Alle Chakren durchfließen

Faszienquickie.

Mach's dir bequem,

Egal ob du dich hinsetzt.

Gerne,

Wenn du dich hinsetzen willst.

Wenn du kannst,

Wenn es sich angenehm anfühlt,

Setz dich aufrecht hin.

Du darfst dich aber auch gerne anlehnen,

Wenn es für dich bequemer ist oder dich hinlegen.

Mach's dir bequem.

Sieh zu,

Dass du warm bist.

Eventuell deck dich zu,

Wenn es kühl um dich sein sollte,

Dass du dich wirklich wohl fühlst und dir jetzt einfach eine kurze Auszeit nimmst,

Eine kleine Reise durch deine Chakren,

Um sie ein bisschen in den Fluss zu bringen,

Dich ein bisschen,

Ein Stück mehr in deine Heilung zu bringen.

Mach's dir bequem.

Schließ die Augen und atme einfach nur,

Ohne zu steuern.

Lass einfach nur deinen Atem fließen,

So angenehm,

Wie es okay für dich ist.

Versuch dich jetzt nicht groß anzustrengen,

Sondern lass es dir einfach nur gut gehen.

Atme tief ein und aus und fühle,

Wie langsam ein bisschen Ruhe in deinen Körper einkehrt,

Wie du vielleicht sogar fühlst,

Dass du dich jetzt schon ein bisschen mit der Erde verbunden fühlst.

Fühle zu deinem ersten Chakra,

Zu deinem Wurzelchakra.

Es sitzt am Ende deiner Wirbelsäule,

Ein knapp oberhalb deines Schambeins,

Kannst es dir in etwa vorstellen.

Fühle,

Wie sich von innen heraus ein roter,

Kleiner Feuerball bildet,

Der dich stärkt von innen heraus,

Der dich wärmt.

Spür,

Wie er die Energie von innen heraus durch dich fließen lässt,

Wie du dich nach und nach mit der Erde verbunden fühlst,

Wie du dich sicher und geborgen fühlst,

Immer ein Stückchen mehr.

Spür den Feuerball,

Wie er dich ganz sanft durchflutet,

Dir Sicherheit und Geborgenheit vermittelt,

Dich tief mit der Erde verbindet.

Vielleicht spürst du sogar,

Wie du bis in die Füße hinein ein Krippeln spürst,

Eine Verbundenheit spürst.

Hab ein tiefes Vertrauen zu dir.

Sag dir selbst,

Ich habe ein tiefes Vertrauen zu mir.

Spür dieses rote Flimmern in dir,

Die Sicherheit,

Die Geborgenheit.

Genieße noch einen Moment dein erstes Chakra,

Das Durchfluten mit dem roten Licht eines Feuerballs,

Die Verbindung zur Erde.

Und dann geh zu deinem zweiten Chakra,

Deinem Sakralchakra.

Es sitzt in etwa drei bis vier Finger breit unterhalb deines Bauchnabels.

Fühle,

Spüre einen orangenen Feuerball in dir,

Wie er anfängt größer zu werden,

Dich zu durchfluten mit orangener Energie.

Spüre,

Wie sich Glück und Harmonie in dir breit machen,

Dich von innen heraus stärken,

Dein Glücksgefühl anfängt,

Dich zu durchfluten.

Du deine Leidenschaft spüren darfst,

Dir dessen bewusst werden darfst,

Du darfst deine Leidenschaft leben.

Spür diesen orangenen Feuerball,

Wie er dich durchflutet,

Dir Wärme schenkt,

Dir Leidenschaft schenkt,

Das Glück dich durchfließt.

Du deine Kreativität anfängst wieder zu spüren oder stärker zu spüren.

Du sie voll ausschöpfen darfst und kannst.

Spür deinen orangenen Feuerball in dir,

Wie er sich mit dir,

Deinen Füßen,

Deinen Beinen,

Deinen Armen verbindet,

Dir die Verbindung zur Erde noch ein bisschen tiefer schenkt und sag dir die positive Affirmation,

Ich kann all meine Gefühle zulassen und leben.

Spür,

Wie das Glück,

Die Leidenschaft,

Dich durchflutet,

Dich verbindet und dann geh weiter zu deinem dritten Chakra,

Deinem Nabel- oder Solaplexus Chakra.

Sitz drei Finger breit über dem Bauchnabel,

Spür einen gelben Feuerball in dir,

Wie die Sonne,

Die von innen heraus dich erstrahlen lässt,

Dich deine Stärke,

Deine Werte bewusst werden lässt.

