Sons de Muitas Águas

Bem-vindo,

Bem-vinda a essa prática meditativa de conexão com os sons das diversas águas.

Meu nome é Sabrina Assunção e vamos começar.

Você pode escolher uma postura assentada.

Se quiser trazer mais foco e presença.

Ou deitado,

De barriga para cima e entregue.

Se quiser buscar um relaxamento maior.

Respire profundamente.

Solte o ar de forma suave.

E agora,

Venha imaginando um rio.

Visualize este rio com águas limpinhas correntes.

Imagine o comprimento desse rio.

Se é um rio muito extenso ou um rio mais curtinho.

E vá observando se a largura desse rio interfere no fluxo e no ritmo das suas águas.

Se conecte com o som dessas águas correntes.

Se atente,

Através do som,

À intensidade que essas águas correm,

Beirando a margem desse rio.

Observe se são águas mais velozes.

Mais calmas.

Tente perceber se elas dançam por entre pedras,

Se deparam com algum obstáculo.

Somente através do som dessas águas.

Imagine e tente visualizar todo esse cenário.

Permita atualmente os teus pensamentos repousar ao ritmo dessas águas.

E agora,

De repente começa a chover.

Se conecte com o ritmo da dança das águas da chuva.

Através do som da chuva que bate no rio.

Perceba se é uma chuva mais imensa.

Uma chuva mais suave.

Se de repente ela vai se intensificando ou se ela se mantém na mesma intensidade.

Agora foque e tente perceber o encontro da água da chuva com a água do rio.

Qual som esse encontro tem?

Deixe a tua mente fluir juntamente ao som dessas águas.

Agora acompanhe ao ritmo da chuva e ao ritmo do rio.

Que se deságua do mar.

Imagine então o som do mar.

Perceba se há presença de ondas.

Se são ondas mais intensas,

Mais curtinhas.

Observe o intervalo entre essas ondas.

Ou se é um mar mais calmo com a inexistência de ondas.

E agora,

Perceba através do som que você imagina.

O encontro dos sons da água do rio,

Das águas da chuva e das águas do mar.

Busque focar a sua atenção na confluência entre todas essas águas.

O ritmo de cada uma.

A dança que cada uma faz.

Se alguma delas se encontra mais intensa.

Se alguma delas está mais suave.

Ou de repente estão todas muito agitadas.

Ou todas muito suaves.

Ou se mediante a variação do ritmo dessas águas.

Algum momento,

Essas águas conseguem encontrar um ritmo em comum.

Tal qual são nossas águas internas.

Em um momento,

Nossas emoções estão mais aceleradas.

Ao mesmo tempo em que a mente está muito ativa e o corpo desanimado.

Em outros momentos,

O corpo está muito ativo e a mente acelerada.

Mas as emoções mais internalizadas.

Nossas águas internas.

Nesse encontro interno.

Nesse encontro eterno.

Às vezes no mesmo ritmo.

Às vezes dançando em ritmos distintos.

Volte a atenção para a respiração.

Inalando de forma suave e soltando gentilmente.

Agradeço você por compartilhar esse momento comigo.

Cachoeiras de amor.

Paz e luz.