Meditation "Verändere die Welt" | Genieße Eine Tiefenentspannte Reise In Dein Inneres

Hallo,

Schön,

Dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe heute Lust mit dir die Welt zu verändern.

Sehr wahrscheinlich kennst du dieses Gefühl,

Dass dich das ein oder andere Thema auf dieser Welt total bewegt.

In diesem Jahr,

In dem ich diese Meditation aufnehme,

Es ist 2020,

Gibt es unendlich viele Themen,

Die jeder einzelne von uns sehr gerne verändern würde.

Ich nehme dich in dieser Meditation mit und verändere mit dir diese Welt,

Deine Welt.

Und vielleicht gibt es ja gerade das ein oder andere Thema in deinem Leben,

Was gar nicht so leicht ist,

Was sich vielleicht sogar richtig wie eine kleine Krise anfühlt.

Da mag ich dich von Herzen gern zu meinem kostenfreien Mini-Audiokurs einladen.

Folge einfach dem Link in den Shownotes,

Wenn du mein Herz-Gedanken-Mail-Magazin abonnierst,

Was auch komplett kostenfrei für dich ist,

Dann erhältst du direkt als Dankeschön per Mail diesen kleinen Audiokurs,

Der dich ganz sanft und liebevoll mit deinem Verstand und deiner Intuition durch die Krise begleitet.

Jetzt wünsche ich dir aber erstmal ein wundervolles Meditationserlebnis.

Und dann machst dir erstmal so richtig gemütlich.

Schau mal,

Ob du mir im Sitzen oder im Liegen lauschen möchtest.

Finde eine Position,

Die sich jetzt für deinen Körper so richtig gut anfühlt.

Nimm dabei nochmal einen tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen,

Lass mal ganz bewusst deine Schultern los.

Sehr schön.

Schau nochmal,

Ob deine Arme und Beine und ob dein Kopf es bequem haben.

Atme nochmal ganz tief ein und beim Ausatmen,

Schließe deine Augen.

Komm erstmal für einen Moment hier an.

Spür mal ganz bewusst hin,

Wie du sitzt oder liegst.

Wie fühlst du dich gerade?

Wie fühlt sich dein Körper?

Spür einfach mal hin.

Nimm einen tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Ganz langsam wechseln wir gemeinsam die Perspektive.

Und du kannst dich immer mehr und mehr von außen selbst beobachten.

Du stehst oder sitzt neben dir und kannst sehen,

Wie du da sitzt oder liegst und meinen Worten lauscht.

Schau dich mal für einen Moment lang an.

Beobachte deinen Körper,

Dein Gesicht.

Wie wirkst du gerade auf dich?

Wie ist dein Zustand?

Wie ist die Energie,

Die du ausstrahlst?

Bist du entspannt und mit dir selbst verbunden?

Oder bist du noch mitten im Alltag?

Vielleicht war es ein chaotischer Tag bis hierher.

Vielleicht geht auch dein Kopf immer wieder an.

Alles darf sein.

Mach dir für einen Moment bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass du dir gerade Zeit für dich nimmst.

Zeit,

Um in dich reinzuspüren.

Zeit,

Um dich mit dir,

Deinem Herzen und deiner Intuition zu verbinden.

Und ganz langsam kannst du auch den Raum um dich herum wahrnehmen.

Schau mal,

Wo du da sitzt oder liegst.

Sieh dich mal um.

Nimm für einen Moment lang wahr,

Wo du bist.

Und ganz langsam fängst du an,

Als Beobachter immer weiter und weiter nach oben zu steigen.

Deine Aufmerksamkeitsspanne erweitert sich so weit,

Dass du deine Wohnung oder dein Haus wahrnehmen kannst.

Falls noch andere Menschen mit dir dort sind,

Kannst du sie ganz langsam sehen.

Du siehst,

Wie sie dem eigenen Rhythmus ihres Tages nachgehen,

Während du immer höher und höher steigst.

Du siehst das Grundstück,

Auf dem du dich befindest,

Die Nachbargrundstücke,

Die Straße,

In der du wohnst.

Und immer höher und höher spürst du,

Wie du ganz langsam den Alltag zurücklässt.

Du kannst nun immer mehr Straßen sehen,

Das Viertel,

In dem du wohnst.

Und je höher du steigst,

Den ganzen Ort,

Die ganze Stadt,

Du beginnst die Natur um die Stadt herum wahrzunehmen,

Das Bundesland,

In dem du lebst,

Dein ganzes Land.

Und immer weiter und weiter wird es immer ruhiger,

Ruhiger in dir,

Ruhiger um dich herum.

Du siehst nun auch die Nachbarländer,

Du siehst die Ozeane,

Die Kontinente.

Und vor dir erscheint nun der gesamte Erdball.

Schau mal hin,

Wie unglaublich schön er ist,

Wie er da so vor dir schwebt,

Sich langsam dreht und schon so viel länger da ist als du selbst.

Genieße für einen Augenblick die Ruhe,

Die das in dir auslöst.

Und jetzt schau noch einmal ganz bewusst auf die Erde,

Die vor dir liegt.

Was bewegt diese Erde gerade?

Was sind die Themen,

Die dich bewegen auf dieser Erde?

