wenn wir in diesem Zustand sind,

Dann haben wir eben die Macht,

Uns auszudenken,

Wie wir uns fühlen wollen,

Weil unsere Emotionen nicht mehr davon abhängig sind,

Was gerade im Außen passiert.

Und es ist halt so ein bisschen,

Also ich merke das selber,

Es ist wirklich eine krasse Übungssache,

Diese Emotionen,

Also man lernt,

Man muss richtig lernen,

Diese neuen Emotionen wie Glück,

Zufriedenheit und so weiter,

Sich ganz fühlen,

Sich stark fühlen,

Sich kraftvoll fühlen und so weiter,

Das überhaupt fühlen zu können.

Weil ich persönlich auch,

Also ich glaube,

Viele andere auch immer so davon ausgehen,

Das,

Was im Leben passiert,

Bestimmt meine Emotionen.

Aber in der Meditation drehen wir die ganze Geschichte eben um und sagen,

Nee,

Wir verändern unsere Emotionen und damit verändert sich das Außen und es verändert sich unser Körper.

Warum verändert sich unser Körper?

Weil unser Gehirn dann kohärentere Signale sendet.

Denn Emotionen wie Liebe,

Ganzheit,

Dankbarkeit,

All diese,

Ich sag mal,

Positiven Emotionen lösen kohärentere Gehirnwellen aus,

Wie auch diese niedrigeren Frequenzen und damit schickt unser Gehirn kohärentere Signale an unseren Körper.

Und wenn wir in diesen niedrigfrequenteren,

Oh Gott,

Das ist schwierig,

Deutsche Sprache ist schwierig,

Wenn wir in diesen niedrigfrequenteren Bereichen sind,

Hat der Körper dann endlich,

Endlich eine Chance,

Sich diesen Heilungsarbeiten zuzuwenden,

Sich diesen Regenerationsarbeiten zuzuwenden,

Weil der Körper dann nicht mehr diese ganzen äußeren Einflüsse verarbeiten muss und damit die ganzen,

Ich sag mal,

Reparaturen hinten anstellt,

Weil er ja jetzt gerade mit dem,

Damit fertig werden muss,

Was gerade passiert.

Ich meine,

Wenn man jetzt in einem Kampf ist mit einem Bär oder so,

Dann kann man ja auch nicht sagen,

Ah,

Henni,

Sorry,

Du,

Ich habe hier gerade so eine Wunde und die muss ich erstmal heilen und dann,

Sondern der Körper sagt,

Nee,

Nee,

Nee,

Wir gucken jetzt erstmal,

Dass wir überleben,

Damit wir dann,

Wenn wir noch leben,

Uns dann heilen können.

Was ja auch total Sinn macht.

Also,

Ich finde,

Es macht Sinn.

Ja,

Und wenn wir dann in der Meditation sind,

Können wir halt diese Gehirnwellenzustände dazu nutzen,

Vor allem,

Wenn wir im Täterbereich sind,

Dass wir unser Unterbewusstsein auch neu programmieren können und uns neue Glaubenssätze einpflanzen können und einfach,

Ja,

Zugriff auf dieses Unterbewusste haben.

Und Joe Dispenza hat ja ganz bestimmte Meditationen dazu gemacht,

Wie man eben das anders neu programmieren kann und so weiter.

Und ich will jetzt nicht sagen,

Dass man diese Meditation unbedingt braucht oder so,

Weil ich denke,

Dass man auch so,

Also jeder kann ja seine eigene Weise finden zu meditieren und ich glaube auch nicht,

Dass man unbedingt meditieren muss,

Um diese Effekte zu haben.

Ich glaube,

Das ist einfach,

Jeder hat da so ein eigenes Ding,

Was er irgendwie machen kann.

Ich glaube,

Meditieren ist halt extrem beliebt bei vielen Leuten,

Die eben diesen Weg gehen,

Weil es einfach so ein geiles Tool dafür ist,

Weil es die Sache so viel einfacher macht,

Als wenn man jetzt nur visualisiert oder so.

Weil visualisieren ist dann ja voll vom analytischen Verstand her und dann ist ja auch diese Frage so,

Gott,

Bin ich das überhaupt wert und so weiter.

Und das gerätst einem dann immer so rein und dann ist es so uneffektiv.

Aber wenn man eben seine Gehirnwellen verändert,

Und das ist ja gerade genau das,

Was ich erklärt habe,

Weswegen es so viel Sinn macht,

Das zu wissen,

Weswegen man seine Gehirnwellen verändern sollte dann,

Um diese,

Wie sagt man,

Veränderungen herbeizuführen.

Und ja,

Dass es deswegen einfach so ein nice Tool ist.

Und als ich angefangen habe zu meditieren,

Ich konnte noch nicht mal fünf Minuten mich hinsetzen.

Und mittlerweile ist es so eine Stunde,

Ist so easy peasy.

Und ich glaube,

Das ist halt einfach auch eine Übungssache und eine Sache von Commitment,

Also ob man wirklich darauf Bock hat.

