薔非的豐盛與愛靜心冥想 Open to Receive Love and Abundance Meditation

Breeze Is LoveChain Fit強飛的呼吸療癒你們好嗎我是韓恩這是一段28天的迎接豐盛冥想練習豐盛的能量不僅僅是財富金錢物質生活豐盛也跟創造力喜悅新生的能量息息相關希望接下來的28天這段迎接豐盛的冥想能夠陪伴著你讓屬於你豐盛豐富的能量來到你的身邊請你選擇一個不被打擾的地點你可以坐下躺著給自己幾次的深吸跟深吐慢慢的協助自己讓自己平緩下來當你準備好了你就可以輕輕的把眼睛閉上首先你會感受到自己的氣息氣息經由鼻子來到身體之後氣息也通過你的鼻子離開試著讓自己安定在這個一吸一吐的過程當中這個時候也許你會察覺到空間裡其他的聲音空間裡溫度的感覺甚至是氣息的變化同時間呢你也會感受到身體某些部位隱隱約約的透露些感覺情緒念頭忽然出現又忽然消失無論你感受到了什麼請記得永遠讓你的呼吸溫柔的帶領著你深深的吸一口氣吸氣緩緩的吐氣現在請將你所有的覺察帶到你的頭頂的位置感受一下你的頭頂頭髮下的頭皮的感覺是什麼呢你可以慢慢的將這樣的覺察由你的頭頂到你的後腦延伸一直來到你的頸部的後側之後呢再請你將覺察來到我們的額頭的位置一點一點的將覺察往下帶來到眼睛鼻子嘴巴脖子的前側慢慢的讓呼吸陪伴著你一點一點的我們試著將我們的覺察力打開之後請你將覺察停留在你的後背慢慢的往下走來到你中間的腰部來到你下面的腰部來到你的臀部之後覺察繞過身體回到我們鎖骨的位置往下觀察來到我們胸部的上側胸部胸部的下緣上腹中段的肚子下腹鼠蹊部最後停留在我們大腿的根部兩邊大腿的根部之後你可以很自然的不費力的再讓你的覺察順著你兩邊的大腿往下緩緩的前進來到左邊右邊大腿的膝蓋小腿腳踝左右兩邊的腳丫子現在你會感受到一股輕鬆的感覺不論剛剛感覺到了什麼又或者沒有感覺到什麼那都已經過去了現在這個當下的你是輕鬆的受保護的慢慢的深吸吸氣慢慢的深吸一口氣緩緩的讓氣息離開現在請想像一道金色的光這個金色的光是豐盛能量的降臨同樣的從我們的頭頂開始慢慢的從我們的後腦來到脖子的後側也透過我們的額頭來到我們整個的臉試著想像一下金色的光線如同瀑布一般一點一點的灑落在你的身上你的周圍甚至透過每一次的呼吸來到你身體的裡面現在金色的光現在灑落在你的肩頭你的整個上背中間的腰部來到你的脊椎底部同時間呢金色的光線也從你的喉嚨慢慢的向你左右兩邊的鎖骨延展開來來到你的上胸來到你的上腹來到我們整個肚子接下來金色的光順利流動著沿著你左右兩邊的大腿你左右兩邊的大腿也緩緩的朝向你的腳丫子前進試著感受一下金色的光如同豐盛的能量正源源不絕地透過你的氣息帶領正在灌溉著你滋養著你給自己一點時間沉浸在這個金黃色的沐浴之下一個發自內心喜悅的感覺一個完全放鬆的感覺一個將自己打開接受宇宙給予任何你最需要的豐盛這個當下的感覺隨著豐盛的光那個金黃色的光一直不停的來到你的身邊來到你的身體你會感覺所有困擾你阻礙你迎接豐盛的困難慢慢的透過每一次的吐氣離開隨之而來的是一個喜悅豐足的能量這個當下你感受到喜悅嗎還是平靜還是平靜呢透過這樣的練習你將會發現豐盛的大小事將透過不同的人事物地點物件來到你身邊無論你所想的是美好的生活一份喜愛的工作一個長久深刻的感情又或者是豐足的物質生活甚至是源源不絕的創造力你都可以趁現在這個時間將你的意圖透過金黃色的光線傳達給你周圍的一切能量跟這個宇宙你要相信當你決心做一件事情的時候全宇宙都會來幫助你就像是豐盛的能量一般就像是豐盛的能量一般這一刻你感覺棒極了自由的沉浸在這樣的能量當中自由的呼吸接下來我將倒數一秒慢慢地將你帶回到現在你所處的空間裡面五放掉你對光線的覺察四稍微地加重一點你的吸氣三加重你的吐氣二感覺你回到你的空間裡了一這個時候你可以慢慢地將你的眼睛打開謝謝自己也謝謝你我周遭的能量加入今天的練習願你一切安好一切豐盛Namaste