10:17

Практика Разрешения - Женская

by Alisa Zingman

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
1.6k

В этой женской версии практики ты культивируешь чувство Разрешения: ты услышишь разрешения, которые наделят тебя внутренней свободой и снимут блоки, которые сейчас есть внутри тебя. Только дав себе внутреннее разрешение и убрав установки лишений и ограничений, мы можем по-настоящему стать счастливыми.

PermissionFemaleInner FreedomRemove BlocksEmpowermentAuthenticityAcceptanceSelf CareCompassionSelf DiscoveryBoundariesAbundanceHappinessSelf PermissionPersonal EmpowermentAuthentic LivingEmotional AcceptanceSelf CompassionPersonal BoundariesFinancial Abundance

Transcript

Сегодня я хочу дать тебе разрешение.

Те разрешения,

Которые,

Возможно,

Ты не получил раньше.

Сегодня я хочу это исправить.

Я хочу сказать тебе,

Что ты можешь жить.

Ты можешь иметь собственный опыт.

Ты можешь жить наполненно,

Ярко,

Красиво,

Счастливо.

Ты можешь думать собственные мысли,

Какими бы они ни были.

Ты можешь не критиковать себя.

Ты можешь узнавать новое,

Получать ответы,

Не соглашаться с другими.

Ты можешь спорить,

Отстаивать свое мнение.

Ты все это можешь.

Ты также можешь чувствовать собственные чувства и эмоции,

Какими бы они ни были.

Ты можешь чувствовать радость.

Ты можешь чувствовать любовь.

Ты также можешь чувствовать себя уязвимой.

Ты можешь бояться.

Ты можешь злиться.

Ты все это можешь.

У тебя есть это разрешение.

Ты можешь чувствовать весь спектр эмоций.

Это твои эмоции.

Ты можешь быть эмоционально близко и другому.

Ты можешь чувствовать с ним близость.

Ты можешь получать удовольствие от этой близости.

Ты можешь быть счастлива в этой близости.

И ты можешь не бояться этой близости.

Эта близость для тебя.

Она для того,

Чтобы ты была еще счастливее.

Ты можешь найти смысл в своей жизни.

Ты можешь почувствовать свое предназначение.

Ты можешь получить ответы на все интересующие тебя вопросы.

Ты это точно можешь.

У тебя есть право быть яркой и заметной.

Ты можешь светиться и светить другим,

Когда тебе хочется.

Ты можешь привлекать к себе внимание и радоваться этому.

И ты можешь нравиться и себе,

И другим людям.

Ты можешь получать удовольствие от их внимания.

Ты можешь быть самой яркой.

Ты можешь проявляться,

Как ты хочешь.

Это твое право.

И ты можешь получать от этого удовольствие.

У тебя есть это разрешение.

У тебя есть право быть успешной.

Ты можешь добиваться абсолютно всего.

Это твое право на успех.

Ты с ним родилась.

И ты знаешь,

Как это,

Ведь ты так многого добилась.

И сейчас у тебя есть разрешение добиться еще большего.

Ты это можешь.

У тебя есть разрешение быть здоровой.

У тебя есть разрешение наслаждаться отдыхом,

Расслабляться,

Отдыхать.

Ты можешь ничего не делать.

Ты можешь брать паузу.

Это нормально.

Ты сама знаешь,

Когда тебе стоит отдохнуть.

Доверься себе.

Ты знаешь лучше,

Чем кто-либо другой.

Ты также можешь останавливаться и просто наслаждаться.

Это твое право,

Твое базовое право на удовольствие.

Оно у тебя есть.

Оно принадлежит тебе с рождения.

Ты пришла в этот мир,

И ты можешь наслаждаться его красотой.

У тебя есть разрешение быть богатой.

У тебя есть право на какое угодно количество денег в своей жизни.

У тебя есть это право.

У тебя есть разрешение испытывать любовь.

Ты можешь испытывать уверенность в себе.

Ты можешь говорить нет,

Когда тебе не хочется.

И ты можешь говорить да,

Когда тебе хочется.

Ты сама решаешь,

Что и когда тебе говорить.

Ты лучше всех это знаешь.

И ты единственная,

Кто это знает.

Ты можешь быть сильной,

Когда тебе захочется.

Но помни,

Что ты можешь быть и слабой.

И это тоже нормально.

У тебя есть право быть слабой.

Ты самый главный человек.

И отныне у тебя есть все эти разрешения.

Ты больше не живешь по сценарию,

Который ты написала в детстве.

Теперь ты живешь так,

Как ты хочешь.

И ты точно знаешь,

Как именно ты хочешь.

Ты это видишь.

Ты это чувствуешь.

Почувствуй сейчас,

Что ты даешь себе разрешение прийти к тому,

Что ты хочешь.

Ты ведь знаешь,

Как для тебя лучше.

И ты всегда знала.

И сейчас ты выбираешь себя.

Обними себя.

Ты наконец нашла себя.

И вместе вы можете строить ту жизнь,

Которую вы действительно хотите.

Больше нет рамок.

Больше нет ограничений.

Ты можешь по-другому.

Ты можешь именно так,

Как ты хочешь.

У тебя есть это право.

Оно твое.

И теперь живи с этим ощущением права.

Ты этого достойна.

Meet your Teacher

Alisa ZingmanNew York, NY, USA

4.8 (99)

Recent Reviews

Виктория

January 22, 2025

Да будет всё так . Благодарю. Это было волшебно . Вы - волшебны ❤️🫂

Ekaterina

November 19, 2024

Классная медитация для женщин-решал с гиперответственностью, которые не разрешают себе слабости и прочую «ерунду». Благодарю 🙏

Евгения

April 12, 2024

Спасибо ✨

Дарья

April 2, 2024

Спасибо! Нам девочкам так важны эти слова🤍

K

May 27, 2022

Включила эту медитацию утром, и настроение было хорошее весь день 🥰

More from Alisa Zingman

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Alisa Zingman. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else