Und wenn du keinen Bock darauf hast,

Ist das doch auch alles cool.

Dann wird das irgendwann anders sein.

Ich habe immer so oft versucht zu erzwingen,

Irgendwo an einem anderen Punkt zu sein,

An dem ich eigentlich war.

Und es hat für mich jetzt erst in den letzten paar Monaten so wirklich,

Habe ich wirklich so gebergt,

Wow,

Ich habe richtig Bock auf dieses Meditieren-Ding und ich will es jetzt einfach machen.

Und ich glaube,

Es gibt auch viele andere Wege.

Ich meine zum Beispiel Eckhart Tolle ist ja auch einfach,

Er sagt halt,

Sei im jetzigen Moment und dann hast du kein Problem mehr.

Und das ist auch ein Weg.

Aber ich glaube,

Dass,

Wenn man jetzt so ein krasses,

Also ich glaube einfach,

Um diesen Verstand so umzuprogrammieren und wenn man halt in einem Zustand ist,

Wo es halt echt nicht leicht ist,

Einfach präsent zu sein.

Das ist halt,

Glaube ich,

Für die wenigsten wirklich einfach.

Macht es im Moment für mich in dieser Lebenssituation einfach voll Sinn,

Meinen Verstand und mein Gehirn erst mal auf so ein Level zu bringen,

Sage ich mal,

Wo es dann einfacher ist,

Einfach nicht mehr auf diese äußeren wahrgenommenen Gefahren,

Weil es sind ja keine echten,

Auf die eben nicht mehr so krass zu reagieren.

Und damit dieser Prozess dann einfach leichter ist.

Ich glaube,

Es ist einfach auch so eine Phase,

In der man dann gerade ist.

Aber es fühlt sich für mich halt im Moment extrem sinnvoll und logisch an.

Und deswegen mache ich das halt gerade.

Ja,

Und wie gesagt,

Also wenn der Fokus dann offen ist,

Entspannt,

Präsent,

Das ist dann unser eigentlicher,

Natürlicher Zustand,

Also das,

Was unser Körper dann eigentlich ist.

Und der Körper gerät dann wieder in Homöostase.

Und wenn man zum Beispiel krank ist,

Dann gerät der Körper eben in diesen Modus,

Dass er dann anfangen kann,

Zu heilen,

Aufzuräumen.

Und deswegen macht es dann irgendwie auch so viel Sinn,

Weswegen man schneller gesund wird,

Wenn man eben sich entspannt und sich nicht so diesen ganzen externen Stressoren aussetzt.

Ja,

Okay.

Ich hoffe,

Dass das Sinn gemacht hat.

Genau,

Und was ich auch noch sagen wollte,

Gehirn können dann eben mit diesen kohärenten Gehirnwellen können die ganzen Gehirnareale dann besser miteinander kommunizieren und dann eben Signale in den Körper senden,

Die eben Sinn machen und die dann genau diesen Aufräum- oder Regenerationsprozess eben einleiten.

Also,

Was nehmen wir aus der ganzen Geschichte mit?

Wenn wir Stress haben,

Befinden wir uns im Reservomodus und dann fällt es dem Körper nicht so leicht,

Dass es dem Körper besser geht.

Und deswegen macht Meditation eben so viel Sinn,

Sich in diese niedrigfrequenteren Gehirnwellenbereiche zu begeben und dadurch dem Körper eine Chance zu geben,

Zu heilen.

Und man selber auch besser den Geist umprogrammieren kann und einfach auch zu verstehen,

In welchen Situationen wir im Leben wie handeln,

Wegen unseren Gehirnwellenzuständen,

In denen wir uns gerade befinden,

Finde ich einfach selber extrem interessant und es macht alles deswegen so viel mehr Sinn.

Ja,

Ich glaube,

Das ist alles für heute.

Ich glaube,

Es ist ein bisschen lang geworden,

Weil es einfach auch ein recht komplexes Thema ist,

Aber das ist einfach so gerade das,

Womit ich mich im Moment beschäftige.

Und falls es euch auch interessiert hat,

Könnt ihr mir das gerne irgendwie mitteilen oder halt auch,

Wenn es irgendwelche Fragen gibt,

Weil ich glaube,

Also ich hatte am Anfang,

Habe das irgendwie alles überhaupt nicht gerafft.

Aber mittlerweile wird es ein bisschen klarer,

Habe ich das Gefühl und es wird immer hilfreicher und ich finde es einfach extrem interessant und ich glaube,

Dass es in nächster Zeit so ein bisschen mehr vielleicht von diesen Sachen kommt,

Weil ich gerade wieder voll auf einem Dispenser-Trip bin.

Ja,

Und ja,

Ich hoffe,

Euch geht es allen gut und ich hoffe,

Dass euch diese Informationen ein bisschen was gebracht haben,

Geholfen haben,

Wie auch immer.

Und ich hoffe,

Wir hören uns beim nächsten Mal dann wieder und lasst es euch alle gut gehen und bis dann.

Tschüss!