Путешествие В Ваш Внутренний Космос

Здравствуй,

Меня зовут Мирьям,

И я приглашаю тебя в твой внутренний космос.

Приготовь наушники и место,

Где ты сможешь удобно лечь и насладиться звучанием пающих чаш.

И мы начинаем.

Убедись,

Что место,

Где ты лежишь,

Комфортно для тебя.

Возможно,

В комнате или на улице ты слышишь разнообразные звуки или шорохи.

Во время медитации просто позволь быть всему происходящему.

Если от тебя будут одолевать какие-то мысли,

Представь,

Что ты находишься на берегу реки,

А картинки,

Которые приходят тебе в голову,

Всего лишь лодочки.

Ты наблюдаешь,

Как лодка проплывает мимо,

Любуешься тем,

Как она выглядит,

И далее своим взором провожаешь ее плыть по реке дальше.

А сейчас начни дышать носом,

Отслеживая,

В каком состоянии ты находишься в данный момент.

Есть ли в твоем теле ощущение тревожности или спешки?

И с каждым вдохом и выдохом отпускает все,

Что удерживает тебя от полета в твой внутренний космос.

И с каждым звуком поющей чаши,

Словно ступенью ракеты,

Все лишнее сходит с тебя,

С твоего физического и тонких тел.

Начни удлинять выдохи.

С каждым разом твое дыхание становится все более глубоким.

Мысли в голове становятся все меньше,

А тело легким.

И вот ты уже близок к состоянию практически подлинной левитации и готов к космическому путешествию.

Добро пожаловать в Мириэм Эверленс.

Твое сознание постепенно возвращается в настоящий момент,

В то место,

Где ты сейчас находишься.

Попробуй медленно пошевелить пальцами рук и ног.

Разомни шею и потянись.

Не торопись сразу открывать глаза.

Бережно по отношению к своему телу и текущему состоянию удобно садись.

Разотри ладони,

Положи их на глаза.

Когда будешь готов,

Открывай их.

Наш полет окончен.

Добро пожаловать домой.