Erkenne Deine Innere & Äussere Schönheit

Ich begrüsse dich von Herzen bei dieser wunderbaren Meditation.

In dieser Meditation darfst du noch mehr deine innere und äußere Schönheit erkennen,

Annehmen und mehr und mehr aufblühen lassen.

Auch hier lade ich dich dazu ein,

Dir einen angenehmen Raum oder Ort einzurichten,

In dem du ungestört bist.

Auch jetzt ist es nur deine Zeit,

Dein Raum,

In dem es nur um dich geht,

Um dich,

Um deine Weiblichkeit und um deine innere und äussere Schönheit.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge und lasse alles los,

Was du jetzt gerade nicht brauchst.

Nimm auch wahr,

Wie du mit jedem Atemzug immer mehr in dir selber ankommst,

Wie dein Körper mehr in dir zur Ruhe kommt und wie deine Seele sich wieder mehr mit deinem Körper verbindet.

Nimm auch ganz gut den Boden unter dir wahr und erlaube es dir noch tiefer,

Dich mit Mutter Erde zu verbinden und ihre weibliche,

Wunderbare,

Heilende Energie wahrzunehmen.

Spüre auch,

Wie dein Körper etwas schwerer wird,

Wie deine Füße entspannen,

Deine Beine,

Dein Becken,

Dein Rücken,

Bauch,

Auch deinen Brustkorb,

Deine Schultern und deinen Nacken.

Vielleicht magst du dich auch etwas bewegen,

Um eventuell Spannungen zu lösen.

Auch deine Arme werden schwerer,

So wie deine Hände und deine Finger und auch dein Kopf entspannt sich mehr und mehr und du fühlst förmlich,

Wie die Energie wieder mehr durchfliesst und dein ganzer Körper verbunden ist miteinander.

Jede Zelle kommuniziert miteinander.

Und nun lade ich dich ein auf eine kleine Reise.

Die Reise geht in einen wunderbaren Wald.

Nimm jetzt wahr,

Wie du in einem wunderbaren Wald stehst.

Es hat ganz viele wunderbare,

Kräftige Bäume,

Ganz vielen schönen Blättern.

Du siehst auch,

Wie die Sonne durchscheint und deine Haut leicht erwärmt.

Du spürst auch ganz gut die Kraft dieses Waldes,

Die Kraft der Bäume,

Wie stark sie sind.

Irgendwo doch auch sehr lieblich.

Du verbindest dich auch noch mehr mit Mutter Natur,

Mit den Bäumen,

Mit den Tieren,

Mit den Pflanzen im Wald.

Genieße einen Moment einfach diese Verbindung.

Und nun gehst du in eine Richtung,

In die es dich jetzt in dem Moment hinzieht.

Gehst Schritt für Schritt auf diesem kraftvollen Boden,

Auf Mutter Erde.

Nimmst jeden deiner Schritte klar wahr,

Klar und bewusst.

Und du gehst und gehst und du siehst,

Dass irgendetwas ein paar Meter vor dir funkelt.

Es reflektiert das Licht.

Du kommst näher und du siehst,

Dass da ein ungefähr körpergrosser Spiegel steht.

Du kommst immer näher zum Spiegel und du siehst dich selber.

Nimm dir einen Moment Zeit,

Um dir dich selber vorzustellen,

Wie du dich da im Spiegel siehst.

Was du wahrnimmst.

Vielleicht auch was so der erste Eindruck war.

Was der erste Eindruck weniger angenehm war.

Lass es abfließen.

Lass es los.

Bleib nicht in diesem Widerstand oder in dieser schweren Energie.

Falls du einen positiven,

Verbundenen ersten Eindruck hattest,

Bleib in dieser verbundenen Energie.

Schau dich selber an und schau dir auch tief in deine Augen.

Ich lade dich auch ein,

Dir vorzustellen,

Wie du dein Herz mit deinem eigenen Herz,

Mit deinem Spiegelbild verbindest.

Und nun lade ich dich ein,

Ganz bewusst wahrzunehmen und nicht das Ego sprechen zu lassen,

Sondern deine Seele.

Nimm wahr,

Was denn schön an dir ist.

Zuerst mal an deinem Äußeren.

Was ist schön an dir?

Betrachte dich mit liebevollen Augen.

Gib diesen Dingen,

Die du schön an dir findest,

Ganz viel liebevolle Aufmerksamkeit.

Lass es sie noch mehr strahlen.

Nimm sie noch mehr wahr,

Bewusster wahr.

Und nun nimmst du wahr wie ein paar Vögel.

Näher kommen,

Näher fliegen,

Sich vielleicht auf deiner Schulter niederlassen oder dir einfach während dem Flug ins Ohr etwas zwitschern.

Lausche,

Was dir die Vögel sagen möchten darüber,

Wie du deine Schönheit vielleicht noch mehr sehen kannst.

Was du an dir schön findest,

Was du schön finden kannst und was an dir schön ist.

Lausche den Vögeln,

Was sie dir sagen möchten.

Lasse auch das Gesagte tiefer in dein Herz sinken,

Sodass es mehr vom Kopf ins Herz kommt.

