7. Morgen - Dankbarkeit für DICH
by Felix George
Beginne eine neue Routine für deinen Start in den Tag. Mit dieser Serie aus 7 Meditationen kannst ganz individuell für dich herausfinden, wie sich ein Start in den Tag mit einer kurzen Meditation auf dein Wohlbefinden auswirkt. In weniger als 4 Minuten startest du positiv und fokussiert in den Tag. Viel Freude beim Ausprobieren.
Transkription
Hallo und herzlich willkommen zum letzten von sieben Tagen,
In denen du deine neue Morgenroutine ausprobierst.
Lass mich gern wissen,
Wie dir diese neue Routine gefallen hat.
Und wenn du magst,
Kannst du auch wieder von vorn anfangen und diese neue Routine für dich dauerhaft etablieren.
Finde wieder einen bequemen Sitz,
Schließe deine Augen und lenke deinen Fokus ganz auf deinen Atem.
Atme sanft durch die Nase ein und aus.
Verweile mit deiner Aufmerksamkeit für fünf Atemzüge ganz bei deinem Atem.
Heute lade ich dich ein,
Dir selbst zu danken.
Danke dir für die Zeit,
Die du dir genommen hast,
Für dich selbst,
Für die Zeit,
Die du dir jeden Morgen nimmst,
Um achtsam in deinen Tag zu starten.
Mit dieser Dankbarkeit kannst du heute durch deinen Tag gehen und diese Dankbarkeit mit anderen Menschen teilen.
Nimm einen bewussten,
Tiefen Atemzug durch deine Nase ein und ausatmend öffne sanft deine Augen.
Ich wünsche dir eine achtsame Zeit und danke dir fürs Zuhören.
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4.4 (129)
Neueste Bewertungen
Peter
October 2, 2025
Sehr schöne, kurze Gedanken lieber Felix - Danke dafür 🙏🥰
Regina
April 25, 2025
Ein schöner Abschluss dieser Serie, sich selbst Dankbarkeit zu zeigen. Danke für diesen Impuls und für die guten Kurz-Meditationen!
Nicole
July 9, 2023
Danke für diese Morgenroutine. Das ist ein guter Start in den Tag, der sich zeitlich immer einbauen lässt. Ich werde mit Sicherheit darauf zurück kommen.
Rosa
October 21, 2022
Danke! Meine erste Meditación auf Deutsch (🙂ich bin Spanierin)
Leticia
April 26, 2022
Deine ruhige Stimme hilft mir im hier und jetzt anzukommen. Vielen Dank dafür
Birgit
March 30, 2022
Angenehme Stimme
Brigitte
November 24, 2021
Für mich doch zu kurz 😀
Svenja
November 8, 2021
Super Reihe! Vielen Dank 😊
Biene
February 18, 2021
Danke Dir für diese Serie! Mir hat sie gut gefallen, da jede Kurzmeditation zeitlich gut zu integrieren ist und trotzdem mich dazu gebracht hat, inne zu halten. Habe die erste Runde aber noch im Bett liegend gehört 😉, funktioniert aber auch. 🤗
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