Tämä meditaatio voimistaa juuriasi ja omaa energeettistä tilaasi.
Sulje silmäsi ja hengitä nenän kautta sisään ja suun kautta ulos.
Voit huokaista oikein syvään,
Jättäen päivän tapahtumat taakse.
Anna itsesi vain olla seuraavan kymmenen minuutin ajan.
Anna itsellesi tämä lasnaolon lahja.
Istuen selkä suorana,
Löydä yhteys sisimpään.
Huomaa miltä tuntuu,
Hengittää sisään ja ulos.
Voitko tuntea yhden kokonaisen hengityksen.
Aisti kohta missä tunnet hengityksen.
Tunne ilmavirta sieraimissa,
Keveys rintakehässä.
Tunne kuinka pallean seutu laajenee.
Kehosi täyttyy uudella energialla.
Se tunkeutuu soluihin ja täyttää koko olemuksesi.
Seuraavan kerran kun hengität sisään,
Anna energiasi pudota maahan asti.
Tunne kuinka juuret tunkeutuvat syvälle maahan.
Tunne kuinka äitimaa vetää sinua puoleensa.
Aisti maanvärähtely ja taajuus.
Tunne kuinka olet tuettu ja juurtunut läsnäoloon.
Jokaisella hengityksellä avaudut lisää.
Annat hartioiden tipahtaa,
Tuoden tilaa kehoosi.
Hengittele maahan ja päästä irti mistä tahansa,
Mikä ei enää palvele sinua.
Anna maan vetovoiman puhdistaa.
Tunne kuinka tarpeetonta energiaa virtaa maahan,
Jossa se kompostoituu ja kierrättyy.
Jätä tunteita,
Ajatuksia ja kokemuksia,
Tiputtaen niitä maahan.
Mistä sinä haluat päästä irti?
Mitä et enää tarvitse?
Kiitä näitä kokemuksia ja tunne kuinka kehosi kevenee.
Tunne kuinka jalkasakresi jalkapohjissa on avoinna ja aiste kuinka vedät maan parantavaa voimaa jaloista ylös.
Tunne kuinka se puhdistaa virraten ylös selkärankaasi pitkin.
Tunne energiakierto kun vedät maan energiaa ylös selkärankaasi pitkin ja kuinka se virtaa takaisin maahan.
Nyt tunne kuinka päälältä kruunustasi virtaa uudistavaa ja virkistävää energiaa.
Tunne kuinka tämä uudistava energia sykkii ja täydentää omaa voimaasi.
Tunne kuinka tämä energia yhdistyy maan energian kanssa.
Anna niiden kohdata noustaen ylös selkärankaa aina kruunuun asti ja sieltä suihkuten ympäri kehoasi.
Tunne kuinka olosi virkistyy ja uudistuu.
Voit aistia tätä energiaa ympärilläsi sinun omalla tyylilläsi.
Voit nähdä,
Tuntea energian ympärilläsi.
Voit milloin tahansa palata tähän tilaan ja joka kerta vahvistat sinun henkilökohtaista tilaasi.
Nyt tuo kädet sydämellesi ja tunne oma keskiösi.
Anna kiitollisuuden virrata pitkin kehoasi.
Valitse henkilö,
Jonka kanssa energiasi ovat yhtyneet.
Olet antanut omaa voimaasi pois ajatuksien tai tunteiden muodossa.
Tuo henkilö sinun mieleesi aurasi ulkopuolelle vähän matkan päähän.
Nyt ota takaisin sinulle kuuluva energia.
Sen,
Jonka olet antanut pois tahtomatta tai vapaaehtoisesti.
Anna se energia takaisin,
Mikä kuuluu heille.
Ja tunne,
Kuinka oma energia täyttyy ja samalla vahvistaa sinun oloasi.
Nyt päästä tästä henkilöstä irti.
Päästä irti ajatuksista ja tunteista.
Päästä irti kaikesta,
Mitä on ollut teidän välillä.
Kaikki,
Mikä ei enää palvele.
Voit kiittää kaikista niistä kokemuksista.
Kiitä tätä henkilöä,
Tunnustajan oma ja hänen yksilöllinen uniikkienergiansa.
Kylve vielä hetki omassa energiakentässäsi.
Tunne juuresi vahvoina.
Lopuksi tuo kädet ympärilläsi ja anna itsellesi iso halaus.
