Meditación Vibracional: En el silencio me potencio

Hola,

Soy Sandra Gutiérrez psicóloga y meditadora y en esta oportunidad a través de la meditación vibracional vamos a entrar al silencio,

Silencio en donde me potencio.

Buscamos un lugar cómodo para entonces poder con ojos cerrados entrar a experimentarme,

A ver cómo está mi cuerpo,

Cómo me encuentro,

Cómo está mi mente,

Tengo muchos pensamientos,

Cómo está mi emoción,

Qué está pasando conmigo en este instante,

En este ahora,

Para entonces poder soltar cuerpo,

Mente,

Emoción y entrar como a otra dimensión,

A la dimensión del silencio interior.

Es el lugar donde entro a la unión cuerpo,

Mente,

Emoción,

Donde me voy unificando,

Integrando,

Potenciando,

Donde esa potencia que soy me da idea de infinitas posibilidades que puedo experimentar y entonces me voy habilitando una vez más poder ser quien soy,

Cómo lo hago,

Lo hago relajando en el cuerpo,

Cuerpo,

Que al estar cómodo va soltando esa tensión,

Dolor,

Molestia corporal,

Cómo la suelto,

Como poniendo atención,

Si tengo molestia en cadera pongo atención,

Inhalo lento y suelto,

Si la espalda me molesta,

Inhalo suave y profundo,

Como que con la mente nombro la espalda y la suelto,

Me deslizo a la magia,

Al poder del ser y entonces presto atención a la respiración,

Al aire entrando,

Al aire saliendo y así aire entrando por nariz,

Aire saliendo por nariz y viene el pensamiento,

Ese que nos acecha día a día en todo momento y entonces inhalo suave y un poco más lento y al hacerlo el pensamiento puede desaparecer,

Puede quedar donde está o puede irse a otro lugar,

No lo consigo,

No importa,

Vuelvo a inhalar suave,

Profundo,

Lento y al hacerlo aire entrando por nariz,

Aire yendo hacia el cerebro y aire saliendo,

Cuando tengo la distracción pongo atención a la respiración y así voy concentrando ese poder ser,

Guiando este momento sagrado,

Momento de este ahora que me invita al silencio,

A soltar el pensamiento y a soltar esa emoción que a veces genera dolor,

Molestia en panza,

En pecho,

En cuello,

Todas esas contracciones que tengo que ir soltando,

Desarmando y como lo hago poniendo atención a la respiración a respirar lento,

Bien lento y ese aire que va penetrando,

Que va uniendo adentro y afuera va diluyendo esos límites corporal,

Mental y emocional,

Nos va unificando y lo vamos experimentando como algo que está sucediendo,

Como cierto vigor,

Como una sensación que me hace saber que estoy deslizando a ese lugar de potencia interior,

Ese lugar de unión inhalando suave,

Inhalando profundo,

Inhalando lento y entra el aire,

Entra suave,

Entra lento,

Va al cerebro,

Activa un punto de luz,

Sale y suelta tensión,

La nuca pesada apoyada en almohadón va generando una sensación y así vamos experimentando lo que va sucediendo mientras vamos entrando en ese silencio de la mente y la emoción y del cuerpo que suelta la tensión y así deslizando cual tobogán voy llegando a otro lugar y el cuerpo se va experimentando como pesado y liviano,

Algo especial esas cosas suceden tan solo nos deslizamos en el respirar,

En esa conciencia de aire entrando aire saliendo a ese ritmo tan natural,

Ese ritmo que va rimando con la naturaleza,

Esa que está presente,

Esa que soy en cada momento y en cada lugar y ahí me entrego,

Me entrego soltando tensión respirando un poco más lento entrando ese ritmo que soy pulso de la tierra latiendo en el interior y en el exterior en todo porque es esa unión cuerpo mente emoción cuerpo físico etéreo se borran los límites la mente al soltar el pensar nos va entregando al viento al espíritu del viento presente hoy que va a llevar el pensamiento,

El dolor,

La tensión a otro lugar.

Cuando hay distracción,

Cuando hay pensamiento,

Dolor,

Cuando algo aparece lo entrego lo suelto al viento y al escucharlo voy sonriendo y recordando que eso está yendo a otro lugar y así vamos experimentando ese silencio que se va creando mientras inhalo y exhalo y me entrego a esa unión cuerpo mente emoción palabras,

Palabras que han quedado congeladas emociones que han quedado bloqueadas esas también entrego al viento esas que se van desarmando y deshaciendo esas que se van fundiendo en esos esos ríos que van atravesando nuestro cuerpo con sonidos lejanos que aparecen recordando,

Recordando que voy escuchando el silencio,

El silencio que habla a lo lejos que tan solo,

Que tan solo experimento ese lamento lejano,

Ese grito acallado,

Eso se va soltando mientras inhalo suave e inhalo lento voy entrando nuevamente al silencio así,

Pasito,

Pasito,

Como respiro,

Como respiro,

Aquietando en espiral ese círculo mágico que va pasando siempre por el mismo lugar identificar una vez más ese respirar,

Ese aire entrando,

Ese aire saliendo,

Soltando tensión cuando pensar para deslizar otra vez a esa unión cuerpo mente emoción y así experimentar no nos vamos percibiendo,

Este cuerpo sagrado con su espacio vital se va ensanchando se va agrandando,

Yendo a cabeza,

Llegando hacia el pecho,

Va activando esa luminescencia a nivel celular,

Despertando una vez más alegría,

Alegría celular,

Esa tranquilidad que se va expandiendo generando silencio,

Inhalo suave,

Profundo y lento,

Y ese aire entra y sale en cada poro existencial de nuestro cuerpo,

En nuestro espacio vital generando esa atmósfera especial,

Luminosa,

Silenciosa,

Permaneciendo experimentando esa sonrisa interior que se va generando,

Tan solo inhalando y exhalando ese ritmo que soy,

Aire que entra y que sale ese latido,

Ese pulso,

Que se va uniendo con la madre,

Con la pacha,

Que va resonando en este instante eterno que va sucediendo,

Mientras vamos soltando esa tensión y volviendo a experimentar ese silencio que va sonando,

Resonando con mi pulso vital inhalo y exhalo,

Y si hay incomodidad,

Que es por cambio vibracional,

Frecuencial,

Inhalo aire un poco más lento,

Suelto la tensión de hombro,

De cuello,

Y continúo experimentando esa unión,

Esa fuerza,

Esa potencia que soy,

Esa lucecita que se va expandiendo a nivel celular,

Irradiando,

Activando,

Ese magnetismo que va latiendo,

Madre tierra,

Que nos hace escuchar,

Escuchar más allá de acá,

Con el suave latido que se va adentrando a nuestro ritmo,

Vamos resonando junto a la tierra,

Grabando el silencio,

Silencio,

Donde todas las voces,

Concentradas,

Y así,

Recordando el latido a nivel celular,

Voy entrando en esta dimensión,

Trayendo al recuerdo el silencio,

Ese que apareció con ese pulso que soy,

Inhalo,

Sacando el aire por boca,

Vuelvo a inhalar,

Saco el aire suave y lento por boca,

Y en ese escuchar,

En ese retorno a este momento,

A este ahora que soy,

Escucho el silencio,

Ese en donde me potencio.