Meditação para Voltar às Origens de Sua Natureza Divina

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação,

Hoje vamos voltar às origens e entrar no agora,

Neste momento,

Neste precioso e raro instante da nossa vida.

Essa meditação é para quando a sua visão de ser ficar obscurecida pelas circunstâncias,

Quando você se perder no mundo,

Sentir confusão,

Raiva,

Violência,

Quando esquecer quem é de verdade,

Quando esquecer que o eu sou é a sua presença divina e nada mais importa.

Vamos observar a vida em seu corpo.

Para começar,

Ajeite-se,

Sente-se confortavelmente,

Mantenha a coluna ereta,

Feche os olhos com suavidade,

Alegre-se,

Faça respirações profundas para assentar o corpo na posição,

Mantenha seu queixo alinhado com o chão,

Uma posição em que você esteja relaxado,

Mas desperto.

Observe a sua respiração,

Mas não o seu ritmo,

Apenas observe-a e se a sua mente se dispersar,

Não julgue os pensamentos que vierem,

Observe que eles passam como nuvens.

Apenas volte com gentileza e compaixão para a prática,

Volte para a respiração,

Volte para a percepção do seu corpo,

Apenas volte.

Inspire e expire calmamente,

Você consegue sentir o seu corpo?

Há alguma sensação nele,

Um calor,

Um frio,

Algum formigamento?

Viaje por dentro do seu corpo com a sua consciência e atenção e apenas inspire e expire.

Agora inspire e diga mental ou verbalmente,

Eu não sou os meus pensamentos.

Inspire e expire e diga,

Eu sou luz.

Inspire e expire e diga,

Eu não sou minhas sensações e minhas emoções.

Expire e expire e diga,

Eu sou luz.

Inspire e diga,

Eu não sou minhas experiências.

Expire e diga,

Eu sou luz.

Inspire e diga,

Eu não sou o conteúdo da minha vida.

Expire e diga,

Eu sou luz.

Inspire e diga,

Eu sou o espaço no qual todas as coisas acontecem.

Respire,

Perceba esse espaço,

Perceba o vazio.

Inspire e diga,

Eu sou o espaço do agora,

Imutável no nível mais profundo.

Expire e diga,

Eu sou luz.

Inspire,

Eu sou a consciência.

Expire,

Eu sou o agora.

Inspire,

Eu sou luz.

Expire,

Eu sou,

Eu sou,

Eu sou.

Lembre-se que o seu sentido de ser mais profundo não tem a ver com o que acontece na sua vida,

Com o conteúdo da sua vida.

O sentido de ser,

De eu sou,

Está ligado ao agora e ele sempre permanece o mesmo,

Como o oceano,

Sempre sereno em suas profundezas,

Mesmo que agitado em sua superfície.

E o agora é o único lugar onde a vida pode ser encontrada.

Quando estiver preparado,

Pode se movimentar devagar,

Abrir seus olhos,

Se espreguiçar.

Una suas mãos em prece em frente ao coração e agradeça por esse momento.

Mantenha-se vivo,

Esteja presente,

Habite o agora.

Como disse Eckhart Tolle em seu livro O Poder do Agora,

Onde quer que você esteja,

Esteja por inteiro.

Obrigada por meditar comigo mais uma vez.

A luz que habita em mim honra a luz que habita em você neste momento.

Namastê.