Nun bedanke dich bei den Vögeln.

Nochmal einen letzten Blick in den Spiegel.

Schau dich nochmal an,

Wie wunderschön du bist.

Deine Schönheit ist einzigartig.

Nimm es nochmal wahr.

Spür die Energie,

Die es bei dir auslöst.

Und dann mach dich auf deinen weiteren Weg in die Richtung,

In die es dich hinzieht.

Auch hier gehst du Schritt für Schritt.

Spürst nochmal ganz gut den Boden unter deinen Füßen.

Du siehst die wunderschönen Blätter,

Die Sonne,

Die da ein bisschen durch die Blätter durchscheint.

Und spürst die schöne Energie der Natur.

Nun kommst du immer näher zu einem sehr großen Baum.

Der Umfang des Baumstamms ist sehr dick.

Und er hat einige Wurzeln,

Die wirklich sehr gut verankert sind.

Dieser Baum nennt sich der Baum der inneren Schönheit.

Du kommst näher und du suchst dir ein angenehmes Plätzchen bei dem Baum,

Wo du dich an ihn anlehnen kannst.

Wo du dich noch mehr mit ihm verbindest.

Nun,

Wo du dein Plätzchen gefunden hast,

Verbinde dich ganz tief mit dem Baum der inneren Schönheit.

Und spüre,

Wie eure Energien sich gegenseitig beeinflussen,

Austauschen oder aktivieren,

Nach dem,

Was du gerade wahrnimmst.

Und du nimmst wahr,

Dass dieser Energieaustausch oder diese Verbindung bei dir Dinge noch mehr aufpoppen lässt und auftauchen lässt,

Die deiner inneren Schönheit entsprechen.

Sie holen diese Dinge,

Die an deiner Schönheit,

An deiner inneren Schönheit,

Die du noch mehr sehen darfst oder die du noch mehr bewusst sehen darfst,

Kommen jetzt hoch.

Erlaube nun diesen Dingen noch mehr in dein Bewusstsein zu kommen,

Um sie viel klarer wahrzunehmen und auch auszuleben.

Spüre auch wirklich,

Wie sich deine wunderbaren Gaben und Eigenschaften anfühlen.

Vielleicht,

Dass du liebevoll bist,

Sympathisch.

Dass du den Menschen einfach deine Aufmerksamkeit schenkst,

Deine Empathie schenkst,

Dein Lachen.

Spüre,

Wie wunderbar du bist.

Lasse deine wunderbaren Eigenschaften noch mehr ans Licht kommen.

Ich lade dich auch ein,

Deine wahre Größe mehr wahrzunehmen.

Deine wahre Größe,

Deine wahre Schönheit.

Deine wahre Weiblichkeit.

Spüre wirklich,

Wie du aufblühst.

Vielleicht merkst du auch,

Wie deine Aura größer wird.

Oder wie du merkst,

Dass du eigentlich in Wirklichkeit immer größer warst,

Als du gedacht hast.

Eigentlich noch viel mehr in dir trägst,

Was aufleben möchte.

Womit du die Welt und dich selber beschenken kannst.

Bleib in dieser wunderbaren Energie.

Spüre sie überall in deinem physischen Körper.

Nimm deine Aura wahr,

Deine Chakren.

Lasse die Energie fließen.

Bedanke dich,

Wenn du magst,

Bei dem Baum der inneren Schönheit.

Bedanke dich auch beim Wald.

Bedanke dich auch bei Mutter Erde.

Lasse dann die Bilder langsam los.

Komm mit deinem Bewusstsein wieder dahin zurück,

Wo dein physischer Körper sich befindet.

Nimm diese wunderschöne Energie mit.

Das Bewusstsein über deine äussere und innere Schönheit.

Sei bewusst,

Dass du jederzeit,

Und vor allem in den nächsten Tagen,

Vielleicht zwei,

Drei Wochen,

Intensiver diese Dinge wahrnehmen kannst und Aufmerksamkeit schenken kannst,

Die schön sind an dir,

Um das Bewusstsein dafür mehr aufzubauen und diese Dinge zu nähren.

Spüre nun ganz gut deinen Körper wieder.

Erde dich vielleicht noch mal,

Dass du wirklich ganz gut wieder ankommst,

Im Hier und Jetzt.

Vielleicht magst du deinen Körper etwas bewegen,

Lockern,

Dehnen,

Strecken.

Du spürst immer noch diese wunderbare Energie.

Und strahlst einfach.

Nimm nun ganz bewusst deinen Atem wahr,

Der tief ein- und ausgeht.

Nimm noch ein paar tiefe Atemzüge,

Bevor du deine wunderschönen Augen öffnest und mehr deine innere und äußere Schönheit zeigst.

Und lebst und einfach ausstrahlst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei,

Ganz viel Strahlen,

Dass du dich und andere damit beschenkst und bereicherst.

Genieße es.

Ich freue mich darauf,

Dich bald wieder zu sehen oder zu hören Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erfüllung.

Bis bald.

Deine Sylvia Walukiewicz