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Só Ouvindo as Ondas, Só Vendo o Mar

by Zen Michael

Rated
4.4
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
245

Faz uma pequena pausa. Foca a tua atenção nos sons do mar e deixa-te guiar por algumas palavras por breves momentos, sem pensar. Um momento de calma, uma pausa para relaxares o teu corpo e a mente, para utilizares sempre que precisares de respirar e acalmar.

Nature SoundsBody ScanMindfulnessCalmRelaxationBreathingOcean SoundsPresent Moment Awareness

Transcript

Só ouvindo as ondas,

Só vendo o mar,

Apenas contemplando,

Sem pensar.

A imersição das ondas ao laxo do nosso corpo,

Como se fosse uma massagem,

Como se fosse uma mão suave que percorre cada parte do nosso corpo.

Apenas ouvindo as ondas,

Apenas vendo o mar,

Só contemplando,

Sem pensar.

Apenas sendo,

Apenas vendo,

Só aqui e agora.

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Zen MichaelLisbon, Portugal

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