Spür,

Wie die gelbe Sonne dich durchflutet,

Dich deine Stärke spüren lässt,

Dich spüren lässt,

Dass du weißt,

Wer du bist,

Dich spüren lässt,

Wie die Lebensenergie durch dich hindurch pulsiert,

Wie du immer mehr deine eigene Lebensenergie spürst,

Dir deiner selbst bewusst wirst,

Dir mit jedem Atemzug,

Mit jedem Energie pulsieren,

Deine eigene Stärke,

Deine Werte ganz klar und bewusst sind.

Du bist wer,

Du wirst durchflutet von deiner Lebensenergie.

Spür,

Wie dein ganzer Unterkörper pulsiert,

Voller Leben ist,

Mit der Erde tief verbunden ist.

Ich entscheide mich für das Leben,

Für die Liebe,

Für die Güte.

Spür die gelbe Sonnenenergie durch dich hindurch fließen.

Spür deine untersten drei Chakren noch einmal entlang,

Vom ersten zum zweiten zum dritten.

Spür,

Wie die Energie pulsiert,

Dein ganzer Unterkörper,

Dein ganzer Körper voller Leben ist,

Deine Hände,

Deine Arme durchflutet werden,

Dein ganzer Körper.

Du die Verbindung,

Die tiefe Verbindung zur Erde fühlst.

Du wirst durchflutet,

Durchströmt.

Genieße diesen Moment und dann geh weiter zu deinem vierten,

Deinem Herz Chakra.

Das sitzt genau mittig auf Höhe deines Herzens in deinem Brustkorb.

Spüre einen grünen Feuerball in dir,

Wie er pulsiert,

Wie er dein Herz Chakra umschmeichelt,

Wie du von innen heraus mit Liebe durchflutet,

Umhüllt.

Es fließt in dir,

Wie du von innen heraus heilen kannst,

Wie die Liebe dich durchströmt,

Dein ganzer Brustkorb mit dem grünen Energiestrom deines Energieballs durchflutet wird,

Wie du überquillst vor Liebe,

Vom Mitgefühl,

Wie du die Liebe für dich spürst mehr und mehr,

Wie sie aus dir herausquillt,

Du die Liebe für andere auch empfindest.

Das Mitgefühl.

Spür,

Wie der grüne Feuerball in dir pulsiert,

Dich stark macht,

Dir hilft zu heilen,

Wie du dich noch mehr mit dir verbindest,

Wie du dich mit anderen verbindest.

Spür die Kraft der Liebe in dir,

Sie durchflutet,

Durchfließt dich.

Das Leben heilt und erneuert mich,

Schenkt mir Liebe.

Spür diesen grünen Feuerball,

Wie er deinen ganzen Oberkörper durchströmt,

Wie du bis in die Zehen,

Bis in die Fingerspitzen,

Bis zur Nasenspitze die Liebe durch deinen Körper fließen lässt,

Mit dir im Reinen bist.

Wander weiter zu deinem fünften,

Deinem Kehlkopf Chakra.

Spüre einen sanften,

Kleinen,

Hellblauen Feuerball in dir,

Wie es pulsiert,

Deine Kehle umströmt,

Deine Stimmbänder umfließt,

Wie du spürst,

Wie sich deine klaren,

Ehrlichen und wahren Worte immer deutlicher in dir formen.

Du deine Wahrheit kennst,

Deine Authentizität klar und deutlich spürst,

Zum Ausdruck bringen kannst.

Spür,

Wie das hellblaue Licht dich durchströmt,

Dir Klarheit schenkt,

Dich zu dir stehen lässt,

Deiner Stimme Kraft schenkt,

Dich mehr und mehr zu dir selbst stehen lässt.

Du ganz klar du sein kannst,

Du ehrlich und offen nach außen treten kannst.

Spür diese Kraft in dir,

Des hellblauen Lichts,

Deines Feuerballs,

Der dich durchflutet,

Der deinen ganzen Halsbereich stark macht,

Der dir Stimme gibt,

Der deiner Stimme Kraft gibt.

Meine Worte kommen aus dem Herzen,

Sie sind ganz offen und ehrlich.

Spür die Energie in deinem fünften Chakra,

Wie sie dich durchströmt,

Durchfließt,

Wie du die Verbindung ganz langsam auch zum Himmel nach oben spürst und trotzdem die starke Verbindung zur Erde spürst.

