Lección 1
La Felicidad es una Elección
Tu felicidad no depende de las circunstancias, ni de otras personas, ni mucho menos del azar. Ser feliz o no, es una decisión personal que solamente puedes tomar tú. Decidir ser feliz implica renunciar a todo lo que tu sabes que te hace infeliz.
Lección 2
La Felicidad Está en Ti
Solemos buscar la felicidad en la salud, en el dinero, en el amor, en el logro de nuestros objetivos... Pensamos que un día algo o alguien llegará a nuestra vida y nos hará felices. Sin embargo, mientras continuemos buscando la felicidad fuera de nosotros, jamás la vamos a encontrar. Porque la felicidad no se encuentra en el exterior, se encuentra en tu interior.
Lección 3
La Gratitud te Acerca a la Felicidad
La gratitud es el arte de dejar de dar por sentado y empezar a valorar todas las cosas, situaciones y personas que hay en tu vida. Hazte una pregunta : "¿ Si esto desapareciera para siempre, lo echaría de menos ? ¿ Mejora mi vida de alguna manera ?". Si la respuesta es "Sí", eso (sea lo que sea o quien sea) es un motivo de agradecimiento.
Lección 4
Perdonar es Recuperar tu Poder
El rencor es incompatible con la felicidad. Cuando perdonas recuperas tu poder interior y te concedes uno de los regalos más grandes que puedes hacerte. Perdonarte a ti mismo es tan importante como perdonar a los demás.
Lección 5
Vivir el Ahora
No puedes ser feliz ayer, ni tampoco mañana. El único momento en el que puedes sentir y ser feliz es ahora. No son los grandes acontecimientos; sino el aprender a disfrutar de los pequeños momentos del día a día lo que te traerá la felicidad.
Lección 6
La Aceptación
Aceptar es conectar con tu paz interior aún cuando estés viviendo situaciones que no te gustan.
Aceptar a los demás es respetar su derecho a pensar y actuar de manera diferente a ti.
No puedes cambiar a nadie. Intentarlo no tendrá ningún efecto en el otro; pero a ti te creará mucha infelicidad.
Lección 7
Me Amo y me Acepto
Si quieres ser feliz, es absolutamente necesario que aprendas a amarte y aceptarte tal cual eres.
No dejes que la opinión de los demás te haga dudar de quién eres. Si hay algo positivo en las críticas que te ayude a crecer como persona, tómalo y deja ir todo lo demás. Cuando alguien critica, está dando mucha más información sobre sí mismo que sobre la persona a quien van dirigidas sus críticas.
Lección 8
Chakras y Equilibrio
Nuestro sistema energético consta de siete chakras principales que se encargan de todos los aspectos de nuestra vida:
Los tres chakras inferiores los aspectos más físicos y materiales y los tres chakras superiores los aspectos más sutiles.
La felicidad llega cuando este sistema se encuentra equilibrado, desarrollando tanto nuestra parte física como la espiritual.
Lección 9
¿Por qué no Elegir ser Feliz?
Elegir la felicidad es una elección de valientes. Implica mirar de frente nuestros miedos y afrontarlos. Trabajar nuestras emociones. Dejar de buscar excusas o culpables fuera y tomar las riendas de nuestra vida. A menudo necesitará de tu paciencia, constancia y determinación. Puede no llegar inmediatamente; pero siempre es un objetivo alcanzable.
Lección 10
Yo Tomo las Riendas
Ser feliz implica tomar las riendas de mi vida.
Dejar de sentirme víctima de las circunstancias, dejar de echar balones fuera y ser yo quien decida el rumbo que quiero tomar.
Ser feliz es convertirme en el protagonista de mi vida.
Ser mi propia prioridad.