Einschlafmeditation & Schlafmusik: Innere Ruhe und Frieden

Es gibt da einen Ort in dir.

Dieser Ort,

Der ständig in diesem Frieden,

In dieser Ruhe,

In dieser Entspannung ist.

Ein Teil deines Seins,

Der immer da ist,

Ganz nah und sich manchmal doch so weit weg anfühlt.

Wenn wir angekommen sind an diesem Ort,

Erleben wir unser wahres Sein,

Unsere wahre Bestimmung,

Diesen Flow und dieses grenzenlose Gefühl der Verbundenheit.

So tauchen wir in dieser Meditation tief ein,

Erkunden diesen Ort,

Wo innere Ruhe,

Zufriedenheit und Entspannung wohnen.

Damit du ankommst,

Dort,

Wo dein Unterbewusstes vielleicht schon lange hinwollte.

Mein Name ist Thomas Andres und es ist mir eine grosse Freude,

Dich auf deiner heutigen Reise begleiten zu dürfen.

Sei herzlich willkommen.

Mach es dir zu Beginn so bequem wie möglich.

Fühl deinen Körper,

Wie er beginnt sich auszuruhen,

Im Wissen die Ruhe zu bekommen,

Nach der er sich sehnt.

Diese Entspannung zu erfahren,

Wenn du deine Decke spürst,

Die deinen Körper schützend umhüllt.

Und du damit beginnst,

Deine Alltagsgedanken loszulassen,

Indem du es dir erlaubst,

Einfach einmal dankbar zu sein.

Dankbar zu leben,

Dankbar zu fühlen,

Zu atmen,

Ein und aus.

Genau dann,

Wenn wir auf unsere Atmung achten,

Dem natürlichen Rhythmus des Seins,

Wechselt langsam unsere Aufmerksamkeit von den äusseren Welten zu den inneren Welten.

Dorthin,

Wo dein wahres Ich wohnt,

Verbunden ist mit dir und gleichzeitig mit dem ganzen Universum.

So lade ich dich ein,

Mit mir einen tiefen Atemzug zu nehmen.

Tief in dich hinein,

Um näher an diesen Ort zu gelangen,

Den wir manchmal vermissen,

Ohne ihn wirklich zu kennen.

So lass uns nochmal gemeinsam einen tiefen Atemzug nehmen,

Um diese Verbindung mit jedem Atemzug mehr und mehr zu spüren.

Diese Verbindung zu dir,

Zu deinem innersten Kern und gleichzeitig zum gesamten Universum,

Das da ist und dich trägt,

In diese Entspannung,

In diese Ruhe.

Manchmal vergessen wir leicht,

Dass Ruhe und Entspannung ganz natürliche Zustände sind,

Wenn wir unbewusst leben und von unseren Gedanken gelenkt werden,

Abgelenkt sind von unserer wahren Bestimmung.

Dabei ist es gar nicht so schwer,

Diesen Widerstand aufzugeben,

Anzukommen in diesem Flow,

Diese Gedanken loszulassen und einfach mal darauf zu achten,

Wie sich der Körper mit jedem Atemzug mehr und mehr entspannt und jede Zelle deines Körpers die Information erhält,

Alles loslassen zu dürfen,

Dass da keinen Platz mehr hat,

Dass jede Zelle nun mit diesem Reinigungsprozess beginnt,

Der dich mehr und mehr in diese Ruhe bringt.

Und wie du vielleicht auch heute spürst,

Dass durch diese Reinigung diese Leichtigkeit in dir entstehen kann,

Dass du dich erleichtert fühlen darfst,

Hier zu sein,

Bei dir,

Um weiterzureisen in diese Entspannung,

Zu diesem Ort,

Der dich trägt und dich daran erinnert,

Dass jeder entspannte,

Friedvolle Gedanke in dir auch im Aussen seine Wirkung zeigt und dich automatisch aufs nächste Level im Leben führt.

Wie oft hast du einem Gedanken zugehört,

Der dich von deinem wahren Weg abgebracht hat.

