Anclarnos en el Presente

Vas a encontrar una posición cómoda,

Bien sea sentado en el piso,

En una silla,

Si quieres estar acostado,

Yo estoy sentado en el piso,

Espalda recta,

Posición en actitud de recibir,

Manos hacia arriba,

Las palmas y vamos a empezar a traer la energía que queremos contener,

Que queremos llevar dentro de nosotros a través de la respiración,

Respiramos lenta y profundamente,

Te haces consciente de los sonidos a tu alrededor y buscas hacer una lenta y amorosa inmersión en el presente,

Vas a encontrar aquellos puntos en tu cuerpo que te están llamando la atención,

Que te están pidiendo más energía y con la respiración vas a llevarles la energía que necesitan,

Vas a ir comprendiendo todo aquello que está a tu alrededor,

Cómo interactúa contigo,

El aire que te rodea,

Tu piel,

Esas células de la piel,

Los átomos de esas células,

Cómo estamos todos en este momento,

En el presente,

Acompañándote y cómo podemos desde el presente siempre actuar,

Este momento es un regalo,

Este momento es el único espacio sobre el cual podemos actuar,

Sobre el cual nuestro accionar es verdaderamente determinante,

Vamos a dar las gracias por el momento presente,

Vamos a ubicarnos en el aquí y en el ahora,

Estamos convencidos de que este es el único momento sobre el cual podemos actuar,

Sentimos como una energía creadora desciende sobre nosotros y nos limpia,

Nos prepara,

Nos ayuda a estar más livianos,

Nos ayuda a florecer,

Sentimos como es energía baja por nuestro cuerpo,

Nos brinda claridad,

Nos muestra el camino,

Estamos convencidos de que este momento es el verdadero momento sobre el que podemos actuar,

Toda aquella molestia corporal,

Todo aquello que nos incomoda emocionalmente,

Lo podemos trabajar en el aquí y en el ahora,

Nuestra respiración fluye y con ella la energía y sentimos como esa luz sigue avanzando por nuestro cuerpo,

Nos lleva calor a esos lugares que están en frío,

Nos lleva luz a esos lugares que están en oscuridad y lentamente le entregamos esa energía a través de nuestros pies a la madre tierra para que ella con su poder transformador transmute toda energía en aquello que puede ser bueno y útil para los demás seres sintientes de este planeta,

Ya estamos aquí ahora,

Estamos en este presente y hemos creado un espacio de luz para nosotros,

Un espacio de tranquilidad y recordamos cuál es nuestro propósito el día de hoy en este momento,

Y así como estamos damos las gracias a todos aquellos seres que hacen parte de nuestra existencia y que están aquí para ayudarnos,

Así como nosotros estamos aquí para ayudar a otros,

Lentamente vamos volviendo,

Vamos recogiendo la energía,

Vamos sintiendo nuestro cuerpo,

Vamos a dar las gracias por la energía que se nos presentó,

Vamos a dar las gracias por el aquí y el ahora,

Muchas gracias.