Micropráticas

Meditação Atenção Plena (3 minutos)

3 min • Mariana Rocha

Mindfulness dos 3 Minutos

3 min • Centro Mente Aberta

Prática Mindfulness de 3 Minutos

3 min • Almir Rogério de Araújo

Explorando Mindfulness nos Sons

4 min • Valéria Bordin

Mindfulness - Foco na Respiração

3 min • Michelle Pereira

Prática Guiada para Foco na Respiração

4 min • Camila D’Andréa

Relaxando em 3 Minutos

3 min • Camila Sunshine

Pausa Transicional

3 min • Sabrina Müller

Breve Prática de Respiração

4 min • Letícia Scorsi

3 Minutos de Pausa

3 min • Estúdio Contemplo

Pausa no Dia de Trabalho

3 min • Luiza Hummel

Meditação Rápida - 3 Minutos de Calma

3 min • Patricia Garcia

Meditação da Atenção Plena

4 min • Felipe Rech

Relaxamento e Atenção Plena em 5 Minutos

4 min • Carol Milters

Meditação 3 Minutos de Calma

3 min • Ligia Miranda

1 Minuto para Reduzir a Ansiedade e o Estresse

1 min • Gabriel Anhaia

Alívio da Ansiedade (3 Minutos)

3 min • Déborah Aquino

Acalmar a Mente e as Emoções

4 min • Yako Guerra

3 Minutos de Mindfulness para Acalmar a Mente

3 min • Herica Ponsiana | Onemind

Prática de Mindfulness - 3 Minutos

3 min • Andrea Aguiar

Mindfulness - 3 Minutos

3 min • Instituto Plenativamente

Prática dos 3 Passos - Mindfulness

3 min • Lucas Botelho Pessoa

Micro Meditação

2 min • Izabella Ceccato