Heile und Stärke dich!

Stärke und heile dich aus deiner Mitte heraus.

Du kannst diese Meditation im Liegen,

Im Sitzen,

Aber auch im Laufen anhören und machen.

Schau was für dich heute und jetzt gerade richtig ist.

Dann machst dir bequem oder laufe los.

Glaube an dich.

Glaube daran,

Dass du dich von innen heraus stärken kannst.

Du zweifelst doch auch nicht daran,

Dass dein Herz jede Minute zwischen 60 und 80,

Vielleicht sogar auch 100 mal schlägt.

Dass du pro Minute 12 bis 16 Atemzüge machst.

Das ist doch oder kommt doch ganz selbstverständlich,

Dass du atmest.

Stellst du es überhaupt nicht in Frage,

Dass dein Blut durch deinen Körper gepumpt wird,

Dass dein Herz schlägt.

Deswegen glaube daran,

Dass du alles in dir trägst,

Was für dich wichtig ist.

Spüre,

Wie die Energien in dir fließen.

Glaube daran,

Dass du von innen aus deiner Mitte heraus die Kraft hast,

Deinen Körper komplett mit Energie zu versorgen.

Dass du aus deiner Mitte heraus bis in deine Zehenspitzen,

Bis in deine Fingerspitzen,

Bis zu deiner Nasenspitze Energie verteilen kannst.

Spüre die Energie durch deinen Körper fließen,

Wie du aus deiner eigenen Kraft heraus die Energie durch deinen Körper fließen lässt.

Du kannst dir aus der Erde Kraft holen,

Dir aus dem Himmel zusätzliche Energien ziehen,

Was dich noch mehr unterstützen kann,

Deinen Körper in den Fluss.

Alle Energien ins Reine zu bekommen.

So sehr,

Dass du fühlst,

Von innen heraus stärker und stärker zu werden.

Dass du fühlst,

Dass sich alles fügt.

Du fühlst,

Dass du in die Bewegung und in die Heilung kommst.

Spüre,

Wie dein eigenes Feuer für dich glüht.

Wie du durch deinen Energiefluss alles Negative,

Was sich irgendwo verirrt hat,

Was falsch ist,

Was nicht in deinem Körper gehört,

Nach und nach verabschieden kann.

Wie es durch den Energiefluss mitgerissen wird.

Wie es nach außen getragen wird,

Herausgespült wird.

Wie du dich von innen reinigen,

Wie du dich von innen heraus heilen kannst.

Spüre in dich hinein.

Glaube an deine Kraft.

Sie ist da.

Sie ist immer da.

Du musst sie nur lassen.

Erlaube einfach deiner Kraft,

Dass sie fließen darf,

Dass sie reinigen darf,

Dass sie heilen darf.

Gib dich dem Fluss hin.

Gib deinem Körper diese Zeit,

Die er braucht,

Um in seine Energie zurückzukehren.

Gib ihm die Zeit,

Dass er auftanken kann.

Gib ihm die Zeit und die Ruhe,

Dass er dich heilen kann.

Er kann es,

Aber er braucht Zeit und Geduld.

Gib ihm beides.

Halte immer wieder und sei es nur für kurze Momente in deinem hektischen Alltag an.

Schau auf dich selbst und fühle in dich hinein und erlaube einfach deiner Energie,

Deiner Kraft aus deiner Mitte heraus zu fließen,

Dich zu unterstützen,

Dir Heilung,

Dir Kraft und Energie zu schenken.

Erlaube einfach nur,

Dass alles fließen darf.

Bleibe solange in diesem positiven Gefühl,

Wie es sich für dich gut und richtig anfühlt und wenn du dann soweit bist,

Komm einfach entspannt zurück.