Genieße,

Lass deinen ganzen Körper durchfluten mit all den Energien deiner fünf Chakren.

Spüre,

Wie sie durch deinen Körper fließen,

Dich stark machen,

Dich unterstützen in allem,

Was für dich gerade wichtig ist.

Dann geh zu deinem sechsten,

Deinem Stirn Chakra.

Spüre,

Wie ein dunkelblauer Feuerball in dir,

Dir Kraft von innen schenkt,

Die Schwingung in dir,

Deine innere Stimme stärker macht,

Wie deine Stirn,

Dein ganzer Kopfbereich durchflutet wird,

Deine Intuition sich bemerkbarer macht.

Spür,

Wie es in dir fließt und wächst,

Dich von innen heraus stark macht,

Deine inneren Stimme lautstarker schenkt,

Dich mehr,

Deine Intuition spüren lässt.

Vertraue auf deine Intuition.

Spüre dieses dunkelblaue Licht,

Wie es dich durchfließt,

Wie es dir eine klarere Vision deines Lebens nach und nach sehen lässt,

Wie es dir den Weg deiner Vision,

Deines Lebensweges Stück für Stück aufzeigt,

Dich klarer sehen lässt,

Dich mehr auf deine Stimme vertrauen lässt,

Dich mehr auf deine Intuition vertrauen lässt.

Spür dieses dunkelblaue Licht eines Energieballs,

Wie es dich durchflutet,

Dich stark macht,

Dir hilft,

Die Verbindung zum Himmel,

Zum Universum noch ein Stück mehr unterstützt und trotzdem durch die starke Verbindung zur Erde,

Die Stück für Stück noch stärker werden lässt und erlaube dir,

Deine Fantasie freien Lauf zu lassen.

Ich lasse meine Fantasie freien Lauf,

Ich glaube meiner Intuition.

Lass die Energien durch deinen Körper fließen,

Von den Zehen bis zur Kopfkrone nach oben wandern und zu deinem letzten siebten Kronenchakra,

Das knapp oberhalb deiner Kopfkrone schwebt.

Spüre dorthin und spüre deinen kleinen,

Lellernen Feuerball,

Wie es da pulsiert,

Wie es brennt,

Wie es fließt,

Wie dieses lellerne Energielicht durch deinen Kopf hindurch fließt.

Spüre den Frieden in dir,

Die Ruhe in dir.

Spüre,

Wie du ganz ruhig und friedlich bist,

Wie du anfängst zu spüren,

Dass du sogar eins mit dem Universum sein kannst.

Alles ist voller Frieden und Ruhe.

Genieße diese kraftvolle Energie des Friedens,

Der Ruhe,

Des mit dir im Reinen Seins.

Spüre die lellerne Kraft deines Energieballs.

Verbinde und öffne dich der unendlichen Macht der Liebe,

Dieser höheren Macht,

Sei es vom Universum,

Vom Himmel,

Vielleicht auch von etwas Göttlichem,

An was immer du glaubst.

Verbinde dich mit dieser Kraft der Liebe,

Die dir Ruhe schenkt,

Die dir Frieden schenkt,

Die dir Liebe schenkt,

Die dir Heilung schenkt.

Spüre,

Wie dein Körper mit dieser lellernen energetischen Kraft eines Feuerballs durchflutet wird,

Dich von innen heraus stark macht,

Dich zum Himmel verbindet,

Dich mit der Erde verbindet.

Ich verbinde mich mit der heilenden,

Stärkenden Kraft der Liebe,

Die mir Liebe schenkt,

Die mir Kraft schenkt,

Die mir Heilung schenkt.

Ich bin verbunden mit der Kraft und Liebe des Himmels und der Erde.

Und dann spüre nochmal,

Wie die ganzen Energien durch deinen Körper fließen,

Wie du voller Kraft,

Voller Mut,

Voller Liebe bist,

Voller Visionen.

Spüre auch deine Kreativität,

Spüre noch ein paar Atemzüge durch deine ganzen Chakren hindurch,

Spüre,

Wie dein ganzer Körper durchflutet wird,

Wie du dich sicher und geborgen fühlst,

Kraftvoll und voller Liebe,

Voller Glauben an dich,

An das Leben.

Genieße den Moment,

Bleib noch so lang,

Wie du dich wohl fühlst und komm dann ganz sanft,

Ganz gemütlich zurück,

Indem du dich ein bisschen bewegst und dann ganz langsam die Augen öffnest,

Die die Zeit nimmst,

Die du brauchst.