И располагайся удобно,
В позе лотоса или сидя на стуле,
Ладони спокойно лежат на коленях,
Спина прямая.
Закрывай глаза и сделай несколько глубоких вдоха и выдоха.
И представь,
Как будто бы за макушку тебя слегка подтягивают вверх.
Позвоночник еще больше выпрямляется,
А тело центрируется.
И почувствуй,
Как с каждым вдохом ты входишь в пространство внутренней тишины.
Сегодня наше занятие посвящено первому навыку – проактивности.
В своей работе Кови использовал подход изнутри наружу,
Который означает,
Что победе в сфере взаимодействий предшествует личная победа,
Что способности давать и выполнять данные другим обещания предшествуют способность давать и выполнять обещания,
Данные самому себе.
И что если вы хотите,
Чтобы вам верили,
Постарайтесь быть достойным доверия.
Если вы хотите иметь хорошие дружеские отношения с людьми,
То должны быть более понимающим,
Сочувствующим,
Последовательным.
Если хотите иметь больше свободы,
Больше простора в своей работе,
Будьте более ответственным,
Более полезным работником,
Готовым помочь другим.
Проактивность означает,
Что мы несем ответственность за собственную жизнь,
За собственные выборы.
Наше поведение зависит от наших решений,
А не от нашего окружения.
И мы можем подчинять наши чувства нашим ценностям.
Мы сами можем решать,
Какое влияние на нас оказывает то,
Что нас окружает.
Находясь в проактивной позиции,
Мы не ставим себя в зависимость от условий окружающей среды,
Погоды и солнца.
Мы не ставим свою эмоциональную жизнь в зависимость от окружающих,
Позволяя их слабостям оказывать на нас влияние.
Мы не закрываемся и не занимаем оборонительную позицию,
Если кто-то относится к нам плохо или не так,
Как нам хотелось бы.
Мы не перекладываем ответственность на обстоятельства,
Условия и окружение.
Проще говоря,
Мы выходим из позиции жертвы и берем ответственность за себя,
Свои выборы и свою жизнь на себя.
Существенных результатов достигают те,
Кто решает проблемы,
А не рассуждает о них.
Те,
Кто пытается отыскать решение,
А не оправдаться.
Корнем слова «ответственность» является ответ.
Наш ответ на происходящее событие.
И ключевая мысль сегодняшнего дня – ответственность – это способность отвечать за происходящее и выбирать собственную реакцию.
Ответственность – это способность отвечать за происходящее и выбирать собственную реакцию.
И сейчас я попрошу тебя вспомнить момент из жизни,
Когда ты оказался в непростых обстоятельствах или даже пережил тяжелые испытания,
Но благодаря тому,
Что ты решил взять ответственность за собственную реакцию,
За происходящее,
Ты пребывал в проактивной позиции,
Чувствовал опору и внутреннюю силу,
Чувствовал эту свободу выбора внутри тебя.
И позволь потоком твоего дыхания перенести тебя к тому моменту твоей жизни,
Когда ты проживал ситуацию из такой вот проактивной позиции,
Ответственной позиции,
Когда ты был в состоянии ощущать эту внутреннюю силу,
Опору,
Свободу выбирать.
И обрати внимание,
Где в теле эти ощущения,
Где находится этот центр проактивности внутри тебя.
И на протяжении последующей практики вдыхай через этот центр,
Чувствуя,
Как это состояние проактивности,
Внутренней силы,
Свободы,
Жизненной энергии из этого центра растекается по всему телу,
Заполняя всю твою личность и выдыхай всем телом,
Каждой клеточкой в окружающее пространство.
Я засеку время и в конце ты услышишь звук колокольчика,
Он будет означать,
Что можно отпустить ощущение и пора возвращаться.
Хорошо,
Пришло время отпустить ощущение и возвращаться.
Сделай несколько медленных глубоких вдоха и выдоха.
Ощути свое тело и как будешь готов,
Открывай глаза.
Продолжая свой день,
Сохраняй это состояние проактивности,
Напоминая себе нашу ключевую мысль.
Ответственность – это способность отвечать за происходящее и выбирать собственную реакцию.
