薔非的檀香正念芳療冥想 Soothing Sandalwood Guided Meditation

Breeze is loveChampagne is 強非的呼吸流域你們好嗎?

我是韓恩接下來的植物冥想我想要分享給你們我最喜歡的味道一個屬於我的味道檀香的味道檀香一直給予我一個回家的感覺這個家是一個充滿愛的神聖地方它讓我感覺到一種歸屬感一種和這個宇宙和這個世界上所有的生命連結的感覺每當我需要找到平靜又或者我需要面對自己的恐懼的時候我都會選擇在檀香的氣味下做上一段屬於我自己的深度冥想所以今天接下來的時間我將要帶領你們一起進入我最內心的世界請你們選擇一個安靜不被打擾的空間我希望你們能夠盤腿坐著將你的腰挺直肩膀放鬆將你的雙手放在你的膝蓋上面手心朝上做一個接收的位置如果你有任何檀香的精油或者是檀香粉香座你都可以選擇把它點燃放在靠近你身邊的位置你準備好了就請你透過幾個深吸跟深吐慢慢地將你的眼睛閉上慢慢地將你的思緒慢慢地將你的思緒平靜下來將你全身緊繃的肌肉透過呼吸慢慢地放鬆這是一個像母親一般的沉靜力量它給予我們的愛是特別無私的特別包容的有些時候它也會特別的嚴厲你知道嗎在和我們自己做深度對話或者冥想的時候很多內在的恐懼或是你不願面對的問題它會慢慢地跑出來不過沒有關係如果你覺得有一點點的不安你可以透過幾個深吸跟深吐你知道檀香的氣息或者它的能量正在支持我們協助我們完成每一次的進化下一個吸氣的時候我想請你將氣息又或者你的觀察來到你海底輪的地方也就是你脊椎的最底部那是一股紅色的力量一個從我們在媽媽的肚子裡面就帶有的能量一個和這個世界所有的生命所有的能量能夠產生連結的位置很多時候深植於我們內心長久的恐懼長時間的沮喪又或者一段時間你總覺得提不起勁那些欲解的能量總是會儲存在這個位置儲存在這個位置透過幾個深吸跟深吐請你讓檀香的力量協助你們不論將氣息能量波動又或者你的意念帶到這個位置吐氣的時候緩緩的將我們剛剛所說的一切不屬於你的部分慢慢的請它離開你下一個吸氣的時候我想請你觀察一下現在你坐在地上穩穩的身體是不是跟這個地板又或者瑜珈墊有更緊密的結合如果沒有的話透過幾個吸氣跟吐氣去感受一下你穩坐在當下的感覺一個安定的感覺一個不需要急著往哪裡去不需要急著前進你只要做的事就是安心的坐在當下專注在你的呼吸享受這個片刻的寧靜就好檀香就像一個回家的感覺如果你發現你的心有點跑掉了透過幾個深呼吸讓檀香的氣味帶領你的心能夠回到它該去的地方它該在的位置那個永遠讓你感受到被保護的地方一個永遠有無限愛跟能量供給的地方一個能夠讓你安於當下安心做你自己的地方下一個吸氣的時候觀賞一下氣流從鼻腔透過你的眉心輪來到你的頂輪檀香也是一個極富靈性的氣息它可以幫助我們和宇宙的能量做一個溝通如果你願意的話你可以感受一下現在能量的瀑布正從你的頂輪灌到你的身體裡面感受一下溫度的變化或者是光線的變化感受一下身體裡面氣息能量流動的感覺當你覺得生活太混亂了變動得太快的時候你需要一些扎根的力量你就可以透過檀香來協助你透過幾個深吸跟深吐感覺一下身體的能量是不是一點一點的被充滿的感覺願你們的心都已經找到回家的路願你們可以得到你們想要的支持願你們走在屬於你的靈性道路上I love youNamaste