Dabei kann es so einfach sein,

Seinem Atem zuzuhören und zu beobachten,

Wie sich dein Körper mit eben diesem Atem mehr und mehr entspannt,

Ach bist,

In diesem Vertrauen,

Das Richtige zu tun,

Wenn du dich hingibst dieser Entspannung,

Die dich näher bringt zu diesem Ort in dir,

Wo dein Licht leuchtet,

Der wie ein wunderschöner Leuchtturm den Weg zeigt,

Den du gehen darfst in diese Ruhe,

In diese Gelassenheit und beginnen kannst,

Mit dem Leben zu tanzen,

In Leichtigkeit,

In Freude und Liebe,

Wenn du dich einfach führen lässt in diesen Zustand der inneren Ruhe,

Kultivierst du gleichzeitig deinen natürlichen meditativen Zustand,

Der diesen Ausgleich,

Diese Zufriedenheit in dein Leben bringt,

Dich genau an diesem Ort begleitet,

Der es wert ist,

Entdeckt zu werden,

Damit du dort sein darfst,

In jedem Augenblick deines Lebens,

Je mehr Zeit du in diesem meditativen Zustand verbringst,

Desto unerschütterlicher wird die Qualität deines Seins,

In der du aufgehört hast,

Die Dinge zu beurteilen und damit begonnen hast,

Einfach zu beobachten,

Vielleicht auch,

Wie du noch mehr loslassen darfst,

Dich noch entspannter fühlen darfst und diesem wundervollen Ort in dir noch näher kommst,

Der Ort,

Den manche das Herz oder einfach die Liebe nennen,

Vielleicht auch der Kern deines Seins,

Wie es genannt wird,

Spielt auch keine Rolle,

Denn es ist sowieso nur ein Versuch,

Etwas zu definieren,

Das wir mit unserem Intellekt nicht verstehen,

Aber mit unserem Sein erfühlen und erfahren können,

Erfahren durch das Gefühl der Dankbarkeit,

Der Verbundenheit und Demut,

Erfahren durch das Gefühl der Liebe.

Lass dieses Gefühl der Liebe nun aus deinem Innersten hervortreten,

Hervortreten auf die Bühne deines Lebens,

Damit es dich durch den Tanz des Lebens führt,

Dich begleitet,

Denn wenn du diese Liebe zulässt,

Die in dir wohnt,

Dann bist du angekommen,

Bist du zu Hause,

Willkommen zu Hause,

Willkommen zu Hause im Wissen,

Dass du getragen wirst,

Dass du geliebt und umarmt wirst,

Dass wenn du liebst,

Diese Liebe zu dir zurückkommt,

Dass Heilung geschieht,

Dass da plötzlich Lösungen sind und du noch tiefer in diese innere Ruhe,

In diese innere Sicherheit und Gewissheit gehen kannst und dich dabei noch mehr entspannst.

Und sollte dich dein Verstandesdenken wieder einmal verunsichern wollen,

So komm einfach zurück zu diesem meditativen Zustand,

Zu dieser Liebe,

Zu deinem wahren Daheim.

Wenn du wieder angekommen bist an diesem Ort,

In dieser Liebe,

So wirst du mehr und mehr diese Weite erfahren,

Die sich auftut und dir ganz neue Möglichkeiten aufzeigt,

Dir diese Offenheit vermittelt gegenüber dem Leben,

Gegenüber der Liebe und dir nicht nur Entspannung bringt,

Sondern vielmehr Heilung,

Heilung auf allen Ebenen deines Seins,

Geführt und geliebt im Wissen,

Dass du nicht alleine diesen Weg gehst,

Denn du bist nicht alleine,

Du warst niemals alleine,

Aber vielleicht hast du diese Verbindung,

Dieses Getragenwerden nicht immer gespürt.

Wenn du dir Zeit nimmst,

Diese Verbindung wieder zu entdecken,

Zunächst vielleicht nur für einen kleinen Moment,

Dann wird diese innere Ruhe und Sicherheit mehr und mehr zu deinem Begleiter.

