07:35

Слова заботы для нее

by Ustyna Onishchuk

Rated
5
Type
talks
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
26

Эти слова родились в потоке, когда мне самой нужна была поддержка и забота. Я сразу подумала о тысячах женщин, которые также как и я сейчас, возможно устали и нуждаются в теплом слове, в объятьях, в том, чтобы их кто-то понял, услышал, признал. Пусть эта короткая, но такая идущая из духа запись согреет каждое сердце, которое будет слушать этот поток.

Emotional SupportGuided BreathingSelf CompassionRelaxation TechniqueEmotional ReleaseVisualization Of Warmth

Transcript

Я знаю,

Я знаю,

Как ты вымоталась дорогая,

Я знаю,

Как ты устала,

Я знаю,

Что сейчас тебе уже просто ничего не хочется.

Я знаю весь твой путь,

Я видела каждую твою слезу,

И сейчас,

Когда ты слушаешь меня,

Мне так сильно хочется тебя обнять.

Мне хочется сказать тебе,

Что ты можешь выдохнуть,

Что сейчас,

Здесь,

Ты можешь просто расслабиться и ни за что не переживать.

Потому что сейчас ты в безопасности,

Сейчас я побеспокоюсь о тебе,

Я позабочусь о тебе,

И я скажу тебе все те прекрасные слова,

Которых тебе так не хватало.

И ты можешь сейчас просто принимать,

Просто быть со мной,

Дышать со мной,

Я люблю тебя,

Малышка,

Ты так мне дорога,

И я хочу,

Чтобы у тебя все было хорошо.

Как бы сейчас ни было сложно,

И ты можешь разрешить себе просто расслабиться,

Прилечь,

Подложить подушку под голову,

Не надо больше тебе никуда спешить,

Не надо ничего делать,

Успевать,

Можешь просто побыть,

Побыть такой,

Пока это есть,

Быть своей выязвимостью,

Своих надеждах,

Своей усталостью и своей красоте.

Давай подышим вместе с тобой,

Просто подышим,

И сделаем вместе вдох и выдох,

И пусть с каждым таким выдохом вся усталость этого дня выходит из тебя,

И пусть сложные эмоции также покидают твое тело,

И пусть с каждым выдохом твое тело все больше и больше расслабляется,

А ты все больше и больше успокаиваешься.

И даже когда ты не слышишь мой голос,

Знай,

Что я все равно нахожусь рядом с тобой,

И я никуда не уйду.

Я буду здесь с тобой от самого начала и до самого конца,

Потому что ты заслуживаешь поддержку,

Доброту,

Любовь и все самое прекрасное,

Что ты сама для себя хочешь.

Я крепко обнимаю тебя своим сердцем,

И пусть это тепло обволакивает тебя и рождает также тепло внутри тебя.

Иногда нам нужны такие моменты,

Когда мы можем просто свернуться калачиком,

Просто выдохнуть,

Побыть наедине,

Подышать,

Сделать паузу от своей жизни.

И каждый раз,

Когда ты почувствуешь,

Что тебе хочется услышать пару добрых слов и получить эту энергетическую поддержку,

Ты всегда можешь прийти сюда,

Ведь я всегда рада тебе.

Ты можешь прийти,

Улечься поудобнее,

Подышать,

А может быть даже поспать.

Вдох и выдох.

Meet your Teacher

Ustyna OnishchukУкраина

More from Ustyna Onishchuk

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Ustyna Onishchuk. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else