Yvonne Hartmann

Yvonne ist Kursleiterin für Meditation, Ernährungsberaterin, GewichtsCoach und ärztlich geprüfte Fastenleiterin für Heilfasten. Bei Gewichtsproblemen geht es oft um das Thema des Loslassens. Man klammert sich an Dinge oder Menschen, die einem eigentlich nicht guttun. Das kein ein stressiger Job sein, eine toxische Beziehung, etc. Viele Übergewichtige kennen das Problem, sie kümmern sich um alle anderen und sich selbst belohnen sie mit Süßigkeiten am Abend auf dem Sofa. Das Nein-Sagen muss langsam erlernt werden. Auch lange angesammelte negative Glaubenssätze wie z.B. "Ich war noch nie schlank" oder "alle Frauen in meiner Familie sind übergewichtig" etc. verhindern den Schritt in die richtige Richtung, denn das Gehirn geht immer wieder diesen Weg, den es schon kennt. Der erste Schritt ist, Sorgen und Baustellen zu erkennen und loszulassen und somit auch überflüssige Kilos loszuwerden. Durch die Meditationen erkennt man besser seine eigenen Bedürfnisse und kann so Schritt für Schritt Veränderungen in seinem Leben einführen, die einem guttun. Und die Summe der kleinen Schritte führt dann zum gewünschten Ergebnis.

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