Und wenn du ein paar dieser wertvollen kleine Momente aneinander reißt,

Wird dein Glück unendlich werden,

Denn es sind diese meditativen Zustände,

Die unser Leben so wertvoll machen,

Diese Flow-Momente,

In denen sich die Zeit auflöst und die uns diese Erleichterung spüren und Perspektiven erkennen lassen.

So lade ich dich ein,

Vermehrt nach innen zu gehen,

Um diese innere Ruhe zu erkunden,

Zu erforschen,

Wie es sich anfühlt,

Gelassen und im Vertrauen durchs Leben zu gehen und dabei weiter in diesen Zustand der Entspannung einzutauchen.

Genau dann,

Wenn du nach innen gehst,

Wirst du dich erinnern,

Erinnern,

Wie einfach es ist,

Diese Gelassenheit,

Diese Verbindung wieder zu entdecken.

Dann,

Wenn du dich deinen inneren Welten zuwendest,

Diese äussere Welten für einen kurzen oder längeren Moment hinter dir lässt,

Dann,

Wenn du diesen meditativen Zustand weiter zulässt,

Kann diese innere Ruhe entstehen und jedes Mal ein wenig grösser werden,

Sodass sie dich mehr und mehr durch dein Leben,

Durch deinen Alltag begleitet.

Du wirst erkennen,

Dass dieser Ort,

Dass diese Liebe bei jeder Anwendung dieser Meditation grösser werden darf,

Dass sich die Türen zu deinem wahren Daheim jedes Mal weiter öffnen.

Also sei willkommen,

Sei willkommen zu Hause,

Wodurch deine geöffneten Türen dein Licht in die Welt getragen wird,

Mehr und mehr,

Sodass du nach außen zu leuchten und zu scheinen beginnst,

Zu einem Leuchtturm für andere Menschen werden wirst,

Die durch deine innere Ruhe,

Durch deinen Glanz ihren eigenen Weg finden und gehen,

So wie auch du deinen Weg gehst,

Geleitet von deinem inneren Licht.

Es mag sein,

Dass gelegentlich Zweifel aufkommen,

Das ist ganz normal.

Du wirst aber erkennen,

Dass immer,

Wenn du meditierst,

Diese Gedanken sanfter werden dürfen,

Dass der Verstand beginnt zu verstehen und schliesslich mithilft,

Dein Licht in die Welt zu tragen,

Weil er verstanden hat,

Wie wichtig es ist,

Dass alle inneren Instanzen deines Ichs zusammenarbeiten,

Mit derselben Vision,

Dein Licht in die Welt zu tragen,

Zu scheinen,

Zu leuchten,

So wie auch du nach jeder Meditation ein wenig mehr zu leuchten beginnst,

Weil sich die Dinge klären,

Ohne bewusst darüber nachdenken zu müssen,

Denn dieser Ort in dir hat das gesamte Wissen,

Das seit deiner Geburt in dir schlummert,

Bereit ist,

Wachgeküsst zu werden,

Bidonrös je nach einem tiefen,

Tiefen Schlaf und dieser Ort wird sein Wissen preisgeben,

Nicht durch Nachdenken oder Grübeln,

Sondern genau in solchen Momenten wie jetzt,

Wenn du dir erlaubst,

Loszulassen und einzutauchen in diese Meditation.

Wenn du nach innen gehst,

Die Türen zu deinem Herzen noch weiter öffnest,

Dir Liebe schenkst und allem,

Was ist,

Liebe schenkst,

Wird dein Licht noch heller scheinen,

Dir dein Weg noch klarer weisen,

Du wirst innerlich noch ruhiger werden,

Im Wissen geführt zu sein von diesem Ort in dir,

Von diesem Ort genannt Liebe,

Und so darfst du dir erlauben,

Nun noch mehr loszulassen und noch tiefer zu gehen in diese Entspannung,

Kannst dein inneres Licht genießen,

Sein genießen,

Das Leben genießen,

Wissen,

Dass du jederzeit an diesen Ort zurückkommen darfst,

Deinem wahren Zuhause geliebt wirst,

Wo du getragen wirst,

Wo die Türen weit offen stehen,

Sich mehr und mehr öffnen,

Damit du dein Licht in die Welt tragen kannst,

Mehr und mehr immer willkommen wirst.