16:42
16:42
Guidet praksis - fokuseret venlig opmærksomhed
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
43
Grundlæggende træning i nærvær og mindfulness meditation. Guidet praksis med fokus på at stabilisere og træne din opmærksomhed ved hjælp af et såkaldt anker. Ankeret der bruges her er åndedrættet. Stabilisering af opmærksomheden er en grundlæggende del af mindfulness meditations praksis.
Focused AttentionPresenceMindfulnessAttentionAnchoringBody AwarenessPostureHand On BellySelf ObservationDistraction ManagementBreath AwarenessBreath CountingSelf Judgment Release
Meet your Teacher
Chillie Barnkob
København, Danmark