Was würdest du am liebsten sofort ändern?

Von hier oben sieht alles so unendlich klein aus.

Und gleichzeitig kannst du wahrnehmen,

Dass es unglaublich viele Themen gibt,

Die du gerne verändern möchtest.

Welches ist das wichtigste Thema?

Stell dir einmal vor,

Du würdest noch einmal ganz neu auf diese Erde zurückkommen,

Ganz neu geboren werden.

Was ist das Erste,

Was du dir wünschst,

Was anders auf dieser Erde wäre?

Und jetzt mach dir einmal bewusst,

Dass all diese Fragen,

All diese Themen,

All die Dinge,

Die dich auf der Welt beschäftigen,

Im Außen liegen.

Sie liegen vor dir,

Da,

Auf der Erde.

Vielleicht betreffen sie alle Menschen,

Vielleicht nur bestimmte Menschen,

Vielleicht auch nur einen ganz kleinen Teil.

Ganz egal,

Welches Thema dich so bewegt,

Es liegt vor dir,

Im Außen.

Mach dir für einen Augenblick bewusst,

Dass du das,

Was im Außen ist,

Nicht beeinflussen kannst.

Der kraftvollste Weg,

Um dieser wundervollen Erde da vor dir zu dienen,

Ist,

Indem du nach innen schaust.

Indem du nachfühlst,

Was hat das mit dir zu tun?

Warum bewegt dich dieses Thema?

Was will da in dir geheilt werden?

So oft sind wir damit beschäftigt,

Die ganze Welt verändern zu wollen.

Uns fallen viele Dinge ein,

Wer oder was sich ändern müsste,

Was anders sein soll.

Dabei ist der einfachste Weg so nah und beginnt immer in uns selbst.

Alles,

Was in dir ist,

Alles,

Was dich und dein Leben betrifft,

Das kannst du ändern.

Alles andere bündelt unglaublich viel Energie und ist immer ein Spiegel von dem,

Was in dir ist.

Schau für einen Moment nochmal auf die Welt.

Nimm das Thema ins Bewusstsein,

Was dich am meisten bewegt.

Spür hier oben in der Stille ganz tief in dich hinein.

Und frag dich einmal,

Was hat das mit mir zu tun?

Was kann ich in mir und in meinem Leben ändern,

Um einen Beitrag dazu zu leisten?

Und dann spür nach.

Vertraue auf die Impulse,

Die sich zeigen.

Und ganz langsam kannst du sehen,

Wie diese wundervolle Erde vor dir immer mehr und mehr zu leuchten beginnt.

Ihr Licht strahlt so unendlich schön.

Lass dich überraschen,

Welche Farben sich zeigen.

Vielleicht sind es die Farben,

Die diese Welt wirklich hat.

Vielleicht strahlt ein ganz anderes Licht.

Das Licht wird immer heller und heller,

Sodass vor dir ein leuchtender Lichtball schwebt.

Ganz behutsam kommt er immer näher und näher und du kannst spüren,

Wie unglaublich gut sein Licht tut.

Er berührt deinen Körper von vorne und du kannst spüren,

Wie das Licht ganz sanft und liebevoll in dich eindringt.

Wenn du den Impuls hast,

Unterstütze den Prozess gern mit deinen Händen.

Nimm diesen wundervollen Lichtball und führe ihn ganz sanft hin zu deinem Körper und spür,

Wie er eins wird mit dir.

Wie er dich vollkommen von innen erhellt.

Wie das Licht sich in jede Zelle deines Körpers ausbreitet und so unglaublich gut tut.

Wenn du möchtest,

Dann sprich mir in Gedanken nach.

Ich bin bereit,

Alles anzuschauen,

Was in mir ist.

Ich bin bereit,

Mutig weiter jeden Schritt von meinem ganz eigenen Prozess zu gehen.

Ich lasse mich dabei vertrauensvoll führen.

Ich weiß und ich vertraue,

Dass alles in mir ist.

Dadurch werde ich mich und die ganze Welt verändern.

Spür noch einen Augenblick lang nach.

Dann nimm nochmal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Und ganz langsam kannst du spüren,

Wie dein Körper immer fühlbarer und deutlicher wird.

Vielleicht möchtest du deine Hände und Füße bewegen,

Dich regeln und strecken.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne deine Augen und spür nach,

Dass dieses wundervolle Licht,

Dieses Erdenlicht komplett in dir ist.

Hab Vertrauen,

Dass sich alles zur richtigen Zeit zeigt.

Alle Impulse und alles,

Was du wissen brauchst.

Wenn du jetzt zurück in deinen Alltag gehst,

Dann mach dir immer mal wieder bewusst,

Wo deine Aufmerksamkeit gerade ist.

Im Außen,

In der Welt,

Bei den anderen oder in dir.

In dir ist der einzige Ort,

An dem du etwas verändern kannst.

Und du hast bereits so viel dadurch verändert,

Dass du dir Zeit genommen hast für dich.

Zeit für die Reise in dich selbst.

Ich danke dir von Herzen,

Dass ich dich dabei begleiten darf.

Genau das ist das,

Was diese Welt so dringend braucht,

Dass wir alle in uns selbst anfangen.

Ich wünsche dir einen ganz,

Ganz wundervollen Tag.