Dia 5: Meditação Matinal Para um Dia Próspero

Bom dia!

Essa é uma meditação matinal que vai ajudar você a começar o dia com todas as energias que você precisa para realizar os seus objetivos.

Então se você ainda não levantou da cama,

Aproveite esse momento e relaxe profundamente mais uma vez.

Se você já se levantou,

Escolha uma posição tranquila,

Sente-se,

Relaxe os seus pés,

As suas pernas,

Sinta o toque do tecido das suas roupas sobre o seu corpo,

Sinta que você faz parte do mundo nesse momento.

Inspire profundamente e sinta o ar entrando pelas suas narinas.

Inspire toda a paz do ambiente nessa manhã que se inicia,

Sinta a energia do dia renovada como mais uma oportunidade para você realizar tudo o que deseja.

Encha-se dessa luz que te ilumina hoje,

Nesse momento,

Da claridade do dia,

Do sol que brilha lá fora ou da chuva que molha as flores e as árvores.

Sinta essa bênção de poder respirar esse ar que existe à sua volta.

Nesse momento,

Visualize tudo o que você deseja realizar no dia de hoje.

Visualize a sua família,

Os seus amigos,

O seu trabalho.

Agradeça por essas pessoas que você tem na sua vida,

Agradeça pela oportunidade de fazer parte dessa comunidade.

Nesse momento,

Agradecemos pelo nosso trabalho,

Pela saúde que temos para realizá-lo.

Agradecemos essa rotina que às vezes não é perfeita,

Mas que traz para a nossa vida todo o significado da nossa existência e é onde nela encontraremos o nosso propósito.

Coloque significado no seu dia.

O que você deseja para hoje?

Mentalize com quem você deseja compartilhar seu dia hoje.

Traga essas pessoas para a sua mente nesse momento.

Como você deseja finalizar o seu dia de hoje?

Com que sentimento?

Sinta esse sentimento agora.

Inspire mais uma vez,

Inspire esse sentimento que você quer finalizar o seu dia hoje.

E se você tiver de olhos fechados neste momento,

Abra seus olhos.

Relaxe mais uma vez o seu corpo,

Os seus pés,

As suas pernas,

O seu tronco,

Os seus braços,

Os seus ombros,

A sua face.

E com esse sentimento que você deseja finalizar o seu dia hoje,

Você está pronto para iniciá-lo e carregá-lo com você durante as próximas 8,

10 horas.

E a cada vez que você inspirar nesse dia,

Tente tomar a consciência dessa energia,

Desse sentimento.

Essa energia que vai fluir dentro de você,

Seja a gratidão,

Seja o amor,

Seja a paz,

Seja o sentimento de realização.

A cada inspiração do dia de hoje,

Tente tomar consciência do seu corpo e desse sentimento que você escolheu para carregar com você nesse momento.

Eu te desejo muita paz e muitas realizações e que você tenha um dia próspero.

É assim a gente encerra.

E até a próxima.